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Come migliorare l'erezione? Trova 9 alimenti che migliorano la funzione erettile

È molto importante ciò che mangiamo perché influisce sulla nostra vita sessuale. Pertanto, quando decidi di scegliere piatti come patate e bistecche, pensa alla tua salute sessuale e ai problemi che possono causare.

Scegliendo il cibo giusto puoi aumentare il desiderio sessuale o migliorare la qualità del sesso. Inoltre, alcuni tipi di alimenti possono aiutare a migliorare la funzione erettile. L'odore di alcuni prodotti alimentari può stimolare il desiderio sessuale.

Leggi questa recensione, impara come migliorare l'erezione e trova 9 alimenti che migliorano la funzione erettile!

9 alimenti che migliorano la funzione erettile

I seguenti 9 alimenti possono essere aggiunti alla vostra dieta per migliorare la funzione erettile:

Banane

Banane per migliorare la funzione erettile:

Le banane sono una grande fonte di potassio, che è necessario per il normale funzionamento del cuore e della circolazione sanguigna.
Le banane possono controllare il livello di sodio e la pressione sanguigna e sono un rimedio naturale utilizzato per migliorare la funzione erettile.
Tuttavia, ci sono anche altre fonti o potassio nel caso in cui non ti piacciano le banane e consumi troppo sale. È possibile ottenere questo minerale dalle patate della giacca (in particolare dalla sua pelle) e arance.

Ciliegie

Ciliegie per migliorare la funzione erettile:

Le ciliegie sono piene di antociani, sostanze erboriche uniche che proteggono le pareti delle arterie, aiutando a prevenire il loro intasamento.
Molte altre bacche e frutti dai colori vivaci come prugne, pesche e nettarine ti aiuteranno a mantenere le arterie lisce e la tua vita amorosa in fiore.

Peperoncini rossi

Peperoncini per migliorare la funzione erettile:

Migliora la tua vita sessuale con peperoncino. Se diventi rosso dopo aver gustato un cibo piccante, i tuoi capillari si allargano a causa dell'effetto pepe.
E non sono solo i capillari nella zona del viso che si espandono. Biologicamente l'erezione si basa proprio sul fenomeno dell'idraulica. Il pene diventa duro a causa del liquido (sangue) che è stato forzato nei vasi sanguigni. Ecco perché sono necessari cuore e vasi sanguigni sani e forti per migliorare la qualità dell'erezione.

Caffè

Caffè per migliorare la funzione erettile:

Questa bevanda aumenta il metabolismo, migliora il flusso sanguigno in tutto il corpo, compreso il pene.
Può aiutare a migliorare l'erezione e anche per trattare la disfunzione erettile.

Cipolla da giardino

Cipolla per migliorare la funzione erettile:

Come gli alimenti sopra menzionati, cipolle e aglio sono anche buoni per la circolazione sanguigna a causa dell'allicina fitochimica.
Ma non dimenticare il loro odore che considera poco sexy. In questo caso ricorrete alla menta piperita e al prezzemolo, aiuteranno a deodorare la bocca.

Pesce azzurro

Pesce grasso per migliorare la funzione erettile:

Il pesce azzurro fornisce all'organismo dell'uomo gli acidi grassi omega-3. Il sangue diventa meno viscoso e provoca un migliore flusso sanguigno alle parti necessarie di un corpo.
Mangia più trote, salmone, tonno fresco, sgombro e migliorerai l'erezione.

Ostriche

Ostriche per migliorare la funzione erettile:

Le ostriche sono note per aumentare la potenza sessuale, ecco perché hanno un'ottima reputazione sexy.
Essendo ricchi di minerali e vitamine, che sono buoni per il testosterone, possono aiutarti se vuoi migliorare l'erezione.

Maiale

Maiale per migliorare la funzione erettile:

Hai bisogno di vitamina B1 per un sistema nervoso centrale equilibrato, quindi consuma carne di maiale per produrre più sperma.
È inoltre possibile ottenere B1 da fagioli neri e pane integrale.

Vino

Vino per migliorare la funzione erettile:

Bere vino rosso per ottenere resveratrolo fitochimico antiossidante. Ti darà buon umore e migliorerà la funzione erettile.
Questo antiossidante apre le arterie e migliora la produzione di ossido nitrico. Questi ultimi fanno espandere i vasi sanguigni, e così il Viagra funziona quando aiuta a migliorare l'erezione. Ma la pillola aiuta solo i piccoli vasi sanguigni e il resveratrolo funziona anche sulle arterie principali.
Non bere troppo - uno o due bicchieri sono più che sufficienti. Se consumi di più, otterrai il risultato opposto.

Migliora l'erezione con abitudini sane

Probabilmente non sai come migliorare l'erezione durante gli incontri sessuali, ma puoi aggiungere questo insieme di abitudini sane che hanno dimostrato di aiutare ad aumentare il tempo a letto e anche le prestazioni sessuali in generale:

Allenati quotidianamente

Secondo la Società Internazionale di Medicina Sessuale:

È un dato di fatto che se ci alleniamo quotidianamente ci darà molti benefici. Non stiamo parlando di benefici come scolpire un six-pack - anche se sarà bello - stiamo parlando di benefici sulla nostra vita sessuale. Chiamato un booster di testosterone o un hack di fiducia, qualcosa è sicuro; Allenarsi quotidianamente farà sì che il tuo corpo produca più testosterone che equivale a erezioni più dure e più lunghe e ti farà sentire sicuro di te stesso.

Questi due benefici sono punti chiave che puoi facilmente integrare con alimenti che migliorano la funzione erettile. Ciò non significa necessariamente che acquisterai un abbonamento in palestra perché non a tutti piace allenarsi al chiuso o alle routine tradizionali di sollevamento pesi e cardio.

