I benefici per la salute dei supplementi probiotici per un sistema immunitario sano

Sistema Digestivo sano

Sistema digestivo sano è uno dei fattori più importanti di benessere sano di ogni individuo. Funzioni del sistema digestivo sano per ottenere i nutrienti dal cibo e aiuta il corpo a rimanere sano.

Quando si mantiene un sistema digestivo sano, non si soffre dei sintomi occasionali di disagio intestinale e altri problemi legati alla digestione sensibile. Inoltre, sistema digestivo sano vi terrà godendo salute generale e benessere.

L'invecchiamento, la dieta, lo stress, l'ansia,la vita frenetica e alcuni farmaci da prescrizionepossono interrompere l'equilibrio naturale della microflora intestinale nel nostro sistema digestivo. anxiety Per ripristinare questo equilibrio naturale, avrete bisogno di uno speciale batteri "amichevoli" che promuovono la flora digestiva sana, per sostenere la digestione sana. Questo tipo di batteri di supporto noti come "Probiotici" è usato negli integratori probiotici.

Che cosa sono i probiotici?

I probiotici sono integratori alimentari contenenti batteri potenzialmente benefici o lievito. Secondo la definizione attualmente adottata, i probiotici sono: "Microrganismi vivi che quando somministrati in quantità adeguate conferiscono un beneficio per la salute sull'ospite".

I batteri dell'acido lattico (LAB) sono il tipo più comune di microbi utilizzati. LAB sono stati utilizzati nell'industria alimentare per molti anni, perché sono in grado di convertire gli zuccheri (compreso il lattosio) e altri carboidrati in acido lattico. Questo non solo fornisce il caratteristico sapore aspro dei latticini fermentati come lo yogurt, ma agisce come conservante, abbassando il pH e creando meno opportunità per gli organismi di deterioramento della crescita.

Vantaggi probiotici

Uno dei benefici più noti probiotici è che i probiotici rafforzano il sistema immunitario. I probiotici sono destinati ad assistere la flora intestinale naturale del corpo per ristabilirsi. A volte sono raccomandati dai medici e, più frequentemente, dai nutrizionisti, dopo un ciclo di antibiotici, o come parte del trattamento per la candidiasi legata all'intestino.

Esperimenti sui benefici delle terapie probiotiche suggeriscono una gamma di usi medicinali potenzialmente benefici per i probiotici. Per molti dei potenziali benefici probiotici, la ricerca è limitata e solo i risultati preliminari sono disponibili.

Va notato che gli effetti descritti non sono benefici probiotici generali. Tutti gli effetti possono essere attribuiti solo al ceppo(s) testato, non alla specie, né a tutto il gruppo di supplemento probiotico LAB (o altri probiotici).

Probiotici per il sistema immunitario

I probiotici possono aiutare a sostenere il sistema immunitario e prevenire la diffusione di batteri intestinali nocivi. Alcuni probiotici hanno anche dimostrato di stimolare lo sviluppo del corpo di antiossidanti naturali. Possono anche migliorare le cellule immunitarie come le cellule contenenti IgA, linfociti T e cellule killer naturali.

Uno studio completo ha trovato il rischio e la frequenza delle malattie respiratorie diminuito durante l'assunzione di probiotici. Un'altra ricerca, con più di 570 bambini, ha confermato che l'assunzione di Lactobacillus GG ha diminuito l'incidenza e la durata dell'infezione respiratoria del 17 per cento.

Come scegliere i tipi di probiotici?

I criteri per un microrganismo da chiamare un probiotico sono che quando ingerito, il microrganismo dovrebbe vivere, verificato per avere un beneficio terapeutico, e prescritto a tassi per produrre un chiaro beneficio. Una regola ampiamente citata da seguire è quella di consentire almeno un miliardo di unità formanti (CFU) ogni giorno.

Con l'aumento della domanda di probiotici, C'è una vasta gamma di integratori che si arriva a scegliere. La cosa molto più cruciale è quello di guardare il tipo di probiotici che si richiedono.

Non si dovrebbe scegliere un integratore che contiene il maggior numero di tipi di organismo. È necessario fare del vostro meglio per assicurarsi di aver letto una ricerca scientifica al fine di decidere cosa si dovrebbe prendere. Le nuove opzioni si stanno evolvendo, quindi continua a cercare se non riconosci ciò di cui hai bisogno in questo momento.

Integratori probiotici e come funzionano

Integratore probiotico è definito come un potenziatore probiotico intestinale progettato per migliorare la funzione gastrointestinale e promuovere l'equilibrio di flora batterica benefica.

Integratori probiotici aumentano gli enzimi per una migliore digestione; inibire la crescita di batteri patogeni, e gli organismi; e migliorare la biodisponibilità dei nutrienti dal cibo. Integratori probiotici non causano gas o gonfiore.

Integratori probiotici sono stati formulati per sopravvivere nei fluidi gastrici e bile del tratto digestivo superiore e raggiungere l'intestino in modo sicuro. I probiotici crescono nell'intestino tenue dove aggiungono acido lattico benefico al tratto digestivo, contribuendo ad eliminare i batteri potenzialmente dannosi non benefici nell'ambiente intestinale.

Questo riduce il verificarsi di diarrea e costipazione,fermentazione, gas e dispepsia causati dalla presenza di organismi indesiderati.

Migliori integratori probiotici naturali

Consigliamo i migliori integratori probiotici. A differenza di molti altri tipi di probiotici, integratori probiotici sono appositamente progettati per sopravvivere all'ambiente dello stomaco acido ed essere consegnati all'intestino.

Possiamo raccomandare questi integratori probiotici naturali per stimolare il sistema immunitario:

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Probiotici Effetti collaterali

Alcuni microbi vivi hanno una forte registrazione di essere utilizzati come probiotici senza causare malattie umane. Tuttavia, la sicurezza dei probiotici non è stata studiata in dettaglio clinicamente.

Gli effetti collaterali dei probiotici sembrano essere lievi e per lo più collegati a disturbi del sistema digestivo (come gas o gonfiore). In alcuni casi si potrebbero riscontrare sintomi più gravi. Ipoteticamente, i probiotici possono causare infezioni che devono essere trattate correttamente, in particolare nelle persone con condizioni mediche pre-esistenti.

Probiotici per la perdita di peso

Studi clinici hanno dimostrato che alcuni probiotici possono aiutare a perdere peso e rimuovere il grasso addominale. In una ricerca, consumare yogurt con Lactobacillus fermentum o Lactobacillus amylovorus su un intervallo di 6 settimane diminuita l'obesità di 3-4 per cento.

Un'altra ricerca di 125 dietisti obesi esplorato l'impatto dei supplementi da Lactobacillus rhamnosus sulla gestione del peso. Le persone che ricevono i probiotici perso 50 per cento più peso rispetto al gruppo prendendo una pillola placebo sopra un corso di 3 mesi dello studio. Hanno anche continuato a perdere peso durante la fase di manutenzione dello studio.

Riferimento

1. Istituti Nazionali di Salute: Probiotici: Cosa devi sapere
2. Sanità Salute: Si dovrebbe prendere probiotici?
3. HealthLine: Come i probiotici possono aiutarti a perdere peso e grasso della pancia
4. ScienceDirect: Il completamento dei probiotici orali può stimolare il sistema immunitario