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Come migliorare l'erezione? Trova 9 alimenti che migliorano la funzione erettile

How to Improve ErectionÈ molto importante ciò che mangiamo perché influisce sulla nostra vita sessuale. Pertanto, quando decidi di scegliere piatti come patate e bistecche, pensa alla tua salute sessuale e ai problemi che possono causare.

Scegliendo il cibo giusto puoi aumentare il desiderio sessuale o migliorare la qualità del sesso. Inoltre, alcuni tipi di cibo possono aiutare a migliorare la funzione erettile. L'odore di alcuni prodotti alimentari può stimolare il desiderio sessuale.

Leggi questa recensione, impara come migliorare l'erezione e trova 9 alimenti che migliorano la funzione erettile!

9 alimenti che migliorano la funzione erettile

I seguenti 9 alimenti possono essere aggiunti alla tua dieta per migliorare la funzione erettile:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane per migliorare la funzione erettile:
  1. Le banane sono una grande fonte di potassio, che è necessaria per la normale funzione del cuore e della circolazione sanguigna.
  2. Le banane possono controllare il livello di sodio e la pressione sanguigna e sono un rimedio naturale utilizzato per migliorare la funzione erettile.
  3. Tuttavia, ci sono anche altre fonti o potassio nel caso in cui non ti piacciano le banane e consumi troppo sale. Puoi ottenere questo minerale anche dalle patate della giacca (in particolare dalla sua pelle) e dalle arance.

Ciliegie

Cherries To Improve Erectile Function

Ciliegie per migliorare la funzione erettile:
  1. Le ciliegie sono piene di antociani, sostanze erbarie uniche che proteggono le pareti delle arterie, contribuendo a prevenire il loro intasamento.
  2. Molte altre bacche e frutta dai colori vivaci come prugne, pesche e nettarine ti aiuteranno a mantenere le arterie lisce e la tua vita amorosa in fiore.

Peperoncini rossi

Chilies To Improve Erectile Function

Peperoncini per migliorare la funzione erettile:
  1. Migliora la tua vita sessuale con peperoncini. Se diventi rosso dopo aver gustando un cibo piccante, questo è il tuo capillare che si allarga a causa dell'effetto pepe.
  2. E non sono solo i capillari nella tua area facciale ad espandersi. L'erezione biologica si basa solo sul fenomeno dell'idraulica. Il pene diventa duro a causa del liquido (sangue) che è stato costretto nei vasi sanguigni. Ecco perché cuore forte sano e vasi sanguigni sono necessari per migliorare la qualità dell'erezione.

Caffè

Coffee To Improve Erectile Function

Caffè per migliorare la funzione erettile:
  1. Questa bevanda aumenta il metabolismo, migliora il flusso sanguigno in tutto il corpo, incluso il pene.
  2. Può aiutare a migliorare l'erezione e anche a trattare la disfunzione erettile.

Cipolla da giardino

Onion To Improve Erectile Function

Cipolla per migliorare la funzione erettile:
  1. Come gli alimenti sopra menzionati, cipolle e aglio fanno bene anche alla circolazione sanguigna a causa dell'allicina fitochimica.
  2. Ma non dimenticare il loro odore che considera poco sessoso. In questo caso fare ricorso a menta piperita e prezzemolo, aiuteranno a deodorizzare la bocca.

Pesce oleoso

Oily Fish To Improve Erectile Function

Pesce oleoso per migliorare la funzione erettile:
  1. Il pesce oleoso fornisce all'organismo umano gli acidi grassi omega-3. Il sangue diventa meno viscoso e provoca un migliore flusso sanguigno alle parti necessarie di un corpo.
  2. Mangia più trote, salmone, tata fresca, sgombro e migliorerai l'erezione.

Ostriche

Oysters To Improve Erectile Function

Ostriche per migliorare la funzione erettile:
  1. Le ostriche sono note per aumentare la potenzasessuale, ecco perché hanno un'ottima reputazione sexy.
  2. Essendo ricchi di minerali e vitamine, che fanno bene al testosterone, possono aiutarti se vuoi migliorare l'erezione.