Significa che costringerai il tuo corpo a fare qualcosa di scomodo per almeno 45 minuti, può essere sport, una routine o un allenamento TRX di fantasia che hai acquistato.

Ridurre i livelli di stress

Ridurre lo stress è anche un'abitudine essenziale che devi incorporare nel tuo repertorio di abitudini.

" Lo stress è qualcosa di inevitabile nella vita, soffrire e risolvere i problemi è la realtà quotidiana e non possiamo farci nulla. "

Lo stress è il nemico # 1 della salute pubblica negli ultimi decenni, ecco perché molte persone muoiono più giovani e vivono vite più brevi. Ciò che possiamo cambiare è il modo in cui rispondiamo contro quella fonte di stress, reagendo male, dannoso e negativo o positivo, auto-guidato e fiducioso. Calmati un po ', fai un respiro profondo di almeno 20 secondi e vedrai come ti aiuterà a calmarti immediatamente.

Meditazione pratica

Secondo YogaJournal.com:

La meditazione può avere molti benefici per te ed è un complemento perfetto per i tuoi alimenti che migliorano la funzione erettile. La meditazione aiuta anche a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione, che sono effetti comuni e conseguenze della funzione erettile. La pratica quotidiana della meditazione può portare molti più benefici lungo la strada.

La meditazione non solo ci farà sentire più gioiosi e presenti al momento, ma aumenterà anche la nostra autoconsapevolezza e in questo modo esplorerà le nostre paure e probabilmente perché ti manca la fiducia. Inizia in piccolo aggiungendo una sessione di meditazione giornaliera al mattino presto preferibilmente e inizia ad aggiungere un minuto a ciascuna sezione fino a trovare il tuo punto dolce.

Evitare troppo alcol

Secondo ScienceDirect:

Non ci sono segreti su quanto possa essere dannoso l'alcol per la tua vita e anche per gli altri. Tuttavia, non stiamo parlando di bere un bicchiere di vino o una birra o due; Stiamo parlando di ubriacarsi ogni singolo fine settimana. È dannoso per la tua salute, per le tue finanze ed è probabilmente una delle sostanze più pericolose che possono abbassare la libido.

Va bene ubriacarsi un po' ogni tanto, la vita è breve e dobbiamo godercela! Ma, allo stesso tempo, dobbiamo ottenere il massimo dalla vita, ma avere il controllo sulle nostre abitudini di consumo è un passo essenziale.

Ottieni vitamine

Prendi un po 'di vitamina D dal sole! Le persone che trascorrono molto tempo in ufficio e non si espongono al sole almeno un paio di minuti durante il giorno, hanno maggiori probabilità di avere un deficit di vitamine e una maggiore produzione di melatonina.

La melatonina ci fa sentire vertigini, assonnati e sicuramente abbassa la nostra libido, dobbiamo fermare la sua produzione esponendoci alla luce solare non appena ci svegliamo o costantemente ogni giorno. Ci farà sentire più svegli, energici e impulsivi sessuali.

Scopri come controllare

Secondo ClinicalTrials.gov:

Conosci te stesso ed espandi i tuoi limiti. Beh, sembra un po 'poetico, ma significa semplicemente che devi prendere il tuo wiener e fare pratica con esso. Conosci il tuo organo maschile. Pratica e fai sentire che può durare più a lungo di quanto pensassi. Un semplice passo per aumentare la longevità del rapporto sessuale a letto è semplicemente praticare la masturbazione.

Non solo masturbazione, pratica la sensazione dell'orgasmo e come controllare nella tua volontà. Fermati se è necessario e ripeti. Sii consapevole che il modo in cui ti masturbi può peggiorare o migliorare le tue condizioni perché come migliorare l'erezione è tutto basato sul controllo e non correre in nulla, la chiave è la pratica per durare, proprio come vuoi quando non sei solo.

Chiedi aiuto

Cerca ulteriore aiuto se necessario! Non aspettarti di risolvere i tuoi problemi solo sperando. Se hai provato tutto in questo elenco e non hai avuto alcun successo, allora è più probabile che tu abbia bisogno di aiuto professionale e medico. Malattie come la disfunzione erettile e altri disturbi hanno bisogno di cure mediche. Non aver paura e non esitare a visitare il tuo medico e come migliorare la qualità dell'erezione e le tue prestazioni sessuali.

Migliorare l'erezione con pillole a base di erbe

Quando cerchi di migliorare l'erezione, tieni presente che mentre ci sono molte pillole a base di erbe sicure e farmaci da prescrizione, non ti aiuteranno molto a meno che tu non mantenga un peso corporeo sano e ti attenga a sane abitudini alimentari e dieta. I prodotti utili che possono aiutarti dovrebbero contenere zinco, vitamina E e olio di pesce. I prodotti nocivi sono ricchi di grassi, zucchero, sodio.

Pillole per il miglioramento dell'erezione in primo piano

Vigrax ·

Vigrax è un trattamento clinicamente testato per la disfunzione erettile. Utilizza una formula di composti naturali sicuri per gli uomini sani da includere come importante integratore alimentare. La formula brevettata in ogni capsula Vigrax è specificamente progettata per migliorare la circolazione all'interno del pene e per aumentare il senso di stimolazione.

Garanzia Vigrax: Ti restituiranno i soldi per ogni pacchetto che non è stato aperto se solo non sei soddisfatto dei risultati del trattamento.

Ingredienti di Vigrax: A differenza di altri trattamenti E.D., Vigrax è un farmaco destinato ad essere utilizzato come parte quotidiana di una dieta equilibrata. Il rapporto di ciascun composto, la formulazione esatta e i metodi di produzione sono stati accuratamente ispezionati e approvati da tutte le autorità competenti.

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