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Trattamento naturale della menopausa: come alleviare i sintomi della menopausa?

Come alleviare i sintomi della menopausa?

Trova i migliori prodotti per alleviare i sintomi della menopausa:

menopausa

Il corpo di una donna cambia per tutta la vita. Molti di questi cambiamenti sono dovuti a vari livelli ormonali che si verificano in diverse fasi della vita. La pubertà inizia spesso quando una ragazza ha circa 12 anni. Il suo corpo cambia seno e i capelli pubici si sviluppano, iniziano i periodi mensili.

La transizione alla menopausa, comunemente chiamata perimenopausa, è il momento in cui il corpo di una donna è più vicino alla menopausa. In questo momento, i periodi di una donna possono diventare meno regolari e può iniziare a sentire sintomi di menopausa, come varce calde e sudorazione notturna.

National Institutes of Health Secondo gli Istituti Nazionali di Sanità:

La perimenopausa di solito inizia circa 2-4 anni prima dell'ultimo periodo mestruale. Dura circa 1 anno dopo il tuo ultimo periodo. La menopausa è segnata dall'ultimo periodo mestruale di una donna. Non puoi sapere con certezza qual è il tuo ultimo periodo fino a quando non sei stato libero per 1 anno intero. La postmenopausa segue la menopausa e dura il resto della tua vita. La gravidanza non è più possibile.
Ci possono essere alcuni sintomi di menopausa, come la secchezza vaginale, che possono continuare molto tempo dopo aver attraversato la menopausa.

Cambiare i livelli ormonali può causare una varietà di sintomi di menopausa che possono durare da pochi mesi a pochi anni o più. Alcune donne hanno un leggero disagio o peggio. Altri hanno pochi o nessun problema. Se uno di questi cambiamenti ti dà fastidio, controlla con un medico per trovare un trattamento in menopausa.

Sintomi di menopausa

Potresti anche non notare due importanti sintomi di menopausa:

osteoporosi

Per mantenere ossa forti, il corpo sta sempre abbattendo il vecchio osso e sostituendolo con un nuovo osso sano. Per le donne, la perdita di estrogeni intorno al tempo della menopausa causa la perdita di più osso di quanto venga sostituito. Se si perde troppo osso, le ossa diventano sottili e deboli e possono rompersi facilmente. Molte persone non sanno di avere ossa deboli fino a quando non rompono un polso, un'anca o un osso della colonna vertebrale (vertebre). I medici possono testare la densità ossea (densitometria ossea) per scoprire se sei a rischio di osteoporosi.

National Health ServiceUk National Health Service ha detto:

Puoi ridurre il rischio di perdita ossea e osteoporosi apportando modifiche al tuo stile di vita - un regolare esercizio di peso e ottenere molto calcio e vitamina D può aiutare. Ci sono anche farmaci disponibili che prevengono la perdita ossea. Parla con il tuo medico per scoprire cosa è meglio per te.

cardiopatia

Le donne più giovani hanno un rischio inferiore di malattie cardiache rispetto agli uomini della stessa età. Ma dopo la menopausa, il rischio di malattie cardiache di una donna è quasi lo stesso di quello di un uomo. In effetti, le malattie cardiache sono la principale causa di morte nelle donne, uccidendo più donne del cancro ai polmoni o al seno.

È importante conoscere la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, HDL, trigliceridi e glucosio nel sangue a digiuno. Puoi ridurre le tue possibilità di malattie cardiache mangiando una dieta sana, non fumando, perdendo peso ed esercitandoti regolarmente. Ci sono anche farmaci che possono aiutare. Parla con il tuo medico per essere sicuro che stai facendo tutto il possibile per proteggere il tuo cuore.

