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Stress Trattamento

Stress

La vita moderna può essere piena di stress. Di solito, quando si è stressati, il tuo cuore accelera e la tua libra testa. Quello che accade è che la vostra ghiandola pituitaria rilascia un ormone certo, che a sua volta attiva le ghiandole surrenali a rilasciare gli ormoni dello stress (per esempio, cortisolo e adrenalina) nel flusso sanguigno. Come risultato, molti dei sistemi del corpo sono sconvolti.

Si può sentire un probabile mal di pancia a venire o esperienza diarrea quando sei stressato. È inoltre tendono a sentirsi morsi della fame conseguente aumento di peso. Stress fa anche sensibili alla malattia, come raffreddori e altre infezioni, oltre alla cura dei problemi della pelle come l'acne , insonnia , ansia , depressione e perdita di desiderio sessuale. Invece di trattare tutte queste condizioni, si può richiedere un trattamento semplice stress.

In piccole dosi, lo stress può essere effettivamente vantaggioso per noi. I fattori di stress può aiutare a darci maggiore energia e la vigilanza, anche contribuendo a tenerci concentrati sul problema a portata di mano. Questo tipo di stress è buona. La gente può fare riferimento alle esperienze di questo tipo di stress come sentirsi "pompato" o "wired". E 'solo quando lo stress diventa troppo grande, influenzando le nostre capacità fisiche e mentali, che diventa un problema e richiede un trattamento urgente stress.

Dato che il livello di pressione diventa troppo grande, lo stress supera finalmente la nostra capacità di farvi fronte in modo positivo. Spesso, le persone si descrivono come essere stressati, esauriti, o alla fine ingegno. A questo punto, è importante trovare il modo positivo e produttivo per affrontare lo stress e, soprattutto, per affrontare la persona o situazione che causa lo stress.

Le cause dello stress

I seguenti possono essere fattori di rischio e le cause di stress:
  • Sociali e problemi finanziari
  • Medical malattia
  • Mancanza di supporto sociale
  • Storia di famiglia
Ci sono così tante le cause di stress che si deve preoccupare di come lavoro, famiglia, relazioni, e altre attività. A volte è necessario manipolare o camminare su una corda tesa di orari, scadenze, riunioni e attività extrascolastiche.

Se ci sono troppe cause di stress, ci saranno conseguenze di vasta portata sulla vostra salute fisica e mentale. Lo stress può iniziare nel grembo materno e che ricorrono in tutta la durata della vita. Uno dei patologici (anormali) le conseguenze dello stress è un senso di impotenza appreso che porta alla disperazione e impotenza della depressione clinica. Ma, in aggiunta, molte malattie, quali stati di ansia cronica, ad alta pressione arteriosa (ipertensione), cuore (cardiovascolari), e disturbi da dipendenza, per citarne alcuni, sembrano anche essere influenzata da stress cronico o travolgente.

Stress Trattamento

Un aspetto fondamentale di un trattamento di stress e di una risposta adattativa allo stress è il corso del tempo. Stress trattamento deve essere avviato rapidamente, mantenuto per una quantità adeguata di tempo, e poi spento per assicurare un risultato ottimale. Un eccesso di risposta o la mancanza di spegnere una risposta può avere conseguenze negative sul piano biologico per l'individuo. Healthy risposte umane a sottolineare coinvolgere tre componenti:
  • Il cervello maniglie (media), la risposta immediata. Questa risposta segnala la midollare del surrene a rilascio di norepinefrina.
  • L'ipotalamo (una zona centrale del cervello) e la ghiandola pituitaria avvio (trigger), più lenta è la risposta di manutenzione. Questa risposta segnali della corteccia surrenale a rilasciare ormoni cortisolo e gli altri.
  • Molti neurale (nervo) circuiti sono coinvolti nella risposta comportamentale. Questo aumenta l'eccitazione di risposta (attenzione, la consapevolezza), concentra l'attenzione, inibisce l'alimentazione ed il comportamento riproduttivo, riduce la percezione del dolore, e reindirizza il comportamento.
I risultati combinati delle tre componenti del trattamento dello stress risposta mantenere l'equilibrio interno (omeostasi), aumentare la produzione di energia e l'utilizzazione, e alterare l'equilibrio elettrolitico (elementi chimici) e fluido. Essi hanno inoltre marcia su l'organismo di una reazione rapida attraverso il sistema nervoso simpatico (SNS). Il sistema nervoso simpatico agisce aumentando la frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna, reindirizzando il flusso di sangue al cuore, muscoli e cervello e lontano dal tratto GI, e rilascio del carburante (acidi grassi e glucosio) per aiutare a combattere o fuggire il pericolo.

