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Problemi generali di sanità

Ci sono molte cose che contribuiscono a migliorare la tua salute o, al contrario, fanno male. Può essere impossibile regolare alcuni di essi, come ad esempio il processo di invecchiamento. Ma i cambiamenti che fai nella tua vita possono influenzare il tuo stile di vita. Se si sceglie di essere sani, si adottano misure e si riduce il rischio di molte malattie pericolose, come cancro, problemi cardiaci, reazioni allergiche, artrite, ictus e mal di testa, ecc. Quali misure sanitarie può adottare la persona?
  • Consulta regolarmente il tuo medico e non aspettare che sia troppo tardi e ti ammali.
  • Prenditi cura del tuo peso.
  • Consuma vari prodotti sani, conta le calorie. Non abusare di grassi saturi.
  • L'attività fisica è importante.
  • Controlla la pressione sanguigna e controlla il livello di colesterolo.
  • Smetti di fumare.
  • Non essere molto esposto ai raggi solari.
Non c'è bisogno di allenarsi in palestra dalla mattina alla sera se hai deciso di apportare cambiamenti alla tua vita. Se aumenti l'attività generale ogni giorno, puoi migliorare il tuo stato di salute e potenza.

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Dissuasione del fumo

Pubblicato in: Smettere di fumare
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