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Come curare l'insonnia? Prodotti naturali per il trattamento dell'insonnia

Come sbarazzarsi di insonnia?

Come sbarazzarsi di insonnia? I migliori prodotti naturali per il trattamento di insonnia sono:

Insonnia

L'insonnia è un sintomo, non una diagnosi autonoma. Per definizione, l'insonnia è "avvio di difficoltà o mantenimento sonno o entrambi." Sebbene la maggior parte di noi sanno che l'insonnia è e come ci sentiamo ed eseguire dopo una o più notti insonni, pochi consultare un medico. Molte persone rimangono ignari delle opzioni comportamentali e medici disponibili per trattare l'insonnia.

Anche perdendo il sonno poche notti una settimana possa significativamente alterare la sua capacità di funzionare e fare diminuire la qualità della tua vita. Ormai saprete come ti senti senza un buon sonno: affaticamento, irritabilità e perdita di concentrazione sono alte sulla lista di effetti collaterali per l'insonnia. Questi sono solo alcuni dei motivi per provare prodotti naturali per il trattamento di insonnia oggi.

Stress

Studi hanno dimostrato che il sonno insufficiente è la causa principale per lo stress malattie correlate. Il 7-9 ore di inattività ogni notte effettivamente aiutare a eliminare lo stress, rigenerare i livelli di energia, di riparare eventuali danni nel vostro corpo e di recuperare o di combattere fuori le malattie. Lo stress e la mancanza di sonno può causare una varietà di salute correlati problemi, molti dei quali possono essere gravi. Ecco perché trattamento dell'insonnia può migliorare la vostra vita, il vostro lavoro e curare lo stress.

University of Maryland, Medical CenterUniversità del Maryland, centro medico:

Nonostante il fatto che spendiamo circa 1/3 della nostra vita dormendo, fino recentemente c'è stato relativamente poca attenzione ai disturbi del sonno. Alcuni 40 milioni di americani soffrono di disturbi cronici del sonno e della veglia. Purtroppo, questi spesso rimangono non identificati e non diagnosticata dai pazienti e medici allo stesso modo.

Cause di insonnia

Cause di insonnia sono di una varietà di cose; una delle cause più comuni è lo stress e l'ansia. Molte persone sperimentano insonnia dopo la morte di una persona cara, durante un cambiamento di carriera o altro cambiamento significativo nella loro vita, o dopo essere stati esposti a trauma improvviso. Altre cause di insonnia possono essere correlate a squilibri chimici nel cervello. Trattamento dell'insonnia risolve tutti questi problemi e ripristina concentrazioni naturali del cervello.

Insonnia da Wellbutrin

L'insonnia si verifica nel 18,6% dei pazienti che assumono bupropione (Wellbutrin). Due per cento dei pazienti interrompono bupropione a causa di insonnia e agitazione. È interessante notare che, 19,8% dei pazienti avvertono sedazione invece di insonnia. Diminuire la dose, l'aggiunta di un farmaco sedativo o il passaggio a un antidepressivo diverso può alleviare il problema.

Complicazioni di insonnia

Insonnia o difficoltà ad addormentarsi può svilupparsi in qualsiasi momento senza motivo apparente, ma spesso si verifica negli adulti quando sono sotto stress o passando attraverso cambiamenti nello stile di vita. Considerando un sonno adeguato è il "ingrediente chiave" a superare lo stress e malattie, nonché a prevenire li, devi prendere gli argomenti nelle vostre mani e trovare prodotti naturali per il trattamento di insonnia, così non si soffre di insonnia.

Mancanza di sonno può causare le seguenti complicazioni di insonnia:
  • Depressione e ansia
  • Riflessi in ritardo
  • Stanchezza mentale e fisica
  • Rallentare il metabolismo
  • Lenta ripresa da infezioni e malattie
  • Depressione del sistema immunitario
  • Diminuita capacità di attenzione
  • Irritabilità
National Institutes of HealthIstituti della sanità nazionali:

L'insonnia provoca problemi con le funzioni cerebrali. In una persona che si è privati del sonno, una parte del cervello si spegne. Poiché si sta utilizzando solo metà del tuo cervello, il lavoro metà funzionerà molto più difficile per compensare. Si tratta di un metodo mediante il quale il cervello cerca di superare la privazione di sonno, ma indipendentemente da esso, una persona che soffre di una mancanza di sonno senza un adeguato trattamento esegue molto peggio su compiti mentali di qualcuno ben riposati. Infatti, studi condotti in Australia hanno dimostrato che la privazione di sonno inoltre influisce sul comportamento e può essere dannosa quanto l'abuso di alcool!

Come curare l'insonnia?