Effetti dello stress

effetti dello stress anche più possibilità di accelerare l'invecchiamento. Secondo uno studio condotto dai medici in Università della California a San Francisco, cronicamente sottolineato donne appaiano alterazioni cromosomiche caratteristiche di maggiore invecchiamento. Hanno scoperto che i telomeri (che si trova alle estremità dei cromosomi) di queste donne tendono ad essere più brevi del meno-ha sottolineato le donne. Telomeri si accorciano con l'età: in tal modo la lunghezza dei telomeri è indice di invecchiamento. Quando i telomeri non può essere forse una più breve, essi muoiono, che è evidente in pelle rughe , organo, ecc

Ecco perché è necessario pensare a un trattamento di stress per abbassare il livello di stress nella vostra vita. Potete farlo prendendo cura del vostro corpo e condurre una vita sana. Avere una dieta equilibrata, un adeguato riposo, il trattamento dello stress e regolare esercizio fisico. Relax e imparare a godersi la vita. Prendete un hobby che li aiuteranno a prendere la vostra mente fuori cose come leggere, lavorare a maglia, collezionare francobolli, fare sport. Anche il giardinaggio può essere un buon trattamento di stress. Iscriversi ad un club, gruppo di sostegno o l'organizzazione dove si possono incontrare altre persone con gli stessi interessi. Prova il gioco unisce comunità, prendere lezioni di ballo e laboratori di recitazione, di aiuto in associazioni di beneficenza locali o di raccolta di fondi. Chi lo sa si potrebbe anche scoprire i vostri talenti nascosti?

Ulteriori esercizi di respirazione profonda e la meditazione o pratica Yoga. Visita la palestra regolarmente o unirsi a un gruppo di fitness che vi aiuterà a rimanere in forma e sani. Un'altra opzione è quella di avere massaggi e bassi strofinare. Ciò contribuirà a sciogliere i muscoli, calma i nervi e prevenire lo stress.

A volte, devi solo essere positivo delle cose ed essere meno negativo o pessimista. Questo è probabilmente il miglior trattamento stress! Cercate di sorridere a persone che si incontrano per le strade, guardare un film o un gioco, hanno una nuova pettinatura, cambia il tuo guardaroba, e ha il tempo di odorare le rose.

Un'altra buona pratica per evitare che lo stress è avere il vostro normale controllo medico per assicurare una buona salute ogni volta. A volte, quando il vostro livello di stress è molto elevato, è necessario trovare un trattamento di stress. Cercare il sostegno di amici e familiari, cambiare lavoro, ridefinire le priorità della tua vita o consultare uno psichiatra psicologo, o assistente sociale.

La vita può essere davvero piena di sfide. Ulteriori informazioni su come affrontare e ricordatevi di guardare sempre al lato positivo della vita. Se si ritiene che lo stress è sempre la meglio su di voi, non esitate a chiedere per il trattamento dello stress. Una vita priva di stress può certamente aggiungere fino a vostri anni.

Stress Trattamento

Quando ti ritrovi a sentire gli effetti dello stress cattivo, è necessario intervenire immediatamente. Prima di iniziare il processo di trattamento dello stress, più facile sarà il più veloce e vi sarà di nuovo al vostro stato normale. Il trattamento dello stress può variare notevolmente a seconda dei tipi di sintomi che stai vivendo e quanto gravi siano.

