Acceleratori del metabolismo: come stimolare il tasso metabolico

Metabolismo e peso

In alcuni casi, le persone raggiungono uno stallo nella perdita di peso in cui tutti i loro sforzi per perdere peso in eccesso diventano inutili. Molti esperti di fitness danno la colpa al metabolismo lento che sarebbe la principale causa dell’accumulo indesiderato di grasso. Infatti esistono molti programmi di fitness che affermando di fornire risultati straordinari accelerando i tassi metabolici. Cos’è il metabolismo? È davvero la principale causa di accumulo di grasso o di aumento di peso? Se è così, è possibile bruciare più calorie usando i cosiddetti acceleratori del metabolismo?

Il metabolismo è indiscutibilmente collegato con il peso, ma questa relazione non è così lineare quanto affermano tanti programmi di fitness. A prescindere dalle affermazioni degli esperti di fitness, un tasso metabolico lento non ha in realtà alcun ruolo diretto nell’accumulo del grasso. Il metabolismo determina semplicemente il fabbisogno di energia di base del nostro organismo. Se si cominciano a consumare più cibo e bevande rispetto a questo fabbisogno di base di energia senza accelerare il tasso metabolico con l’attività fisica, si ha un accumulo di grasso. Sono quindi l’apporto di cibo e la vita sedentaria a influire direttamente sul peso.

Cos’è il metabolismo?

Il metabolismo è un processo biochimico molto complesso che trasforma cibo e bevande in energia. Anche quando ci si riposa, molti sistemi interni, quali respirazione, circolazione, produzione e rilascio di vari ormoni, guarigione e crescita delle cellule, richiedono continuamente energia per funzionare correttamente. Il nostro processo metabolico fornisce tale energia combinando le calorie ottenute da cibo e bevande con l’ossigeno.

Il tasso metabolico basale o metabolismo è il numero di calorie di cui il corpo ha bisogno per supportare ed espletare le sue funzioni di base. Ci sono molti fattori che determinano il tasso metabolico basale individuale:

• Le dimensioni e la composizione corporea possono influire direttamente sul metabolismo. Ovviamente, le persone con corpi più grandi e maggiore massa muscolare hanno un metabolismo a riposo più elevato per supportare il maggiore fabbisogno energetico.
• Il sesso è un altro fattore importante che determina il tasso metabolico. Il tasso metabolico degli uomini di norma si mantiene più alto rispetto a quello delle donne perché la composizione del corpo maschile comprende più muscoli che grasso e pertanto brucia più calorie.
• La quantità di muscoli si riduce con l’invecchiamento e la maggiore percentuale di grasso nella composizione corporea rallenta il tasso metabolico con l’aumentare dell’età.

L’energia necessaria per mantenere i propri parametri corporei di base rimane abbastanza costante e non varia facilmente. Circa il 60-75 percento delle calorie è utilizzato per supportare l’organismo.

Metabolismo ed età

Purtroppo il tasso metabolico basale declina con il processo di invecchiamento. Quindi, a partire dall’età di 25 anni, si perde il 5-10 percento del proprio meccanismo ogni decennio. Di conseguenza, il proprio tasso metabolico si riduce del 20-40 percento nel corso della vita adulta.

Il metabolismo si riduce con l’età, ma questo non significa che si debba per forza andare incontro a un massiccio rallentamento del proprio tasso metabolico. Le persone soffrono di metabolismo lento semplicemente perché tendono a diventare fisicamente inattive con l’avanzare dell’età. In realtà è stato dimostrato che l’attività fisica agisce come potentissimo acceleratore del metabolismo e le persone con uno stile di vita attivo subiscono solo lo 0,3 percento di diminuzione del tasso metabolico basale nel corso di un decennio. Non c’è da stupirsi, l’attività fisica può fare un’enorme differenza!

Come accelerare il metabolismo?

Anche se non si possono modificare i fattori genetici che determinano il proprio metabolismo, le modifiche allo stile di vita, in particolare la dieta e l’attività fisica, possono significativamente aumentare e mantenere il tasso metabolico.

L’esercizio fisico è probabilmente il miglior acceleratore metabolico. Programmi di allenamento regolari con un equilibrio di esercizi aerobici e pesi sono molto utili per stimolare il proprio tasso metabolico.

Diete metaboliche

Non ci sono dubbi, la gratificazione emotiva di sentirsi dire “Mangia di più per dimagrire di più” è difficile da descrivere! Ma il vero potere del fatto di mangiare di più risiede nei piccoli pasti consumati frequentemente. In effetti, mangiare di più è considerato un buon acceleratore del metabolismo e ti rende possibile bruciare più calorie di quanto tu faccia normalmente.

Nel corso delle ricerche, è stato inoltre osservato che spuntini frequenti riducevano significativamente l’apporto di calorie durante i tre pasti normali e, di conseguenza, gli atleti godevano di un accelerazione del metabolismo con un basso apporto di calorie complessivo.

Le diete con molte verdure e cereali integrali possono essere molto utili per bruciare i depositi di grasso in eccesso perché forniscono una ricca fonte di enzimi che scindono gli acidi grassi. Purtroppo questi enzimi sono molto sensibili al calore e si perdono con la cottura.

Queste limitazioni dietetiche aumentano l’importanza degli integratori vegetali per accelerare il metabolismo. È possibile controllare efficacemente i depositi di grasso corporeo scegliendo accuratamente i giusti integratori alimentari. Gli integratori vegetali che favoriscono la salute della tiroide e ripristinano l’equilibrio ormonale costituiscono i migliori stimolatori metabolici perché contengono tutti gli enzimi necessari per scindere carboidrati complessi, proteine e acidi grassi.

