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Trattamento comune del raffreddore e dell'influenza: come prevenire il raffreddore e l'influenza comuni?

Come prevenire il raffreddore e l'influenza comuni?

Come prevenire il raffreddore e l'influenza comuni? Raccomandiamo i seguenti prodotti:

Raffreddore

Sebbene generalmente le persone con un sistema immunitarioindebolito, i bambini e gli anziani siano più suscettibili al raffreddore comune, può verificarsi anche in persone di qualsiasi età. Pertanto, un bambino medio può avere da 6 a 10 raffreddori comuni all'anno e un adulto da 2 a 4. Nonostante il fatto che il raffreddore comune non richieda una terapia speciale, è attualmente un motivo importante per visitare un medico.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health (NIH) ha detto:

Starnuti, mal di gola, naso chiuso, tosse - tutti conoscono i sintomi del comune raffreddore. È probabilmente la malattia più comune. Nel corso di un anno, le persone negli Stati Uniti soffrono di 1 miliardo di raffreddori comuni.

Puoi avere un raffreddore toccando gli occhi o il naso dopo aver toccato le superfici con i comuni germi freddi su di esse. Puoi anche inalare i germi. I sintomi di solito iniziano 2 o 3 giorni dopo l'infezione e durano da 2 a 14 giorni. Lavarsi le mani e stare lontano da persone con raffreddori comuni ti aiuterà a evitare il raffreddore.

Influenza (Influenza)

L'influenza è la parola comune virus dell'influenza è soprannominato. Mentre gli antibiotici sono generalmente inutili nel trattamento dell'influenza, ci sono vaccini antinfluenzali e nuovi farmaci antivirali (come Tamiflu per citarne uno) che aiutano a rendere la malattia meno grave e di lunga data.

Essendo molto simile a un comune raffreddore, l'influenza causa, di regola, sintomi considerevolmente più gravi. Ogni anno il 5-20% della popolazione americana soffre di influenza di vari gradi fino ad essere fatale.

Raffreddore o influenza comune? Sintomi

Con sintomi come mal di testamartellante, febbre, tosse e naso che cola è piuttosto difficile capire se si tratta di un comune raffreddore o dell'influenza.

Piuttosto che scoppiare improvvisamente, un comune raffreddore si sviluppa gradualmente, di solito durante un giorno o due. I suoi sintomi più comuni sono starnuti, naso che cola, tosse e sensazione di stanchezza. In caso di febbre, che non è molto spesso, la temperatura andrà solo un po 'più in alto del normale. La durata abituale di un raffreddore comune è di 3 o 4 giorni, ma può rimanere in giro fino a 10-14 giorni.

Contrariamente al comune raffreddore, l'influenza colpisce duramente e improvvisamente, facendoti sentire stanco e settimanale e causando una febbre fino a 40 C alta. Altri sintomi più comunemente riscontrati sono dolori articolari e muscolari, sensazione di freddo e freddo, mal di gola e forte mal di testa. La condizione è così grave alzarsi dal letto o scendere da un divano diventa una vera sfida. La febbre può durare fino a cinque giorni, ma la debolezza e la sensazione di stanchezza possono persistere per 2-3 settimane.

National Health ServiceSecondo il Servizio Sanitario Nazionale:

Un terzo dei britannici pensa che l'influenza sia solo un brutto raffreddore comune, ma ogni anno migliaia di persone muoiono di complicazioni a seguito dell'influenza.

Raffreddori e influenza comuni condividono alcuni degli stessi sintomi (starnuti, tosse, mal di gola), ma sono causati da virus diversi. L'influenza può essere molto più grave di un comune raffreddore.

Cause di raffreddore comune

Tra la varietà di virus che causano raffreddore comune, coronavirus, rhinovirus e coxsackievirus sono i tipi più comuni.

Quindi, essendo contagioso, il raffreddore comune può essere contratto sia dall'aria che dal tatto: inalando le goccioline di virus che vengono rilasciate nell'aria dopo starnuti o tosse, o toccando la propria bocca, gli occhi o una ferita aperta dopo aver contattato una persona o oggetti infetti da un comune raffreddore.

Cause di influenza

L'influenza si diffonde da goccioline rilasciate nell'aria dal naso e dalla bocca quando una persona con l'influenza tossisce o starnutisce. Queste goccioline arrivano anche sugli oggetti intorno alla persona, così come su quelli che tocca. Il virus si diffonde quando le persone contattano tali oggetti o respirano queste goccioline.

L'influenza può essere diffusa da 1 giorno prima che compaiano i sintomi a 5 giorni dopo essersi ammalati. È possibile diffondere l'influenza prima ancora di sapere di averla.

Come prevenire il raffreddore e l'influenza comuni?