Come alleviare i sintomi della menopausa

Per rimanere in salute durante la menopausa e alleviare i sintomi della menopausa è possibile apportare alcuni cambiamenti nel modo in cui si vive. Per esempio:
  • Smettila di fumare.
  • Mangia una dieta sana a basso contenuto di grassi e colesterolo e moderata nel grasso totale. La tua dieta dovrebbe mirare ad essere ricca di fibre e includere frutta, verdura e cibi integrali. Dovrebbe anche essere ben bilanciato in vitamine e minerali, incluso il calcio.
  • Perdi peso se sei in sovrappeso.
  • Partecipa a esercizi di peso, come camminare, fare jogging, correre o ballare, almeno 3 giorni alla settimana.
  • Prendi medicine per abbassare la pressione sanguigna.
  • Per il disagio vaginale, utilizzare lubrificanti vaginali a base d'acqua (non vaselina) o una crema estrogenica.
  • Se senti spesso un bisogno urgente di urinare, chiedi a un medico tecniche come esercizi muscolari pelvici, biofeedback e allenamento della vescica che possono aiutarti a migliorare il controllo muscolare.
  • Assicurati di ottenere esami pelvici e mammari regolari, pap test e mammografie. contatto un medico subito se nota un nodulo nel seno.
  • Se hai delle hot flash, tieni un diario da tenere traccia quando accadono. Potresti essere in grado di utilizzare queste informazioni per scoprire cosa le attiva.
  • Prova questi suggerimenti per gestire le hot flash:
    • Quando inizia un hot flash, vai in un posto fresco.
    • Se i vaghi ti svegliano di notte, prova a dormire in una stanza fresca.
    • Vestiti a strati che puoi togliere se ti alimente troppo caldo.
    • Usa lenzuola e vestiti che lascino "respirare" la pelle.
    • Bere una bevanda fredda (acqua o succo di frutta) all'inizio di un lampo.
  • Pensa al trattamento naturale della menopausa per alleviare i sintomi della menopausa.

Terapia ormonale sostitutiva

La menopausa è un evento naturale nella vita riproduttiva di una donna. Quindi perché non trattarlo in modo naturale? La terapia ormonale sostitutiva (HRT) è l'opzione standard per alleviare i sintomi della menopausa tra gli operatori sanitari; tuttavia rimane una notevole controversia sui benefici e i rischi associati ai farmaci standard per la terapia ormonale sostitutiva.

Negli ultimi decenni, la medicina convenzionale ha trattato hot flash e altri sintomi di menopausa con terapia sostitutiva degli estrogeni (ERT). Ma poiché l'ERT è controindicato per le donne con una storia di cancro, viene spesso utilizzata la terapia ormonale sostitutiva, che combina estrogeni con un progesterone sintetico.

Ma molte donne non vogliono assumere il potenziale aumento del rischio di cancro associato all'ERT, o non amano il sanguinamento ciclico e gli effetti collaterali significativi spesso causati dalla terapia ormonale sostitutiva. Queste donne iniziano a cercare un trattamento naturale in menopausa.

The North American Menopause Society (NAMS)Secondo the North American Menopause Society (NAMS):

La recente pubblicità sui rischi per la salute della terapia ormonale sintetica sostitutiva ha portato molte donne a cercare un trattamento più naturale in menopausa. E a ragione. Nelle aree del mondo in cui la soia e altre piante estrogeniche fanno parte della dieta, i tassi di cancro al seno sono molto più bassi e i sintomi della menopausa sono quasi inesistenti. La sostituzione dell'ormone sintetico non è comune perché non è necessaria.
Negli Stati Uniti, dove le case farmaceutiche fanno 8 miliardi di dollari all'anno su ormoni sintetici, cancro al seno, infarti e ictus stanno aumentando drammaticamente tra le donne in menopausa. Il Dr. John Lee, autore di "What your Doctor May Not Tell You about Menopause", incolpa gli aumenti sugli ormoni sintetici.

Egli afferma che le case farmaceutiche sono ben consapevoli dei problemi. "Il tutto è follia", dice, "ed è guidato dall'avidità". Alcune soluzioni semplici e naturali possono chiarire i sintomi della menopausa ed eliminare i rischi per la salute associati agli ormoni sintetici.

Chirurgia della menopausa

La chirurgia non è un trattamento in menopausa, ma le condizioni che richiedono un intervento chirurgico diventano più comuni al momento della menopausa.