Acceleratori del metabolismo

Gli acceleratori del metabolismo agiscono esattamente nello stesso modo, aumentando il tasso e l’efficienza del metabolismo per consentire di perdere peso in tempi piuttosto brevi.

Gli acceleratori del metabolismo migliorano il tasso e l’efficienza del metabolismo fornendo gli enzimi necessari ed eliminando le tossine nocive che rallentano il metabolismo. Gli acceleratori del metabolismo non devono essere confusi con le pillole dimagranti. Le pillole dimagranti sono studiate per controllare l’appetito, riducendo l’apporto complessivo di calorie. Invece gli acceleratori del metabolismo migliorano l’efficienza del tuo organismo nel bruciare le calorie e sono quindi utili per tenere sotto controllo il proprio peso.

I migliori acceleratori del metabolismo

Si possono trovare molti integratori che affermano di stimolare il tasso metabolico, ma usare un integratore alimentare qualunque non è sicuro. I seguenti tre integratori possono essere considerati i migliori acceleratori del metabolismo perché la loro sicurezza e utilità sono state dimostrate dalle prove degli utenti:

1. PhenGold — 93 punti
2. PureAcaiBerry — 84 punti
3. Meratol — 77 punti

N. 1 - PhenGold, 93 punti su 100. PhenGold è unico perché oltre ad accelerare il metabolismo riduce anche l’appetito e trasforma il nuovo grasso in energia. Riducendo inoltre l’apporto di calorie, si ottengono risultati notevolissimi in modo molto rapido e sicuro. Prodotto negli USA e in Europa, è stato approvato dall’FDA e dall’EPHA (European Public Health Alliance). I feedback degli utenti evidenziano che PhenGold consente alle persone di perdere tranquillamente 11 kg in sei settimane.

Garanzia di rimborso: se non perdi peso entro 30 giorni, il produttore rimborsa il prezzo di acquisto in base alla propria politica di reso come dichiarato sul suo sito internet.

Ingredienti di PhenGold: carbonato di calcio 36% granulare, cromo (picolinato) 12%, miscela brevettata, l-carnitina (l-tartrato) 68%, estratto di Citrus aurantium (frutto) {standardizzato per 10% sinefrina}, caffeina anidra in polvere (Capsicum frutescens), peperoncino di cayenna (capsicum), estratto di Dendrobium nobile (da orchidea), estratto vegetale di radice di Coleus forskolii (10% forskolina).

Perché è il n. 1? PhenGold è il risultato di un impegno continuo di ricerca sulle pillole dietetiche di fentermina, le più vendute al mondo nel loro genere. Queste pillole eccezionali sono da tempo riconosciute come il più potente acceleratore del metabolismo che sia mai esistito. Usando PhenGold, si può ottenere una perdita di peso molto più agevole.

Ordina PhenGold N. 2 - PureAcaiBerry, 84 punti. PureAcaiBerry contribuisce a incrementare il metabolismo, depurare e ringiovanire l’organismo con i suoi forti effetti antiossidanti. Le bacche sono una fonte molto ricca di fibre, complesso vitaminico B, vitamina K, niacina, nonché di acidi grassi Omega 3, Omega 6 e Omega 9. Le bacche di acai sono note per stimolare il sistema immunitario e quindi ti aiutano a perdere peso e a mantenere una salute migliore.

Garanzia di rimborso: se per qualunque motivo non sei completamente soddisfatto di PureAcaiBerry, basta restituire la parte di prodotto inutilizzata nel contenitore originale entro 67 giorni da quando lo hai ricevuto. Ti rimborseranno il 100% del prezzo del prodotto, escluse le spese di spedizione.

PureAcaiBerry è un concentrato di ingredienti naturali studiato per bruciare il grasso velocemente ed efficacemente. Il suo punto di forza centrale è l’ingrediente bruciagrassi: le bacche di acai. PureAcaiBerry contiene inoltre uno dei migliori ingredienti dimagranti sul mercato: l’estratto di tè verde.

Perché non è il n. 1? Non siamo riusciti a trovare l’elenco completo degli ingredienti di PureAcaiBerry.

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Garanzia di rimborso: gli articoli possono essere resi entro 7 giorni dal ricevimento, devono essere inutilizzati e nella loro confezione originale con tutta la documentazione inclusa.

Ingredienti di Meratol: Meratol è un integratore alimentare che contiene capsicum (peperoncino), fico d’india, alghe brune e caffeina. È stato sviluppato come integrazione di una normale dieta equilibrata.

Perché non è il n. 1? Meratol contiene caffeina. Anche se è improbabile che disturbi i ritmi del sonno, è al numero 3 del nostro elenco. Devi consultare il tuo medico se soffri di una patologia cardiaca, se sei incinta o se stai allattando.

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Metabolismo e vivere in modo sano

Gli acceleratori del metabolismo sono sostanzialmente integratori alimentari che forniscono molti benefici per la salute aggiuntivi. Possono aiutarti a mantenere sano il tuo metabolismo e a prevenire efficacemente il rallentamento metabolico dovuto all’età; tuttavia non si devono mai considerare questi acceleratori del metabolismo come una cura per tutti i mali. Devono essere impiegati nell’ambito di uno stile di vita sano che comprenda un piano nutrizionale idoneo e attività fisica.

Quindi, se desideri usare integratori, consulta sempre prima il tuo medico e preferisci prodotti con ingredienti naturali o biologici. Se hai qualunque dubbio in relazione agli ingredienti, rivolgiti senz’altro al venditore del prodotto.