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Come migliorare la produzione di spermatozoi?

Enhance Sperm ProductionÈ noto che le donne adorano e vanno pazzi per gli uomini con maggiore quantità di sperma. La ragione di esso è l'idea che la produzione di spermatozoi è un'indicazione di una virilità maschile del partner e la sua salute sessuale.

In altre parole, le donne sono sicuro che se un uomo eiacula più sperma vuol dire che lei gli ha dato più soddisfazione. Così li fa sentire troppo bello. È davvero più impressionante quando si vede un grande carico esplosivo di infornamento fuori.

Leggi questa guida e imparare a migliorare la qualità dello sperma, naturalmente e come migliorare la produzione di sperma!

Aumentare la produzione di sperma

Quando è che permettono di migliorare la produzione di spermatozoi è possibile migliorare la durata e la forza dei vostri orgasmi. Sempre più uomini tenta di migliorare la produzione di spermatozoi al giorno d'oggi. La durata e la qualità dell'orgasmo è collegato con il numero di contrazioni orgasmiche. Sperma produzione integratori per raggiungere questo risultato sono ormai ovunque.

Sperm Production

Alimenti per la produzione di spermatozoi maggiore

Mangiare cibi sani come frutta e verdura può aiutare troppo. Uno dei modi migliori per aumentare la produzione di sperma è quello di bere molta acqua. Mantenere il vostro corpo debitamente idratato è una condizione importante di avere sperma abbondante poiché l'acqua rende il 95% del suo volume.

Frequenza di eiaculazioni

Frequenza delle sue eiaculazioni può anche determinare la produzione di spermatozoi. È un altro fattore importante.

Frequency of Ejaculations

Secondo la International Society for Sexual Medicine:

Se avete un rapporto sessuale 2 - 3 volte al giorno, la quantità di sperma sarà molto meno di quello che è quando hai solo un orgasmo al giorno. Ma non esperienza continenza sessuale più lungo per 3 giorni. Non contribuirà a migliorare la produzione di spermatozoi; Questo fatto è solo un pregiudizio.
Tecniche di "bordatura" dopo un periodo di astinenza breve verranno inoltre aiutare la produzione dello sperma. Il bordo è una tecnica con cui è mantenere un alto livello di eccitazione sessuale per un lungo periodo di tempo senza raggiungere l'orgasmo. E quando finalmente l'orgasmo viene raggiunto, sarà molto più brillante rispetto al solito e la produzione di sperma sarà più grande.

Integratori alimentari per la produzione di spermatozoi

Un numero di integratori alimentari per la produzione di spermatozoi sono composti da ingredienti pericolosi, tra cui Yohimbe, che è una parte dell'albero Yohimbe dell'Africa occidentale, vale a dire la sua corteccia. Questo rende necessario per poter trovare un'alternativa più sicura per migliorare la produzione di spermatozoi.

Zinc for Sperm Production

WebMD.com rapporti:

Lo zinco è anche conosciuto per migliorare la qualità e la quantità di sperma e sperma erbe produzione integratori contenenti zinco, semi di zucca e saw palmetto aiutano a mantenere la fertilità e anche trattare ingrossamento della prostata.
Ne parleremo più avanti in questo articolo, perché abbiamo trovato un elenco di alimenti che si può mangiare al fine di migliorare la produzione di spermatozoi verso l'alto.

Esercizi per la produzione di spermatozoi

È possibile aumentare la produzione di sperma? Se si fa regolarmente alcuni esercizi per la produzione di sperma , è abbastanza possibile. Nell'esempio di tale tecnica è PC (muscolo pubococcigeo) esercizi (Kegel). Possono essere utili se un uomo vuole migliorare la produzione di spermatozoi. Vostri orgasmi sono più luminosi dopo questi esercizi per la produzione di spermatozoi.

" Combinazione di bordatura, esercizi, dieta giusta e sicura degli integratori alimentari per la produzione di spermatozoi genererà il vostro orgasmo a un livello che non hai mai vissuto ancora. "
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Segui i semplici passi per iniziare la formazione il vostro corpo ad accumulare e aumentare la produzione di spermatozoi attraverso esercizi facili per la produzione di spermatozoi. L'importo tipico di eiaculare varia circa da 1,5 a 4ml, ma è possibile aumentare di un notevole risultato di oltre 10 ml su base regolare.

Pene esercizi guide comprendono esercizi per la produzione di spermatozoi e informazioni dettagliate sulla dieta che sarà utile per migliorare la produzione di spermatozoi.

4 scienza-backed modi per migliorare la qualità dello sperma, naturalmente

Ora hanno imparato più circa le sue erezioni e il modo il vostro processo di corpo e produrre sperma, quindi è il momento di iniziare con la pratica. Abbiamo ricercato e trovato i modi migliori per migliorare la qualità dello sperma naturalmente e con prodotti a prezzi accessibili:

Acido D-aspartico

Gli amminoacidi sono molecole potenti che hanno diverse funzioni del nostro corpo. Essi sono una sorta di blocchetti di costruzione per tutti i tipi di proteine, anche ormoni neurotrasmettitori. Tuttavia, l'acido D-aspartico è un aminoacido che non si comporta come qualunque altro aminoacido. I suoi ruoli sono a rendere e rilasciare altri ormoni nel corpo.

D-aspartic acid for Sperm Production

Secondo la National Library of Medicine:

Questo acido è responsabile per aumentare il rilascio di ormoni nel cervello che in ultima analisi, può provocare un incremento nella produzione del testosterone. Di conseguenza, lo farà aumentare naturalmente la produzione di sperma. Ecco perche ' probabilmente si tratta di un pane e burro nell'industria d'amplificazione.