La chirurgia della menopausa può essere necessaria per alleviare i sintomi della menopausa quando:
  • Il sanguinamento vaginale è grave e interferisce con le tue attività quotidiane.
  • Sanguinamento vaginale anomalo non risponde ad altri trattamenti e l'anemia si sviluppa a causa della perdita di sangue.
  • Altri problemi sono stati trovati o sospettati, tra cui:
    • Iperplasia endometriale.
    • Fibromi uterini.
    • endometriosi.
    • Prolassi uterina.
    • Tumori ginecologici, come il cancro della cervice, l'ovaio o il rivestimento dell'utero (cancro endometriale).

Trattamento della menopausa

I fitoestrogeni sono composti presenti in natura derivati da piante che hanno attività estrogenica. Hanno una struttura chimica simile agli estrogeni e si legano ai recettori, agendo come regolatori ormonali. Come gruppo di composti mostrano molte proprietà e possono comportarsi aumentando gli effetti estrogeni anche se la dose è minuscola.

Possono anche agire per ridurre al minimo l'effetto degli estrogeni quando c'è eccesso e sembrano avere proprietà antibatteriche e antifungine e ridurre gli effetti dei virus.

I prodotti per il trattamento della menopausa naturale sono formulati con la più nota combinazione di botaniche fitoestrogene ad alta potenza che hanno una lunga storia empirica di trattamento della menopausa alleviando i sintomi della menopausae sostenendo l'equilibrio ormonale del corpo.

Trattamento naturale della menopausa

Consigliamo i migliori prodotti naturali per il trattamento della menopausa:
  1. Proferia — 95 pt.
  2. Biogetica Menopease — 86 pt.
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Garanzia Proferia:Se desideri restituire un articolo perché non lo vuoi più o hai cambiato idea, puoi restituirlo a noi entro 30 giorni nelle sue condizioni originali per un rimborso senza problemi.

Proferia contiene una miscela di:radice di igname messicano, aloe vera concentrata, acqua deionizzata, acido astrologo di cartamo, acido stearico, sorbitolo, acetato di etile, olio di germe di grano, mucopolisaccaridi, sodio, progesterone ed estratti di rosa, camomilla, pino, ortica, crescione, vite rossa, castagno, limone e mais.

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Menopausa precoce

È probabile che la menopausa si verifichi naturalmente dopo i 45 anni. Tuttavia, la menopausa si verificherà a qualsiasi età dopo la rimozione di entrambe le ovaie (oophorectomia). La radioterapia o altro trattamento che danneggia le ovaie in modo che non funzionino più causerà anche la menopausa precoce.

Altri fattori che aumentano il rischio di menopausa precoce (prima dei 45 anni) includono:
  • Fumo pesante.
  • Radioterapia o rimozione della ghiandola pituitaria.
  • chemioterapia.
  • Radioterapia all'addome o al bacino.
  • Trattamento con analoghi ormonali che rilasciano gonadotropina (GnRH-As).
  • Malattie genetiche e autoimmuni.
  • Disturbi alimentari come anoressia o bulimia.

Come prevenire i sintomi della menopausa?

Ci sono molti fattori che possono contribuire allo sviluppo di alcuni sintomi di menopausa nelle donne. Ad esempio, alcune condizioni ormonali o farmaci possono influenzare l'equilibrio ormonale del corpo e aumentare i sintomi della menopausa.

Sebbene sia impossibile prevenire completamente la menopausa, le donne possono adottare alcune misure per ridurre gli effetti negativi della menopausa. Ciò include:
  • scegliere una dieta sana ed equilibrata
  • ridurre lo stress
  • fare esercizio regolare
  • riduzione dell'assunzione di alcol e caffeina
  • mantenere un peso sano e prevenire l'obesità
  • smettere di fumare
  • rimanere idratati
  • assunzione di integratori multivitaminici per le donne

I migliori prodotti naturali per il trattamento della menopausa

Consigliamo i migliori prodotti naturali per il trattamento della menopausa:
riferimento
  1. La North American Menopause Society: sintomi e trattamenti della menopausa
  2. Istituti Nazionali di Salute: Informazioni sulla terapia ormonale della menopausa
  3. WebMD.com: 11 Supplementi per la Menopausa
Ultimo aggiornamento: 2021-06-22