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Come migliorare l'erezione? Trovare 9 alimenti che migliorare la funzione erettile

How to Improve ErectionÈ molto importante ciò che mangiamo, perché influisce sulla nostra vita sessuale. Pertanto quando si decide di scegliere piatti come le patate e bistecca pensare a tua salute sessuale e problemi possono causare.

Scegliendo il cibo giusto si può aumentare il desiderio sessuale o migliorare la qualità del sesso. Inoltre, alcuni tipi di alimenti possono contribuire a migliorare la funzione erettile. L'odore di alcuni cibi possa stimolare il desiderio sessuale.

Leggere questa recensione, imparare a migliorare l'erezione e trovare 9 alimenti che migliorano la funzione erettile!

9 alimenti che migliora la funzione erettile

I seguenti 9 alimenti possono essere aggiunti alla vostra dieta per migliorare la funzione erettile:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane per migliorare la funzione erettile:
  1. Le banane sono un'ottima fonte di potassio, che è necessario per la normale funzione del cuore e la circolazione del sangue.
  2. Le banane possono controllare la pressione arteriosa e il livello di sodio e sono un rimedio naturale utilizzato per migliorare la funzione erettile.
  3. Eppure, ci è altre fonti o potassio anche nel caso in cui non piacciono le banane e consumare troppo sale. È possibile ottenere questo minerale da patate al cartoccio (specialmente dalla sua pelle) e arance pure.

Ciliegie

Cherries To Improve Erectile Function

Ciliegie per migliorare la funzione erettile:
  1. Ciliegie sono ricche di antociani, sostanze erba unica che proteggono le pareti delle arterie, contribuendo ad impedire loro intasamento.
  2. Molti altri colori vivaci bacche e frutta come prugne, pesche e nettarine vi aiuterà a mantenere le arterie lisce e il vostro amore vita in fiore.

Peperoncini rossi

Chilies To Improve Erectile Function

Peperoncini rossi per migliorare la funzione erettile:
  1. Migliorare la tua vita sessuale con peperoni di peperoncino rosso. Se si diventa rosso dopo aver gustato un cibo piccante, che è il vostro capillari allargando a causa dell'effetto di pepe.
  2. E non è solo i capillari nella vostra zona del viso che si espandono. Biologicamente erezione si basa solo sul fenomeno dell'idraulica. Pene diventa duro a causa del liquido (sangue) che è stato costretto in vasi sanguigni. Ecco perché sano forte cuore e vasi sanguigni sono necessari per migliorare la qualità dell'erezione.

Caffè

Coffee To Improve Erectile Function

Caffè per migliorare la funzione erettile:
  1. Questa bevanda stimola il metabolismo, migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo compreso il tuo pene.
  2. Può aiutare a migliorare l'erezione e anche per trattare la disfunzione erettile.

Giardino cipolla

Onion To Improve Erectile Function

Cipolla per migliorare la funzione erettile:
  1. Come i cibi di cui sopra, cipolle e aglio sono anche buoni per la circolazione del sangue dovuto l'allicina fitochimico.
  2. Ma non dimenticare di loro odore che ritiene di essere poco sexy. In questo caso fare ricorso a menta e prezzemolo, che vi aiuterà per deodorare la bocca.

Pesce azzurro

Oily Fish To Improve Erectile Function

Pesce azzurro per migliorare la funzione erettile:
  1. Pesci oleosi fornisce organismo dell'uomo con gli acidi grassi omega-3. Sangue diventa meno viscoso e provoca il flusso di sangue migliore per le parti necessarie di un corpo.
  2. Mangiare più trota, salmone, tonno fresco, sgombro e tu potrai migliorare erezione.

Ostriche

Oysters To Improve Erectile Function

Ostriche per migliorare la funzione erettile:
  1. Le ostriche sono noti per aumentare la potenza sessuale, che è il motivo per cui hanno una buona reputazione sexy.
  2. Essendo ricco di minerali e vitamine, che sono buone per il testosterone, può aiutare se si desidera migliorare l'erezione.

