Trattamento del russare naturale - Come smettere di russare e trattare l'apnea del sonno?

Russare

Il russare è caratterizzato dal suono ruvido duro che la persona fa quando c'è qualche ostruzione negli organi respiratori durante il sonno. Si può avere quando c'è qualcosa di serio con la sua salute. Inoltre, questo è qualcosa che può disturbare la persona con cui vivi.

Circa il 50% delle persone russa di tanto in tanto. Si può sperimentare che una volta che l'aria passa la gola in una condizione rilassata. La vibrazione dei tessuti che viene come risultato di questo è il motivo per cui appaiono suoni fastidiosi.

Sintomi di russare

I sintomi del russare possono essere diversi. Qualunque sia la causa è si può soffrire della gamma di altre condizioni spiacevoli:

• Puoi sentirti asson dal sonno durante il giorno
• Hanno problemi con la concentrazione
• Gola infiammata
• Sonno disturbato
• Senza fiato di notte
• Ipertensione
• Battiti cardiaci irregolari

Cause del russare

Ci sono molte cose che portano la persona a russare, ma le principali cause del russare sono le peculiarità anatomici come la struttura della bocca e l'anatomia dei seni. Altre cause di russare sono bere alcolici, reazioni allergiche, cattivo raffreddore, e eccessivo peso corporeo.

Quando si dorme si può avere un sonno leggero prima che può trasformarsi in condizioni più profonde. Quando la persona è rilassata di notte, lo stesso accade con i muscoli della bocca e della lingua. Quando tale condizione rilassata è raggiunto, provoca vibrazioni e porta all'ostruzione delle vie respiratorie. Il suono del russare dipende dal livello di ostruzione. Più il modo è ostruito, più forte è il rumore. Il suono più forte a sua volta contribuisce a vibrazioni ancora più forti.

Ecco l'elenco delle cause del russare:

• Le caratteristiche dell'anatomia. Quando il palato molli è spesso e basso, le tonsille sono troppo grandi, può portare alla gola restringendo nella parte posteriore. Lo stesso effetto è possibile quando il tessuto di grandi dimensioni pende dal palato molle ed è nel modo in cui causa vibrazioni.
• Peso extra. Quando il peso è troppo grande, crea meno spazio nella gola restringendo le vie aeree.
• Bere alcolici. Se si consumano bevande alcoliche prima di andare a letto, si può russare di notte perché l'alcol è in grado di rilassare la persona pure. Rilassamento e mancanza di difesa naturale rendono i muscoli rilassarsi e causare russare.
• Difficoltà nasali. Quando si soffre di malattia cronica che crea difficoltà nasali o c'è una partizione piegata nel naso, si può soffrire di russare troppo.
• apnea notturna. Il russamento può essere collegato con apnea ostruttiva del sonno causando blocco nelle vie aeree. Diventa difficile o addirittura impossibile respirare in queste circostanze.

apnea notturna

L'apnea del sonno è spesso accompagnata da russare rumoroso che vanno dopo i periodi di silenzio quando la persona smette di respirare o sta per smettere di respirare. A volte, il problema non è nell'ostruzione delle vie aeree, ma troppo poco spazio previsto per la persona per raggiungere il giusto processo di respirazione. Non abbastanza ossigeno a lungo termine porta al segnale di anidride carbonica facendo persona a svegliarsi. Il russare forte aiuta la persona a farlo. Come accade spesso - più volte a notte, la persona può essere diagnosticata con apnea ostruttiva del sonno. È necessario avere questo modello almeno 5 volte all'ora per ottenere questa diagnosi.

La malattia richiede di essere trattata perché può portare a molte condizioni spiacevoli che possono danneggiare seriamente la salute della persona. Alta pressione sanguigna e problemi cardiaci, ictus, condizione depressa, il diabete può portare a un esito fatale.

Sintomi di apnea del sonno

Le persone possono avere apnea ostruttiva del sonno (OSA), ma non può nemmeno sapere su di esso. Erroneamente pensano che dormono correttamente di notte. Di regola i sintomi dell'apnea del sonno e del russamento sono notati dai partner di tali pazienti. Tra i sintomi che si nota inoltre sono:

• Forte russare con piccole pause nella respirazione che si chiama apnea
• Sonnolenza frequente durante il giorno
• La persona ansie per respiro o soffocamento di notte
• Sogno tumultuoso
• Problemi di funzione mentale
• Cattivo giudizio e incapacità di concentrarsi
• Memoria debole
• Temperamento caldo
• Alto livello di pressione sanguigna
• Dolore al petto di notte
• Condizione depressa
• Peso extra
• Collo spesso (oltre 17" circa per gli uomini, e più di 16" per le donne)
• Blocco delle vie aeree
• Mal di testa al mattino
• Diminuzione della libido
• Viaggi ricorrenti in bagno di notte

Come smettere di russare?

Nel caso in cui le misure adottate da voi per smettere di russare capita di essere inutile non si dovrebbe rifiutare dal vostro obiettivo e il desiderio di avere successo in esso. Quando si applica al medico può portare a un risultato più efficace del trattamento del russare. Ogni anno vengono inventati molti nuovi metodi e appaiono nuovi dispositivi che possono aiutare a mantenere la vostra casa in silenzio di notte. Pertanto, quando si ottiene qualche consiglio medico che non ti ha aiutato prima non disperare e provare nuovi mezzi di trattamento russare:

• Tale dispositivo, per esempio, come CPAP o Continuo Positivo Trattamento russare di pressione delle vie aeree renderà le vie aeree senza ostruire come si dorme, un dispositivo che fornisce aria pressurizzata che arriva alla maschera come si mette su.
• Dispositivi dentali o orali per il trattamento del russare, che rendono la mascella più alta attraverso l'inserimento della lingua e la mascella bassa in avanti quando la persona dorme.
• Chirurgia: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Palatoplasty ablazione termica), adenoidectomia, tonsillectomia rendono le vie aeree più grandi come tessuti ostruttili vengono rimossi in modo chirurgico. Questo metodo radicale ha lo scopo di rimuovere le anomalie rimuovendo chirurgicamente i tessuti o correggendoli. C'è tessuto cicatriziale che si sviluppa intorno agli impianti, che rende il palato molle rigido e impedisce alle vibrazioni di smettere di russare.
• LaUP o laser-assisted Snoring Trattamento Uvulopalatoplasty oltre alla somnoplastica toglie pezzi del palato morbido per diminuire il russare con l'assistenza di laser e segnali di radiofrequenza. Questi metodi migliorati potrebbero richiedere un esame supplementare.

Trattamento del russare naturale

Prima di utilizzare misure radicali, richiedere opzioni di trattamento del russamento naturale. Essi possono dare un aiuto efficace alleviare voi dei fattori che possono portare al russare.

Come smettere di russare e apnea del sonno? Possiamo consigliare i migliori prodotti naturali per il trattamento del russare:

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2. SnoreBlock - 84 pts.
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Come prevenire il russare?

Non tutti sono consapevoli del fatto che è possibile prevenire il russare. Si dovrebbe essere pazienti per questo, studiare il problema ed essere pronti a fare esperimenti. Non c'è magia e questo non è qualcosa che può scomparire immediatamente, ma finché si tenta duramente e le persone che ti circondano ti sostengono, è possibile ottenere ottimi risultati.

Come prevenire il russare? Il paziente deve fare le seguenti cose:

• Sconfiggi il problema del peso extra. Se lo fai allora tessuto di grasso in gola non sarà così spesso e sarete meno inclini a soffrire di problemi di questo tipo. Nulla ostruisce il respiro e non russare.
• Cercate di evitare il naso soffocante. È difficile respirare con il naso soffocante e di conseguenza c'è il vuoto della gola e il russare.
• Smettere di fumare. Quando fumi, hai più possibilità di soffrire di russare. Il fumo comporta il blocco nelle vie respiratorie perché le membrane della gola e del naso sono irritate.
• Impostare i modelli di sonno standard. L'ora di andare a dormire dovrebbe essere trasformata in rituale che condividi con il tuo partner. Prova a seguirlo.
• Il livello di umido nella stanza deve essere regolato. Si può ricorrere a umidificatore per rendere il livello di umidità giusto per voi. La secchezza provoca solo irritazione nelle membrane del naso e della gola.
• Modificare la posizione. Sollevare la testa 4 pollici per una respirazione migliore e meno ostruttita.