Fieno greco

Il fieno greco è un potente e popolare culinario e medicinale erba usata per decenni.

Fenugreek for Sperm Production

Secondo la National Library of Medicine:

Uno studio condotto da Jacksonville University ha dimostrato l'effetto di assumere una dose giornaliera di 500 mg di fieno greco 58 uomini che forza-addestrato tre volte a settimana. I risultati hanno mostrato una crescita esponenziale dei livelli naturali di testosterone, un'incredibile perdita di grasso e un aumento loro forza significativamente.
Altre decine di studi sono stati praticati e ogni singolo di loro mostrato lo stesso; fieno greco migliora efficacemente la produzione di spermatozoi. Tuttavia, è necessario in considerazione che il fieno greco studi utilizzati estratti, non lo stesso intero fieno greco si può trovare in qualsiasi negozio di tè alle erbe o cucina.

Tribulus Terrestis

Si tratta di un must-have di qualsiasi booster testosterone o qualsiasi prodotti potenziatore sessuale. Questo è probabilmente l'ingrediente più consigliato e famoso per stimolare il testosterone e contribuire a migliorare la qualità dello sperma, naturalmente.

Tribulus terrestris for Sperm Production

Secondo la National Library of Medicine:

Questa erba medicinale viene comunemente utilizzata per migliorare la fertilità maschile, e gli studi hanno indicato che è sufficiente con solo 6 grammi di radice di Tribulus su base giornaliera. Le proprietà afrodisiache di Tribulus Terrestis consistono di miglioramento della funzione erettile
e la libido.

Vitamine

Il corpo ha bisogno di vitamine per funzionare correttamente, in modo più efficiente e produce una quantità di sana e virile di sperma naturalmente.

Vitamins for Sperm Production

Secondo diversi studi:

La vitamina D è una sostanza nutriente che può amplificare i livelli di testosterone immediatamente, come diversi studi hanno mostrato che gli uomini con bassi livelli di testosterone sono più probabili essere uomini carenti di vitamina D. Con appena 3.000 IU di vitamina D3, ogni giorno si può aumentare il testosterone i livelli fino al 25%. Come se non bastasse, questa vitamina stessa è stata collegata a una maggiore motilità dello sperma.

Mancanza di vitamina C è un'altra variabile di qualità dello sperma; si tratta di un potente antiossidante che ti aiuta a eliminare i radicali liberi e altre tossine. Se siamo carenti di vitamina C nostra qualità dello sperma e la motilità diminuisce in modo esponenziale. Solo prendendo fino a 1000 mg di vitamina C su base giornaliera, è possibile aumentare la motilità dello sperma del 92% e raddoppiare il numero di spermatozoi in un paio di mesi. Inoltre, il corpo produce spermatozoi più sani come gli studi hanno suggerito che riduce la percentuale di deformato delle cellule dello sperma da 55%.

4 cambiamenti di stile di vita per migliorare la produzione di spermatozoi

Oltre ai cibi e integratori, non ci sono cambiamenti stile di vita che ti aiuterà a migliorare la produzione di spermatozoi, la qualità dello sperma e la motilità:
  1. Imparare a rilassarsi e meno stress

    Lo stress è una delle cose più pericolose in questi ultimi decenni. Può aumentare il rischio di molte malattie e ridurre l'aspettativa di vita complessiva di uomini e donne. Può anche essere davvero dannoso per la nostra vita sessuale troppo, come lo stress può ridurre la soddisfazione sessuale e compromettere la tua fertilità a causa della presenza di cortisolo, l'ormone. Un elevato livello di stress promuove alti livelli di cortisolo, che è il nemico numero 1 # di testosterone e di sperma sano.

    Provare la pratica quotidiana di meditazione e iniziare ad aggiungere un minuto ogni giorno fino a meditare per 10-20 minuti, fare una passeggiata con gli amici o semplicemente fare respiri profondi che ridurranno immediatamente i livelli di stress.

  2. Perdere peso

    Perdere peso può cambiare completamente la tua vita. Potrai non solo iniziare a guardare grande di quel vestito fantasia, ma il tuo corpo inizierà anche a funzioni e prestazioni migliori. Non è un segreto perché ognuno e ogni singolo medico consiglia di perdere peso, che è una delle cause più comuni per tutti i tipi di disturbi interamente intorno al globo.

    L'obesità è stata sempre associata con la sterilità, quindi è possibile definire un obeso come qualcuno infertile.

  3. Dormire bene di notte

    Riposo e lasciando che rigenera il tuo corpo è importante - se non più - di una dieta sana. Si può mangiare come un re, completa il tuo allenamento ogni giorno, ma se non si sta riposando bene sulla notte, quindi si sta andando da nessuna parte.

    Si consiglia di dormire almeno 6-8 ore al giorno e non solo la quantità di tempo questioni. La qualità del vostro sonno è importante anche perché 5 ore di sonno sono meglio di 8 ore di una notte pessima. Prova a spegnere tutti i dispositivi e tenere la camera il più scuro possibile, mantenendo tutti i rumori di distanza!

  4. Esercizio quotidiano

    C'è qualcosa che non possiamo negare; più ci esercitiamo, più ci sentiamo felici. Umani evoluti per essere in costante movimento, ecco perché hai bisogno di adattarsi a una routine quotidiana con attività che potrebbero piacerti. Può essere uno sport, una disciplina, anche andare in palestra o in esecuzione al parco, tutto ciò che conta e vi aiuterà a migliorare la qualità dello sperma, naturalmente e aggiungerà tonnellate di altri benefici per la salute.

    C'è qualcosa di sicuro; si guarderà incredibile, si perde peso e in ultima analisi, aumentare i livelli di testosterone.

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