Colesterolo

Colesterolo

Il colesterolo è uno sterolo (uno steroide combinazione e alcool). Il colesterolo è un lipide trova nelle membrane cellulari di tutti i tessuti, ed è trasportato nel plasma sanguigno di tutti gli animali. Dato che il colesterolo viene sintetizzato da tutti gli eucarioti, le tracce di colesterolo si trovano anche nelle membrane di piante e funghi. Il nome proviene dal greco chole-(bile) e l'impianto stereo (solido), e il suffisso chimico-olo per un alcool, come ricercatori hanno identificato per la prima colesterolo in forma solida in calcoli biliari. Tuttavia, è solo nel 1815 che chimico Eugene Chevreul chiamato il composto "cholesterine".

Sintesi del colesterolo

La maggior parte del colesterolo viene sintetizzato dal corpo e di alcuni è di origine alimentare. Il colesterolo è più abbondante nei tessuti che o sintetizzare più o hanno confezionato membrane abbondanti densamente più, per esempio, il fegato , midollo spinale e del cervello. Essa svolge un ruolo centrale in molti processi biochimici, come la composizione delle membrane cellulari e la sintesi degli ormoni steroidei. Il colesterolo è insolubile nel sangue, ma è trasportato nel sistema circolatorio associato a una delle varietà di lipoproteine, particelle sferiche che hanno un esterno composto principalmente di proteine solubili in acqua.

LDL e HDL

I principali tipi di queste proteine solubili in acqua, lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL) trasportano il colesterolo da e per il fegato. Secondo l'ipotesi dei lipidi, colesterolo elevato livello anomalo (ipercolesterolemia) e le proporzioni anomale di LDL e HDL sono associati a malattie cardiovascolari, promuovendo lo sviluppo dell'ateroma nelle arterie (aterosclerosi). Questo processo della malattia porta ad infarto del miocardio (attacco cardiaco), ictus e malattie vascolari periferiche. Come il colesterolo LDL elevato contribuisce a questo processo, lo si definisce "colesterolo cattivo", mentre alti livelli di HDL ("colesterolo buono") offrono un grado di protezione. Il saldo può essere sanata con l'esercizio fisico, una dieta sana e, talvolta, il trattamento del colesterolo alto.

Colesterolo cattivo

Lipoproteine a bassa densità, o LDL, è conosciuto come colesterolo cattivo.

Colesterolo buono

Lipoproteine ad alta densità, o HDL, è conosciuto come colesterolo buono.

Colesterolo alto

Circa due su tre adulti hanno un livello di colesterolo superiore a quella raccomandata (colesterolo alto). Avere il colesterolo alto colpisce il cuore e vasi sanguigni e aumenta il rischio di sviluppare malattia cardiovascolare (CVD). livello di colesterolo alta causa depositi di grasso (conosciuto come placche) accumula all'interno i vasi sanguigni.

Alcune persone sono inclini a produrre più colesterolo del necessario, per ragioni genetiche. E 'in famiglia. In altri casi, il colesterolo alto può essere causato da una dieta troppo pesante nel tipo sbagliato di grassi, combinata con troppo poco esercizio per bruciare le calorie e il sovrappeso.

Nel tempo, i vasi sanguigni che irrorano il cuore può diventare così stretto che non riesce a fornire abbastanza ossigeno al muscolo cardiaco, in particolare quando ti stai esercitando. Questo può farti sentire dolore al petto (angina). Se una targa grassi interrompe, può causare un coagulo di sangue che possono bloccare il flusso di sangue al cuore (malattia) o del cervello (ictus). Per questo motivo è molto importante conoscere i livelli di colesterolo e di iniziare il trattamento del colesterolo alto, se necessario.

Colesterolo rischio

Ci sono diversi fattori che contribuiscono al colesterolo alto - alcune sono controllabili, mentre altri non lo sono. fattori di rischio incontrollabile includono:

• Sesso: Dopo la menopausa , il livello di colesterolo-LDL donna un (cattivo "colesterolo") va in su, così come il suo rischio di malattie cardiache.
• Età: il rischio aumenta quando si invecchia. Uomo di 45 anni o più vecchi e le donne di 55 anni o più anziani sono a maggior rischio di colesterolo alto.
• Storia di famiglia: il rischio aumenta se un padre o un fratello è stato colpito da una malattia cardiaca precoce (prima dei 55 anni) o di una madre o una sorella è stata colpita da cardiopatia precoce (prima dei 65 anni).

fattori di rischio controllabili sono:

• Dieta: I grassi saturi e colesterolo nel cibo che mangiate alzare il colesterolo totale e LDL.
• Peso: Essere in sovrappeso può fare il vostro livello di colesterolo-LDL andare su e il tuo livello di HDL scendere. Si dovrebbe prendere in considerazione qualsiasi perdita di peso programma.
• L'attività fisica / esercizio: l'aumento dell'attività fisica aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo elevati. Inoltre aiuta a perdere peso.

Abbassare il colesterolo

L'obiettivo principale del trattamento del colesterolo alto è quello di abbassare il colesterolo alto livello sufficiente a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache o di avere un attacco cardiaco. Più alto è il rischio, abbassare il vostro obiettivo sarà LDL. Medici di iniziare il trattamento il colesterolo alto, determinando la vostra "obiettivi" per l'abbassamento del colesterolo LDL in base al numero di fattori di rischio che hai per le malattie cardiache.

Per ridurre il rischio di malattie cardiache o per tenerla bassa, è molto importante:

• Controllo altri fattori di rischio si possono avere, come ipertensione e fumo .
• Seguire un basso contenuto di grassi saturi, colesterolo basso piano di mangiare.
• Mantenere un auspicabile di peso .
• Partecipare a un'attività fisica regolare.
• Iniziare il trattamento del colesterolo alto terapia come indicato dal vostro medico.

Colesterolo Dieta

Terapeutiche cambiamenti di vita (TLC) è un insieme di cose che potete fare per aiutare ad abbassare il colesterolo alto. La parte principale del trattamento del colesterolo alto è la dieta TLC.

a basso contenuto di grassi saturi sono senza grassi o 1 per cento prodotti lattiero-caseari, carni magre, pesce, pollame senza pelle, cibi integrali, frutta e verdura e alimenti. Cercare margarine morbide (varietà di liquidi o vasca) che sono a basso contenuto di grassi saturi e contengono poco o niente grassi trans (un altro tipo di grassi alimentari, che possono aumentare il livello di colesterolo). Limitare i cibi colesterolo alto, come il fegato e carni di altri organi, i tuorli, e prodotti caseari ricchi di Grassi. Buone fonti di fibre solubili sono avena, alcuni frutti (come le arance e pere) e verdura (come i cavoletti di Bruxelles e carote), e piselli secchi e fagioli.

Colesterolo alto Trattamento

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Livelli di colesterolo

Anche se si inizia il trattamento del colesterolo alto, è necessario continuare il trattamento con modifiche dello stile di vita. trattamento del colesterolo alto è più efficace quando combinato con una dieta il colesterolo basso e programma di esercizio. Ogni volta che facciamo alcuna attività fisica, questo aumenta il livello di colesterolo HDL in alcune persone. Questo HDL indica il minor rischio di malattie cardiache. L'attività fisica può aiutare a controllare il peso, il diabete e pressione alta. attività fisica aerobica aumenta il tuo cuore e tassi di respirazione. Una regolare attività fisica di moderata intensità, come vivace camminare, fare jogging e nuoto anche condizionare il vostro cuore e polmoni.

Cordiali saluti,
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