Maiale

Pork To Improve Erectile Function

Maiale per migliorare la funzione erettile:
  1. Hai bisogno di vitamina B1 per un sistema nervoso centrale equilibrato, quindi consuma carne di maiale per produrre più sperma.
  2. È inoltre possibile ottenere B1 da fagioli neri e pane integrale.

Vino

Wine To Improve Erectile Function

Vino per migliorare la funzione erettile:
  1. Bere vino rosso per ottenere resveratrolo fitochimico antiossidante. Ti darà buon umore e migliorerà la funzione erettile.
  2. Questo antiossidante apre le arterie e migliora la produzione di ossido nitrico. Questi ultimi fanno espandere i vasi sanguigni, e così il Viagra funziona quando aiuta a migliorare l'erezione. Ma la pillola aiuta solo piccoli vasi sanguigni e il resveratrolo funziona anche sulle arterie principali.
  3. Non bere troppo - uno o due bicchieri sono più che sufficienti. Se consumi di più, otterrai il risultato opposto.

Migliora l'erezione con abitudini sane

Probabilmente non sai come migliorare l'erezione durante gli incontri sessuali, ma puoi aggiungere questo set di abitudini sane che hanno dimostrato di aiutare ad aumentare il tempo nel letto e anche le prestazioni sessuali in generale:

Allenamento quotidiano

Workout

Secondo la Società Internazionale di Medicina Sessuale:

È un dato di fatto che se ci allenamo quotidianamente ci darà molti benefici. Non stiamo parlando di benefici come scolpire un pacchetto da sei - anche se sarà bello - stiamo parlando di benefici sulla nostra vita sessuale. Chiamato un booster di testosterone o un hack di fiducia, qualcosa è sicuro; alleno ogni giorno farà produrre al tuo corpo più testosterone che equivale a erezioni sempre più dure e ti farà sentire sicuro di te stesso.
Questi due benefici sono punti chiave che puoi facilmente integrare con alimenti che migliorano la funzione erettile. Ciò non significa necessariamente che comprerai un abbonamento alla palestra perché non tutti amano allenarsi al chiuso o alle tradizionali routine di sollevamento pesi e cardio.

Significa che costringerai il tuo corpo a fare qualcosa di scomodo per almeno 45 minuti, può essere sport, una routine o un allenamento TRX elegante che hai acquistato.

Ridurre i livelli di stress

Ridurre lo stress è anche un'abitudine essenziale che devi incorporare nel repertorio delle tue abitudini.

" Lo stress è qualcosa di inevitabile nella vita, la sofferenza e la risoluzione dei problemi è la realtà quotidiana e non possiamo farci nulla. "
Tweet
Lo stress è #1 nemico della salute pubblica negli ultimi decenni, ecco perché molte persone muoiono più giovani e vivono una vita più breve. Ciò che possiamo cambiare è il modo in cui rispondiamo contro questa fonte di stress, reagendo male, dannoso e negativo o positivo, auto-guida e fiducioso. Calmati un po ', fai un respiro profondo di almeno 20 secondi e ti aiuterai a calmarti immediatamente.

Meditazione prattile

Meditation

Secondo YogaJournal.com:

La meditazione può avere molti benefici per te ed è un complemento perfetto per i tuoi alimenti che migliorano la funzione erettile. La meditazione aiuta anche a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione, che sono effetti comuni e conseguenza della funzione erettile. La pratica quotidiana della meditazione può portare molti più benefici lungo la strada.
La meditazione non solo ci farà sentire più gioiosi e presenti al momento, ma aumenterà anche la nostra consapevolezza di sé e in questo modo esplorerà le nostre paure e probabilmente perché ti manca la fiducia. Inizia in piccolo aggiungendo una sessione di meditazione giornaliera la mattina presto preferibilmente e inizia ad aggiungere un minuto a ogni sezione fino a trovare il tuo punto dolce.