Come curare l'insonnia? Mentre molte persone sono affette da disturbi del sonno, relativamente pochi lo trovano il trattamento adeguato. Farmaci da prescrizione non sono sempre la risposta; anche se i medici li prescrivono prontamente essi dovrebbero essere evitati quando possibile. A parte la natura potenzialmente addictive di farmaci da prescrizione, molti degli effetti collaterali possono essere peggiori che la privazione di sonno effettivo.

Chirurgia di insonnia

In generale, l'intervento chirurgico per l'apnea del sonno è solo circa il 50% di successo. Tuttavia, si avrebbe bisogno di parlare con il chirurgo per quanto riguarda la vostra situazione specifica. Ambulatorio di insonnia è suggerito solitamente solo dopo la terapia medica non è riuscita. Se la vostra preoccupazione principale è il russare, poi la procedura laser o il nuovo Somnoplasty trasporta circa un tasso di successo dell'85% per la risoluzione di russare.

Grande tonsille e russare?

Grande tonsille, o le tonsille ipertrofiche, frequentemente possono causare russare severo, detenzione di respirazione, difficoltà a mangiare, soffocamento e apnea del sonno. Questo problema può verificarsi come un evento isolato o in combinazione con tonsillite ricorrente. Se il problema diventa grave, tonsillectomia con adenoidectomia è spesso consigliata.

Prodotti per il trattamento a base di erbe insonnia

Valeriana è stato usato per secoli come un prodotto di trattamento di insonnia a base di erbe; Tuttavia il meccanismo mediante il quale hanno lavorato non erano conosciuti. Valeriana contiene un composto che stimola i processi di sonno nel cervello.

La melatonina fa la stessa cosa come valeriana, tuttavia la melatonina è un trattamento di insonnia naturale composto che tutti gli esseri umani sani producono per addormentarsi. La melatonina regola la vostra percezione di "notte" e "giorno", consentendo di addormentarsi quando scende la notte. Molte persone non producono adeguati livelli di melatonina, e molti hanno uno squilibrio della produzione di melatonina a causa del nostro moderni stile di vita frenetici. Modelli di sonno irregolari e lunghi orari di lavoro possono facilmente deregolamentare la produzione naturale di melatonina. Completando la melatonina naturale del vostro corpo in realtà avrà un effetto rinforzo: come il vostro corpo si adegua a un normale modello di sonno assumerà e iniziare a produrre una propria melatonina nuovamente. La capacità di rilassarsi di notte è fondamentale per sonno una buona notte di; Dopo tutto, anche se si addormentano ma non riescono a rilassarsi, non svegliarti riposato. Invece ti svegli stanco e ancora di più ha sottolineato che il giorno prima.

Acido gamma amino butirrico è un composto che viene prodotto anche nel cervello. Negli adulti sani abbastanza è prodotto per indurre il sonno, tuttavia molte persone non hanno un'adeguata quantità di questo composto presente. Insonnia è un ciclo si perpetua: gli adulti che soffrono di insonnia spesso riportano ansia sopra il fatto che non riescono a dormire. Questa ansia quindi riduce la loro capacità di produrre sufficienti livelli di acido gamma amino butirrico, e di conseguenza prendere sonno diventa ancora più difficile.

BBC NewsLe Notizie di BBC: chiunque ha avuto male poche notti di sonno, conosce i rimedi popolari. Bere latte caldo, fare un bagno caldo, sorseggiare tè alle erbe o contare le pecore. Senza fortuna? Ha usato per sembrare l'unica opzione era sperare sonno sarebbe venuto, o mettersi in lista d'attesa per un terapeuta cognitivo comportamentale, sofferenza attraverso notti insonni e giorni groggy nel frattempo.
Fortunatamente, prodotti naturali per il trattamento di insonnia possono aiutarvi a iniziare a dormire come un bambino nuovo, senza uscire di casa!

Prodotti naturali per il trattamento dell'insonnia

I migliori prodotti naturali per il trattamento di insonnia vi aiuterà a rompere il ciclo di insonnia naturalmente memorizzando i saldi naturali di melatonina nel vostro cervello, come pure la gamma ammino butirrico saldi. Valeriana aiuta a combattere lo stress e l'ansia, aiutandovi a cadere addormentato più facile e alla fine si addormentano da soli.

Gli ingredienti nel prodotto di trattamento a base di erbe insonnia dovrebbero essere attentamente bilanciati per completarsi a vicenda e produrre risultati positivi in un tempo relativamente breve. La melatonina darà effetti istantanei, mentre la valeriana aumenterà i suoi effetti lentamente nel tempo e per stimolare il vostro corpo si addormentano sul proprio nuovo.

