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Trattamento naturale per la menopausa: Come alleviare i sintomi della menopausa?

Come per alleviare i sintomi della menopausa?

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Menopausa

Corpo della donna cambia in tutta la sua vita. Molti di questi cambiamenti sono a causa di diversi livelli ormonali che si verificano nelle diverse fasi di vita. Spesso la pubertà inizia quando una ragazza è di circa 12 anni. Suo corpo modifiche-seno e peli pubici sviluppare, periodi mensili cominciare.

Transizione della menopausa, comunemente chiamato perimenopausa, è il momento quando il corpo di una donna è più vicino alla menopausa. In questo momento, periodi di una donna possono diventare meno regolari, e si può iniziare a sentire i sintomi della menopausa, come vampate di calore e sudorazioni notturne. Perimenopausa inizia solitamente circa 2 a 4 anni prima l'ultimo periodo mestruale. E ' dura per circa 1 anno dopo il suo ultimo periodo. Menopausa è segnata da ultimo periodo mestruale di una donna. Non sai per certo che cosa è il vostro ultimo periodo fino a quando siete stati periodo gratis per 1 anno intero. Postmenopause segue la menopausa e dura il resto della tua vita. Gravidanza non è più possibile. Ci possono essere alcuni sintomi della menopausa, come la secchezza vaginale, che può continuare a lungo dopo aver superato attraverso la menopausa.

Modifica dei livelli di ormone possa causare una varietà di sintomi della menopausa che può durare da pochi mesi a pochi anni o più. Alcune donne hanno leggero fastidio o peggio. Altri hanno poco o nessun disturbo. Se una di queste modifiche vi da fastidio, controllare con un medico per trovare un trattamento della menopausa.

Sintomi della menopausa

Si potrebbe anche non notare due sintomi della menopausa importante:
  • Perdita di tessuto osseo può indebolire le ossa e causare osteoporosi.
  • Rischio della malattia cardiaca può crescere, a causa di aumenti relativi all'età nei livelli di peso, pressione sanguignae colesterolo .
L'osteoporosi. Per mantenere le ossa forti, il corpo è sempre abbattere osso vecchio e sostituirlo con nuovo tessuto osseo sano. Per le donne, la perdita di estrogeni nel periodo della menopausa provoca più osso di essere perso che viene sostituito. Se troppo osso viene perso, le ossa diventano sottili e deboli e possono rompersi facilmente. Molte persone non sanno di che avere ossa deboli finché non si rompe un polso, anca o osso della colonna vertebrale (vertebre). Medici possono testare la densità dell'osso (densitometria ossea) per scoprire se sei a rischio di osteoporosi. È possibile ridurre il rischio di perdita ossea e osteoporosi apportando modifiche al vostro stile di vita - esercizio del peso-cuscinetto regolare e sempre abbondanza di calcio e vitamina D può aiutare. Ci sono anche farmaci che impediscono la perdita dell'osso disponibili. Parlare al vostro medico per scoprire che cosa è meglio per voi.

La malattia di cuore. Le donne più giovani hanno un minor rischio di malattie cardiache rispetto a uomini della stessa età. Ma dopo la menopausa, rischio di una donna di malattia cardiaca è quasi la stessa di un uomo Infatti, la malattia cardiaca è la causa principale di morte nelle donne, uccidendo più donne di cancro del polmone o della mammella. È importante conoscere la pressione sanguigna e livelli di colesterolo, HDL, trigliceridi e glicemia a digiuno. È possibile ridurre le probabilità di malattie cardiache di una dieta sana, non fumare, perdere peso ed esercitandosi regolarmente. Ci sono anche farmaci che possono aiutare. Parlare con il medico per essere sicuri che si sta facendo tutto il possibile per proteggere il vostro cuore.

Come alleviare i sintomi della menopausa

Per rimanere sano durante la menopausa e alleviare i sintomi della menopausa è possibile apportare alcune modifiche nel modo di che vivere. Per esempio:
  • Smettere di fumare.
  • Mangiare una dieta sana che è basso in grasso e colesterolo e moderato di grassi totali. Vostra dieta dovrebbe mirare ad essere ricca di fibre e includere frutta, verdura e cibi integrali. Dovrebbe anche essere ben equilibrata di vitamine e minerali, compreso il calcio.
  • Perdere peso se si è in sovrappeso.
  • Prendere parte in esercizio del peso-cuscinetto, come camminare, fare jogging, in esecuzione o ballare, almeno 3 giorni ogni settimana.
  • Prendere una medicina per abbassare la pressione sanguigna.
  • Per disagio vaginale, utilizzare acqua-basato lubrificanti vaginali (non gelatina di petrolio) o una crema di estrogeni.
  • Se si sente spesso un bisogno urgente di urinare, chiedere a un medico sulle tecniche come esercizi di muscolo pelvico, biofeedback e la formazione della vescica che può aiutare a migliorare il controllo muscolare.
  • Essere sicuri di ottenere regolari esami pelvici e seno , Pap test e mammografia. Contatto un medico immediatamente se si nota un nodulo al seno.
  • Se si hanno vampate di calore, tenere un diario per tenere traccia di quando accadono. Si può essere in grado di utilizzare queste informazioni per aiutare a scoprire che cosa li scatena.
  • Prova questi suggerimenti per aiutare a gestire le vampate di calore:
    • Quando viene avviato un flash a caldo, andare in un posto fresco.
    • Se le vampate di calore si sveglia di notte, prova a dormire in una stanza fresca.
    • Vestirsi a strati che si possono togliere se si ottiene troppo caldo.
    • Utilizzare fogli e abbigliamento che lasciare che la pelle di "respirare".
    • Hanno una bevanda fredda (acqua o succo) all'inizio di un flash.
  • Pensare il trattamento della menopausa naturale per alleviare i sintomi della menopausa.

Terapia ormonale sostitutiva

La menopausa è un evento naturale nella vita riproduttiva di una donna. Così perché non trattarlo in modo naturale? Terapia ormonale sostitutiva (HRT) è l'opzione standard per alleviare i sintomi della menopausa tra operatori sanitari; Tuttavia rimane una notevole polemica circa i benefici e i rischi connessi con le droghe di terapia sostitutiva ormonale standard.

Per i parecchi decenni passati, la medicina convenzionale ha trattato le vampate di calore e altri sintomi della menopausa con la terapia estrogenica sostitutiva (ERT). Ma perché ERT è controindicato per le donne con una storia di cancro, la terapia ormonale sostitutiva, che combina l'estrogeno con un progesterone sintetico, è spesso usata invece. Ma molte donne non vogliono prendere il potenziale aumento del rischio di cancro associato con ERT, o loro non piace il sanguinamento ciclico & effetti collaterali significativi, spesso causati da terapia ormonale sostitutiva. Queste donne iniziano a cercare naturale trattamento della menopausa.

Recente pubblicità riguardanti i rischi per la salute di sintetico la terapia ormonale sostitutiva ha portato molte donne a cercare più naturale trattamento della menopausa. E con buona ragione. Nelle aree del mondo dove la soia e altre piante estrogenici sono parte della dieta, i tassi di cancro al seno sono molto più bassi e i sintomi della menopausa sono quasi inesistenti. Sostituzione dell'ormone sintetico non è comune perché non è necessario.

Negli Stati Uniti, dove le aziende farmaceutiche fanno $ 8 miliardi all'anno su ormoni sintetici, cancro al seno, attacchi cardiaci e ictus stanno aumentando drammaticamente tra donne in menopausa. Dr. John Lee, autore di "Quello che il medico può non dire menopausa", accusa gli aumenti di ormoni sintetici. Egli dice che le aziende farmaceutiche sono ben consapevoli dei problemi. "Il tutto è follia," dice, "ed è guidato dall'avidità". Un paio di soluzioni semplice e naturale possa chiarire i sintomi della menopausa ed eliminare i rischi sanitari connessi con gli ormoni sintetici.

Ambulatorio di menopausa

La chirurgia non è un trattamento della menopausa, ma le condizioni che richiedono la chirurgia diventano sempre più comuni al momento della menopausa.

Menopausa chirurgia può essere necessaria per alleviare i sintomi della menopausa quando:
  • Sanguinamento vaginale è grave e interferisce con le attività quotidiane.
  • Anormale sanguinamento vaginale non risponde ad altri trattamenti e l'anemia si sviluppa a causa della perdita di sangue.
  • Altri problemi sono o sospettati, tra cui:
    • Iperplasia dell'endometrio.
    • Fibromi uterini.
    • Endometriosi.
    • Prolasso uterino.
    • Tumori ginecologici, come il cancro del collo dell'utero, dell'ovaio o il rivestimento dell'utero (endometrio).

Trattamento della menopausa

I fitoestrogeni sono composti derivati dalle piante che hanno attività estrogena naturali. Hanno una struttura chimica simile agli estrogeni e legarsi ai recettori, che agiscono come regolatori di ormone. Come un gruppo di composti essi presentano molte proprietà e possono comportarsi amplificando gli effetti degli estrogeni, anche se la dose è minuscola. Possono anche agire per ridurre l'effetto degli estrogeni quando c'è un eccesso e sembrano avere proprietà anti-batteriche e anti-fungine e ridurre gli effetti del virus.

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Menopausa precoce

La menopausa è probabile che si verificano naturalmente dopo 45 anni. Tuttavia, la menopausa si verifica a qualsiasi età dopo la rimozione di entrambe le ovaie (ovariectomia). Radioterapia o altro trattamento che danneggia le ovaie in modo che non funzionano più causerà anche la menopausa precoce.

Altri fattori che aumentano il rischio di menopausa precoce (prima dei 45 anni) includono:
  • Forti fumatori.
  • Radioterapia o la rimozione della ghiandola pituitaria.
  • Chemioterapia.
  • Radioterapia all'addome o pelvi.
  • Il trattamento con analoghi del GnRH (GnRH-come).
  • Malattie genetiche e autoimmuni.
  • Disturbi alimentari come l'anoressia o bulimia.

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