Carne di maiale

Pork To Improve Erectile Function

Carne di maiale per migliorare la funzione erettile:
  1. Si richiede vitamina B1 per un equilibrato sistema nervoso centrale, quindi consumare carne di maiale per produrre più sperma.
  2. È inoltre possibile ottenere B1 da fagioli neri e pane integrale.

Vino

Wine To Improve Erectile Function

Vino di migliorare la funzione erettile:
  1. Bere vino rosso per ottenere resveratrolo fitochimico antiossidante. Sarà darvi buon umore e migliorare la funzione erettile.
  2. Questo antiossidante apre le arterie e migliora la produzione di ossido nitrico. Quest'ultimo rendono i vasi sanguigni espandere, e quindi Viagra funziona quando contribuisce a migliorare l'erezione. Ma la pillola aiuta solo piccoli vasi sanguigni, e resveratrolo funziona anche con le principali arterie.
  3. Non bere troppo - uno o due bicchieri sono più che sufficienti. Se si consumano di più, si otterrà il risultato opposto.

Migliorare l'erezione con sane abitudini

Probabilmente non sai come migliorare erezione durante incontri sessuali, ma è possibile aggiungere a questo insieme di abitudini sane che sono indicati per contribuire ad aumentare il tempo a letto e anche le prestazioni sessuali in generale:

Allenamento su base giornaliera

Workout

Secondo la International Society for Sexual Medicine:

Esso è un dato di fatto che se abbiamo allenamento su una base quotidiana ci darà un sacco di vantaggi. Non stiamo parlando di benefici piace scolpire una confezione da sei - anche se sarebbe cool - stiamo parlando di benefici sulla nostra vita sessuale. Chiamato un booster di testosterone o un hack di fiducia, qualcosa è sicuro; lavoro quotidiano renderà il vostro corpo a produrre più testosterone , che è uguale a erezioni più dure e più a lungo e vi farà sentire sicuri di voi stessi.
Quei due benefici sono punti chiave che si può facilmente integrare con alimenti che migliorano la funzione erettile. Non significa necessariamente vi sarà l'acquisto di un abbonamento a una palestra perché non tutti gode lavorando al chiuso o tradizionale routine cardio e sollevamento pesi.

Significa che si sarà essere costringendo il corpo a fare qualcosa di scomodo per almeno 45 minuti, può essere lo sport, una routine o un allenamento TRX fantasia che hai comprato.

Ridurre i livelli di stress

Riducendo lo stress è anche un'abitudine essenziale che è necessario incorporare nel vostro repertorio di abitudini.

" Lo stress è qualcosa di inevitabile nella vita, sofferenza e risolvere i problemi è realtà quotidiana e non possiamo fare nulla al riguardo. "
Tweet

Lo stress è il nemico di #1 della sanità pubblica negli ultimi decenni, è per questo che molte persone muoiono più giovani e vivere una vita più breve. Che cosa possiamo cambiare è come reagiamo contro quella fonte di stress, sia reagendo male, nocivi e negativo o positivo, self-drive e fiducioso. Calmati un po', prendere qualche respiro profondo di almeno 20 secondi e lo farai come ti aiuterà a calmare immediatamente.

Practive meditazione

Meditation

Secondo YogaJournal.com:

Meditazione può avere un sacco di vantaggi per te ed è un perfetto complemento ai vostri alimenti che migliorare la funzione erettile. Meditazione aiuta anche a ridurre lo stress, ansia e depressione, che sono comuni effetti e conseguenza della funzione erettile. La pratica quotidiana della meditazione può portare benefici molto più lungo la strada.
Meditazione sarà non solo ci fanno sentire più gioiosa e presente al momento, ma aumenterà anche la nostra consapevolezza di sé e che modo esplorare i nostri timori e probabilmente perche ' ti manca la fiducia. Inizio piccole aggiungendo una sessione di meditazione ogni giorno preferibilmente al mattino presto e iniziare ad aggiungere un minuto per ogni sezione fino a trovare il punto dolce.