La maggior parte dei farmaci antidepressivi da prescrizione hanno una lunga lista di potenziali effetti collaterali - tutto da nausea al ridotto funzionamento sessuale. Anche quando di aiuto, essi possono allo stesso tempo aumentare alcune forme di stress a causa dei loro effetti collaterali fanno sentire a disagio o scoraggiato. Ci sono prove, ora che le droghe di prescrizione di taluni momenti in realtà hanno portato a risultati pericolosi: per esempio, Xanax ha prodotto gli effetti della dipendenza in alcuni pazienti, aumentando la tolleranza da parte dell'organismo (il che significa che sempre più è necessario per produrre un effetto) e sintomi di astinenza. Ci sono studi recenti che dimostrano che il Prozac ha aumentato il rischio di suicidio nei giovani.

Stress miglior trattamento

Non esiste un trattamento semplice stress, perché il cervello non è semplice. Ma la scienza ha dimostrato che alcuni ingredienti naturali possono aiutare come uno dei migliori cure stress. E 'del tutto normale sentire un po' lo stress o l'ansia di volta in volta. Ma non si dovrebbero avere a sentire loro tutto il tempo. Gli ingredienti naturali a base di erbe in grado di lavorare per aiutare a regolare i prodotti chimici che influenzano il vostro umore, senza gli effetti collaterali debilitanti dei farmaci da prescrizione! Si consiglia l '"Relora", come lo stress trattamento migliore.

Relora è un 100% di tutti i prodotti naturali di trattamento sottolineare che tratta efficacemente e debilitanti sintomi diversi di stress, ansia e depressione. Relora non è un antidepressivo prescrizione come il Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin e Effexor. Relora è il miglior trattamento di stress, progettato per trattare in modo sicuro e, naturalmente, senza le preoccupazioni si possono trovare con prescrizione di farmaci e dei loro effetti collaterali indesiderati. Relora vi aiuta anche a perdere peso in eccesso che testardo intorno alla vostra vita causato da alti livelli di cortisolo, l'ormone dello stress
RatingDi prodotti sanitari Relora ingredienti sono stati ampiamente studiati e documentati con più di 45 studi attualmente disponibili. La maggior parte delle aree di ricerca comprendono la terapia adiuvante del cancro, ridurre lo stress e l'ansia, favorendo il rilassamento, migliorando l'apprendimento e concentrazione, ecc Ha anche dimostrato utile a ridurre significativamente i sintomi fisici, mentali e sociali di PMS come la depressione, insonnia, rigidità muscolare, crampi , ansia, irritabilità, ecc

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Stress

  • Lo stress è una parte normale di vita che possono aiutarci a imparare e crescere, o ci può causare problemi significativi.
  • Stress rilascia sostanze neurochimiche potente e di ormoni che ci preparano per l'azione (di lotta o fuga).
  • Se non si interviene, la risposta allo stress può portare a problemi di salute.
  • Prolungato, ininterrotto, inaspettato, incontrollabile e sollecitazioni sono i tipi più dannosi dello stress.
  • La rapida separazione di una madre può portare a risposte di stress e depressione alterato più tardi nella vita.
  • Le sollecitazioni della madre può influenzare la risposta allo stress del feto, e forse predisporre il bambino a malattie psichiatriche più tardi nella vita.
  • Lo stress può essere gestito da un regolare esercizio fisico, la meditazione o altre tecniche di rilassamento, time out strutturato, e l'apprendimento di nuove strategie di coping per garantire la prevedibilità nella nostra vita.
  • Molti dei nostri modi di affrontare lo stress - droghe, farmaci il dolore, l'alcool, il fumo, e mangiare - in realtà peggiorare lo stress e può renderci più reattivi (sensibili) a ulteriore stress.
  • Mentre ci sono promettenti trattamenti stress, la gestione dello stress è in gran parte dipende dalla volontà di una persona a fare i cambiamenti necessari per una vita sana.
  • stile di vita positivo può essere il miglior trattamento stress!
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