Evitare troppo alcol

Alcohol

Secondo ScienceDirect:

Non ci sono segreti su quanto possa essere cattivo l'alcol per la tua vita e anche per gli altri. Tuttavia, non stiamo parlando di bere un bicchiere di vino o una birra o due; stiamo parlando di ubriacarci ogni singolo fine settimana. È dannoso per la tua salute, per il tuo finanziamento ed è probabilmente una delle sostanze più pericolose che possono abbassare la libido.
Va bene ubriacarsi un po 'ogni tanto, la vita è breve e dobbiamo goderci! Ma, allo stesso tempo, dobbiamo ottenere il massimo dalla vita, ma avere il controllo sulle nostre abitudini di bere è un passo essenziale.

Ottenere vitamine

Prendi un po' di vitamina D dal sole! Le persone che trascorrono una grande quantità di tempo in ufficio e non si espongono al sole almeno alcune coppie di minuti durante il giorno, hanno maggiori probabilità di avere un deficit di vitamine e più produzione di melatonina.

La melatonina ci fa sentire vertigini, assonna e abbassa decisamente la nostra libido, dobbiamo interrompere la sua produzione esponendoci alla luce del sole non appena ci svegliamo o costantemente ogni giorno. Ci farà sentire più svegli, energici e sessuali.

Scopri come controllare

Control Ejaculation

Secondo ClinicalTrials.gov:

Conosci te stesso ed espandi i tuoi limiti. Bene, sembra un po 'poetico, ma significa semplicemente che devi portare con te il tuo wiener e esercitarti con esso. Conosci il tuo organo maschile. Esercitati e fai sentire che può durare più a lungo di quanto pensassi. Un semplice passo per aumentare la longevità del rapporto sessuale a letto è semplicemente praticare la masturbazione.
Non solo masturbazione, pratica la sensazione di orgasmo e come controllare nella tua volontà. Fermati se necessario e ripeti. Essere consapevoli del modo in cui ti masturbi può peggiorare o migliorare la tua condizione perché come migliorare l'erezione è tutto sul controllo e non correre in nulla, la chiave è la pratica per durare, proprio come vuoi quando non sei solo.

Chiedi aiuto

Cerca più aiuto se necessario! Non aspettarti di risolvere i tuoi problemi solo sperando. Se hai provato tutto in questo elenco e non hai avuto alcun successo, è più probabile che tu abbia bisogno di aiuto professionale e medico. Malattie come la disfunzione erettile e altri disturbi hanno bisogno di cure mediche. Non aver paura e non esitare a visitare il tuo medico e come migliorare la qualità dell'erezione e le tue prestazioni sessuali.

Migliora l'erezione con pillole a base di erbe

Quando cerchi di migliorare l'erezione,tieni presente che mentre ci sono molte pillole a base di erbe sicure e farmaci da prescrizione, non ti aiuteranno molto a meno che tu non mantenga un peso corporeo sano e ti attengo a abitudini alimentari e dieta sane. Prodotti utili che possono aiutarti dovrebbero contenere zinco, vitamina E e olio di pesce. I prodotti dannosi sono ricchi di grassi, zucchero, sodio.

Pillole per il miglioramento dell'erezione in primo piano

Vigrax

Healthcare Product Vigrax è un trattamento clinicamente provato per la disfunzione erettile. Utilizza una formula di composti naturali sicuri per gli uomini sani da includere come un importante integratore alimentare. La formula brevettata in ogni capsula Vigrax è specificamente progettata per migliorare la circolazione all'interno del pene e per aumentare il senso di stimolazione.

Garanzia Vigrax: Restituiranno i tuoi soldi per ogni confezione che non è stata aperta se solo non sei soddisfatto dei risultati del trattamento.

Ingredienti di Vigrax: A differenza di altri trattamenti E.D., Vigrax è un farmaco destinato ad essere utilizzato come parte quotidiana di una dieta equilibrata. Il rapporto di ciascun composto, l'esatta formulazione e i metodi di produzione sono stati ispezionati a fondo e approvati da tutte le autorità competenti.

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Ultimo aggiornamento: 2021-03-16