Vi consigliamo i seguenti prodotti naturali per il trattamento dell'insonnia:
  1. Alteril — 96 pts.
  2. Insomulex — 81 PTS.
  3. Melatrol — 70 pts.
RatingHealthcare Product N. 1 - Alteril, 96 punti su 100. Alteril contiene ingredienti che sono indicati per indurre e migliorare il sonno. I quattro ingredienti principali sono L-triptofano, melatonina, valeriana e L-teanina. Aiuta a regolare il ciclo circadiano "dormire" e aumentare onde cerebrali alfa "relax", così andarsene a dormire facilmente, godere di una notte di sonno ristoratore e svegliarsi sensazione riposato e rigenerato.

Soddisfatti o rimborsati: Siete invitati a provare il rischio Alteril gratuito per 60 giorni.

Alteril Ingredienti: L-Tryptopha, melatonina, L-teanina, valeriana, camomilla, Melissa, luppolo e passione fiore.

Perché #1? Alteril combina 4 dei più noti, clinicamente dimostrato induttori di sonno naturale e regolatori in una capsula notturna efficace. Inoltre include quattro herbals tutto naturale più che promuovere il sonno, favorire il rilassamento, ridurre la tensione nervosa, alleviare l'ansia e altro ancora.

Alteril ordine
RatingHealthcare Product N. 2 - Insomulex, 81 punti su 100. Insomulex è una formula liquida che utilizza un approccio multilivello per naturalmente ad alleviare i sintomi di insonnia e per supportare le scelte di stile di vita sano. Insomulex è un prodotto di FDA elencati nella medicina naturale e utilizza una formulazione OTC. I principi attivi omeopatici sono riconosciuti ufficialmente, come elencato nella Materia Medica omeopatica.

-Soddisfatti o rimborsati: Garanzia di soddisfazione è stato progettato per un singolo utente per fino a 60 giorni di utilizzo del prodotto.

Ingredienti: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, zolfo, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Consigli per l'uso: È possibile aggiungere Insomulex liquido per un bicchiere di acqua purificata, o dispensare direttamente in bocca.

Perché non #1? Insomulex è un farmaco omeopatico che inizia a lavorare rapidamente per alleviare i sintomi di insonnia, ma non si tratta di una cura. Invece, Insomulex è destinato come componente di uno stile di vita sano, in modo sicuro alleviare i sintomi di insonnia.

Ordine Insomulex
RatingHealthcare Product N. 3 - Melatrol, 70 punti su 100. Melatrol normalmente regola la percezione del vostro corpo di "notte" e "giorno" e stimola il sonno quando scende la notte. In persone che soffrono di insonnia spesso non producono abbastanza di questo composto. Lo stress e uno stile di vita frenetico può anche causare livelli più bassi di melatonina, così come GABA (acido gamma-amino-butirrico), entrambi composti essenziali per stimolare il sonno.

-Soddisfatti o rimborsati: Hai 100% 90 giorni per restituire il prodotto per un rimborso completo, meno s/h.

Ingredienti: melatonina, valeriana (valeriana officinales), acido Gamma Amino butirrico, L-5 idrossitriptofano (Griffonia simplicifolia), Relora, farina di riso, cellulosa microcristallina, gelatina, magnesio stearato, biossido di silicio, acqua.

Consigli per l'uso: Come supplemento dietetico, gli adulti prendere due 2 capsule al giorno preferibilmente con un pasto e un sacco di acqua o come diretti da un medico.

Perché non #1? Melatrol contiene ingredienti chimici più ed è pensato per essere meno "naturale".

Melatrol ordine

Come prevenire l'insonnia?

Come prevenire l'insonnia? Oltre al trattamento di insonnia, qui sono alcuni suggerimenti che puoi fare per prevenire l'insonnia:
  1. Imparare a rilassarsi. Auto-ipnosi, il biofeedback, respirazione rilassamento sono spesso utili.
  2. Controllare l'ambiente. Evitare la luce, rumore e temperature eccessive. Utilizzare il letto solo per dormire ed evitare di utilizzarlo per leggere e guardare la TV. L'attività sessuale è un'eccezione.
  3. Stabilire una routine di andare a dormire. Difficoltà tempo di risveglio
  4. Evitare pasti abbondanti, eccessiva assunzione di liquidi e un intenso esercizio fisico prima di coricarsi e ridurre l'uso di stimolanti come caffeina e nicotina.
  5. Se non ti addormenti entro 30 minuti, provare un'attività rilassante come l'ascolto di musica rilassante o la lettura.
  6. Limitare i sonnellini a meno di 15 minuti a meno che diretto dal medico.
  7. Considerare il trattamento di insonnia

Migliori prodotti naturali per il trattamento di insonnia

Come curare l'insonnia? Consigliamo i migliori prodotti naturali per il trattamento dell'insonnia: