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Trattamento naturale russare — Come smettere di russare e apnea del sonno?

Come smettere di russare e apnea del sonno?

Consigliamo i migliori prodotti di trattamento naturali russare:

Russare

Russare è caratterizzato dal suono duro grezzo che la persona fa quando c'è qualche ostruzione negli organi respiratori durante il sonno. Uno può avere quando c'è qualcosa di serio con la sua salute. Inoltre, questo è qualcosa che può disturbare la persona che con cui vivi.

Circa il 50% di persone russare di volta in volta. Si può sperimentare che, una volta che l'aria passa la gola in una condizione rilassata. La vibrazione dei tessuti che è il risultato che è il motivo per cui appaiono suoni fastidiosi.

National Institutes of HealthSecondo il National Institutes of Health:

Se si chiama dal suo nome di slang, "segare tronchi," o suo nome medico, "stertor", russare è comune. Tu russi quando qualcosa blocca il flusso d'aria attraverso la bocca e il naso.

Il suono è causato da tessuti nella parte superiore delle vostre vie respiratorie che colpiscono a vicenda e vibrano. Molti adulti russare, soprattutto gli uomini.

Russare può aumentare con l'età.

Sintomi di russare

I sintomi di russare può essere diverso. Qualunque sia la causa è si può soffrire dalla gamma di altre condizioni spiacevoli:
  • Si può sentire sonnolenza durante il giorno
  • Hanno problemi di concentrazione
  • Mal di gola
  • Sonno disturbato
  • Senza fiato di notte
  • Ipertensione
  • Battiti cardiaci irregolari

Cause di russare

Ci sono molte cose portando la persona a russare, ma le principali cause del russare sono peculiarità di anatomia come bocca anatomia di struttura e dei seni. Altre cause del russare sono bere alcool, reazioni allergiche, brutto raffreddore e peso corporeo eccessivo.

Quando si è addormentato si può avere un sonno leggero prima che può girare alla condizione più profonda. Quando la persona è rilassata durante la notte, lo stesso accade con i muscoli nella zona bocca e lingua. Quando è raggiunto tale stato rilassato, provoca vibrazioni e porta all'ostruzione delle vie aeree di respirazione. Il suono del russare dipende dal livello di ostruzione. Più la strada è ostruita, quanto più forte è il rumore. Il suono più forte a sua volta contribuisce a vibrazioni ancora più forte.

Ecco l'elenco delle cause del russare:
  • I tratti caratteristici di anatomia. Quando il palato molle è denso e basso, le tonsille sono troppo grandi, può portare a gola restringimento nella parte posteriore. Lo stesso effetto è possibile quando grandi dimensioni tessuto pende dal palato molle ed è nel modo causando vibrazioni.
  • Extra peso. Quando il peso è troppo grande, crea meno spazio nella vostra gola restringimento delle vie aeree.
  • Il consumo di alcool. Se si consumano bevande alcoliche prima di andare a letto, può russare di notte perché l'alcol è in grado di rilassare la persona come bene. Rilassamento e la mancanza di difesa naturale marca i muscoli si rilassano e causare russare.
  • Difficoltà nasale. Quando si soffre di malattie croniche che crea difficoltà nasale o c'è una partizione piegata nel naso, si può soffrire di russare troppo.
  • Apnea di sonno. Russare può essere collegato con apnea ostruttiva del sonno, causando il blocco delle vie aeree. Diventa difficile o addirittura impossibile da respirare in queste circostanze.
American Academy of OtolaryngologyAccademia americana di otorinolaringoiatria rapporti:

Nei bambini, il russare può essere un segno di problemi con le tonsille e le adenoidi. Un bambino cronicamente russare dovrebbe essere esaminato da un otorinolaringoiatra, consigliano una tonsillectomia e adenoidectomia per restituire il bambino in piena salute.

Apnea del sonno

Apnea del sonno è spesso accompagnata da rumoroso russare che vanno dopo i periodi di silenzio quando la persona smette di respirare o sta per smettere di respirare. A volte, il problema non è nell'ostruzione delle vie respiratorie, ma troppo poco spazio previsto per la persona a raggiungere il giusto processo di respirazione. Non abbastanza ossigeno a lungo termine porta a segnale di anidride carbonica rendendo la persona a svegliarsi. Forte russare aiuta la persona a farlo. Come accade spesso parecchie volte una notte, la persona può essere diagnosticata con apnea ostruttiva del sonno. È necessario avere questo modello, almeno 5 volte all'ora per ottenere questa diagnosi.

La malattia richiede di essere trattata perché può portare a molte condizioni sgradevoli che possono danneggiare seriamente la salute della persona. Ipertensione arteriosa e cuore turba, strokes, condizione depresso , diabete può portare a esito fatale.

American Sleep Apnea Association Associazione americana di apnea del sonno: apnea del sonno è molto comune, così comune come il diabete di tipo 2. Colpisce più di 18 milioni di americani, secondo la National Sleep Foundation. Fattori di rischio includono l'essere maschio, sovrappeso e più di 40 anni, ma l'apnea del sonno può colpire chiunque a qualsiasi età, anche i bambini. Eppure ancora a causa della mancanza di consapevolezza da parte dei professionisti pubblici e assistenza sanitaria, la stragrande maggioranza dei pazienti con apnea di sonno rimanga non diagnosticati e quindi non trattata, nonostante il fatto che questa grave malattia può avere conseguenze significative.

Sintomi di apnea del sonno

Persone possono avere apnea di sonno ostruttivo (OSA), ma non può nemmeno su di esso. Erroneamente ritengono che dormono correttamente durante la notte. Di regola i sintomi di apnea del sonno e russare sono notati dai partner di tali pazienti. Tra i sintomi che si notano inoltre sono:
  • Forte russare con piccole pause nella respirazione che è chiamato apnea
  • Frequente sonnolenza durante il giorno
  • La persona resta senza fiato per respirare o soffocamento durante la notte
  • Sogno tumultuoso
  • Problemi di funzione mentale
  • Cattivo giudizio e incapacità di concentrarsi
  • Memoria debole
  • Temperamento caldo
  • Alto livello di pressione sanguigna
  • Torace, dolore durante la notte
  • Condizione di depresso
  • Peso supplementare
  • Collo taurino (oltre 17" circa per gli uomini e più di 16" per le donne)
  • Blocco delle vie respiratorie
  • Mal di testa al mattino
  • Diminuzione della libido
  • Viaggi ricorrenti per il bagno di notte

Come smettere di russare?

Nel caso in cui le misure adottate da voi per smettere di russare capita di essere inutile non si dovrebbe rifiutare dal vostro obiettivo e il desiderio di avere successo in esso. Quando si applica al medico può portare al risultato più efficace del trattamento di russare. Ogni anno sono inventati molti nuovi metodi e nuovi dispositivi appaiono che può aiutare a mantenere la casa in silenzio durante la notte. Pertanto quando si ottiene qualche medico che non vi hanno aiutato prima di fare non disperare e provare nuovi mezzi di trattamento russare:
  • Tale dispositivo, per esempio, come CPAP o continua positiva delle vie aeree pressione russare trattamento renderà le vie respiratorie senza ostacoli come il sonno, un dispositivo che fornisce aria pressurizzata che ottiene alla maschera come la metti.
  • Dispositivi dentali o orale per russare trattamento, che rendono la mascella superiore tramite mettere lingua e mascella bassa in avanti quando la persona dorme.
  • Chirurgia: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), rubinetto (Palatoplasty di ablazione termica), adenoidectomia, tonsillectomia rendere le vie aeree più grandi come d'ostruzione tessuti vengono rimossi in modo chirurgico. Questo metodo radicale è destinato per rimuovere le anomalie chirurgicamente rimuovendo i tessuti o correggerli. Non c'è tessuto cicatriziale sviluppando intorno agli impianti, che rende il palato molle rigide e previene le vibrazioni smettere di russare.
  • LAUP o il russare trattamento Uvulopalatoplasty oltre somnoplasty toglie pezzi del palato molle per diminuire russare con assistenza di laser e segnali a radiofrequenza. Questi metodi migliorati potranno richiedere un ulteriore esame.
  • Trattamento naturale russare

    Prima di utilizzare misure radicali, si applicano per le opzioni di trattamento naturale russare . Si possono dare un aiuto efficace esentandoti i fattori che possono portare a russare.

    National Health ServiceAndrew J.N. Prichard del Royal Hospital di Shrewsbury dal servizio sanitario nazionale del Regno Unito ha condotto uno studio, pubblicato nel 2004 sulla rivista "Ricerca in fitoterapia", utilizzando una miscela di erbe su 140 soggetti.

    I pazienti sono stati dati il trattamento di russare naturale a base di erbe in un gargarismo o uno spray per la bocca, o dati un placebo. Su un periodo di 14 giorni, gli oggetti hanno usato loro miscele, e loro partner è sono chiesto di registrare il loro russare attività. 82% dei pazienti utilizzando il trattamento naturale russare come spray segnalato una diminuzione nell'attività russare. 71% per cento di coloro che hanno utilizzato i gargarismi trattamento naturale russare anche riferito diminuito russare attività.
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    Come prevenire russare?

    Non tutti sono consapevoli del fatto che è possibile per evitare di russare. Uno dovrebbe essere paziente per questo, lo studio del problema ed essere pronti a fare esperimenti. Non c'è nessuna magia e questo non è qualcosa che può scomparire immediatamente, ma fino a quando ci hai provato e persone che vi circondano vi sostenga, è possibile ottenere risultati eccellenti.

    Come prevenire russare? Il paziente deve fare le seguenti cose:
    • Sconfiggere il problema di peso extra. Se lo fai poi tessuto di grasso nella gola non sarà così fitta e sarete meno inclini a soffrire di problemi di questo tipo. Niente ostruirà il respiro e sarà non russare.
    • Cercate di evitare il naso chiuso. È difficile respirare con il naso chiuso e di conseguenza c'è vuoto di gola e russare.
    • Smettere di fumare. Quando si fuma, si hanno maggiori probabilità di soffrire di russare. Fumatori comporta il blocco delle vie aeree, perché le membrane del naso e della gola sono irritate.
    • Impostare modelli di sonno standard. L'ora della nanna dovrebbe essere trasformata in rito che condividete con il vostro partner. Tenta di seguirla.
    • Il livello di umidità nella stanza deve essere regolato. Si può ricorrere a umidificatore per rendere il livello di umidità giusta per voi. Secchezza provoca solo irritazione nelle membrane del naso e della gola.
    • Modificare la posizione. Sollevare la testa 4 pollici per respirare meglio e meno ostruito.

    Migliori prodotti di trattamento naturale russare

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