Evitare troppo alcool

Alcohol

Secondo ScienceDirect:

Non ci sono segreti su quanto male l'alcool può essere per la tua vita e altri troppo. Tuttavia, non stiamo parlando un bicchiere di vino o una birra o due; Stiamo parlando di ubriacarsi ogni singolo week-end. È dannosa per la vostra salute, per le finanze ed è probabilmente una delle sostanze più pericolose che possono più bassa libido.
Va bene ottenere un po ' ubriaco ogni tanto un po ', la vita è breve e abbiamo bisogno di godere! Ma, allo stesso tempo, abbiamo bisogno di ottenere il massimo dalla vita, ma avere il controllo sulle nostre abitudini beventi è un passo essenziale.

Ottenere le vitamine

Prendi qualche vitamina D dal sole! Persone che spendono una grande quantità di tempo in ufficio e non espongono al sole almeno alcune coppie di minuti tutto il giorno, sono più probabili avere un deficit di vitamine e maggiore produzione di melatonina.

La melatonina ci fa sentire vertigini, sonnolenza e sicuramente abbassa la nostra libido, abbiamo bisogno di fermare la produzione esponendolo alla luce solare, non appena ci svegliamo o costantemente ogni giorno. Ci farà sentire più sveglio, energico e desiderio sessuale.

Imparare a controllare

Control Ejaculation

Secondo ClinicalTrials.gov:

Conoscere se stessi e espandere i tuoi limiti. Beh, che suona un po ' poetico, ma significa semplicemente che avete bisogno di prendere il vostro wiener e pratica con esso. Conoscere il tuo organo maschile. Pratica e farlo sentire che può durare più a lungo si pensava. Un punto facile per aumentare la longevità del rapporto a letto è semplicemente praticare la masturbazione.
Non solo masturbazione, pratica la sensazione dell'orgasmo e come controllare nella tua volontà. Interrompere la procedura se è necessario e ripetere. Tenere presente il modo che ti masturbi può peggiorare o migliorare la vostra condizione perché come migliorare erezione tratta di controllo e non perdersi nel nulla, la chiave è pratica all'ultimo, proprio come si desidera quando non siete soli.

Chiedi aiuto

Cercare aiuto più se necessario! Non aspettatevi di risolvere i vostri problemi con solo sperando. Se avete provato tutto su questa lista e non hai avuto alcun successo, quindi è molto più probabile bisogno di aiuto professionale e medico. Malattie come la disfunzione erettile e altri disturbi bisogno di cure mediche. Non abbiate paura e non esitate a visitare il vostro medico e come migliorare la qualità dell'erezione e le vostre prestazioni sessuali.

Migliorare l'erezione con le pillole a base di erbe

Quando si tenta di migliorare l'erezione, tenete a mente che mentre ci sono un sacco di erbe sicuro delle pillole e prescrizione di farmaci, non vi aiuteranno molto a meno che non mantenere il peso corporeo sano e bastone a sane abitudini alimentari e dieta. Prodotti utili che possono aiutarti dovrebbero contenere zinco, vitamina E e olio di pesce. Prodotti nocivi sono ricchi di grassi, zucchero, sodio.

Pillole di miglioramento di erezione consigliati

Vigrax

Healthcare Product Vigrax è un trattamento clinicamente testato per la disfunzione erettile. Utilizza una formula di sicuro per gli uomini sani di composti naturale per includere come un importante integratore alimentare. La formula brevettata in ogni capsula di Vigrax è specificamente progettata per migliorare la circolazione all'interno del pene e per aumentare il senso di stimolazione.

Vigrax garanzia: Torneranno i soldi per ogni pack che non è stato aperto se solo non si è soddisfatti con i risultati del trattamento.

Ingredienti di Vigrax: A differenza di altri trattamenti di E.D., Vigrax è farmaco destinato ad essere utilizzato come una parte quotidiana di una dieta equilibrata. Il rapporto di ciascun composto, la formulazione esatta e metodi di produzione sono stati controllati a fondo e approvato da tutte le autorità competenti.

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