Sebbene sia impossibile sfuggire del tutto al raffreddore, le seguenti misure possono ridurre il rischio e la frequenza di averli e prevenire il raffreddore e l'influenza comuni:
  • Lavaggio frequente delle mani
    Questa è la cosa cruciale che puoi fare per difenderti da un gran numero di malattie. Lavarsi spesso le mani si riduce il rischio di trasmissione di batteri e virus.
  • Vaccini antinfluenzali
    L'influenza può anche essere prevenuta con successo con vaccini nasali e tradizionali. Anche se non possono garantire il 100% dell'efficacia, la protezione contro il virus dell'influenza fornita dai vaccini antinfluenzali è molto buona. Ci sono gruppi di persone a rischio che sono fortemente raccomandati per ottenere vaccini antinfluenzali, dal momento che le complicazioni che la malattia può causare saranno molto difficili da affrontare.
  • Rimanere in salute intorno ai malati
    Stai riscontrando un aumentato rischio di contrarre l'influenza quando sei vicino a persone malate a casa o al lavoro. Di norma, hai poco o nessun controllo su tali situazioni, ma ci sono alcuni passaggi che puoi intraprendere per proteggerti e rimanere privo di germi.
Centers for Disease Control and PreventionVaccinati contro l'influenza. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC):

Più di 200.000 persone negli Stati Uniti sono ricoverate in ospedale per complicazioni legate all'influenza ogni anno, tra cui 20.000 bambini di età inferiore ai 5 anni.

I decessi associati all'influenza sono migliaia ogni anno. Tra il 1976 e il 2006, il numero stimato di decessi correlati all'influenza ogni anno variava da circa 3.000 a circa 49.000.

Trattamento freddo comune

Generalmente non durano a lungo, i raffreddori comuni non hanno bisogno di una terapia specifica diversa da vaporizzatori e sfregamenti decongestionanti o altre semplici misure come queste. Gli unici farmaci che possono essere efficaci nei comuni raffreddori e nell'influenza sono gli antidolorifici, con gli antibiotici che non sono di alcun beneficio. Gli integratori di echinacea e zinco possono anche aiutare a ridurre la durata del raffreddore comune e possono funzionare come comuni trattamenti a freddo.

Trattamento antinfluenzale

È possibile gestire l'influenza con praticamente gli stessi trattamenti, integrati da più riposo, più liquidi consumati per evitare la disidratazione, nonché con farmaci per abbassare la febbre. Per le persone immunocompromesse o ad alto rischio di complicanze influenzali ci sono anche trattamenti antivirali speciali.

FDAFDA: Se si sceglie di utilizzare la medicina, ci sono opzioni over-the-counter (OTC) che possono aiutare ad alleviare i sintomi di raffreddori e influenza comuni. Se vuoi sbloccare un naso chiuso, i decongestionanti nasali possono aiutarti. Tosse soppressori tosse tranquilla; gli espettoranti allentano il muco in modo da poterlo tossire; gli antistaminici aiutano a fermare il naso che cola e starnuti; e antidolorifici possono alleviare febbre, mal di testae dolori minori.

Trattamenti naturali comuni per il raffreddore e l'influenza

Oltre a praticare questi approcci sani per migliorare il tuo sistema immunitario, dovresti sforzarti di eliminare tali abitudini, dannose per il sistema immunitario, come fumare e bere, oltre a cercare di evitare lo stress quotidiano il più possibile. E ricorda, più forte è il tuo sistema immunitario, meglio difenderà il tuo corpo da virus e malattie.

Possiamo raccomandare i seguenti trattamenti naturali comuni per il raffreddore e l'influenza che possono aiutarti a prevenire il raffreddore e l'influenza comuni:
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Sistema immunitario

Quando combattono costantemente abitudini di salute dannose come poco sonno, cattiva alimentazione e molto stress, le cellule immunitarie perdono una parte dei loro effetti protettivi. Questo è il motivo per cui i medici raccomandano vivamente i seguenti cambiamenti nello stile di vita per sostenere il sistema immunitario e prevenire il raffreddore e l'influenza comuni.

Migliora le tue abitudini di sonno dormendo molto regolarmente. Una quantità insufficiente di sonno rende più debole la protezione immunitaria. Al fine di aumentare le sue difese il tuo corpo ha bisogno di un riposo adeguato ogni notte. Da sette a otto ore di sonno sosterranno con successo la dovuta funzione immunitaria.

Introduci un moderato esercizio fisico (3 o 4 volte a settimana) nella tua routine, ma evita il sovrallenamento o l'allenamento eccessivo per non far cadere il tuo sistema immunitario.

Migliora la tua dieta mangiando cibi più sani che possono aiutare a migliorare il sistema immunitario. Particolarmente importanti sono i frutti come le bacche, che sono ricchi di antiossidanti e supportano il sistema immunitario indebolito. Gli acidi grassi Omega-3 e gli alimenti contenenti omega-3 sono un modo naturale per rafforzare il sistema immunitario, proteggendo il corpo dagli attacchi di malattie e virus sul suo sistema immunitario. Il vino rosso - con i suoi effetti anti-invecchiamento, fornito dal resveratrolo presente nelle bucce dell'uva - è un altro prodotto di cui la tua salute può trarre grandi benefici.

I migliori prodotti comuni per il trattamento del raffreddore e dell'influenza

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Ultimo aggiornamento: 2021-09-15