Dimagrimento – Cura dell’obesità

Peso corporeo

L’apporto di cibo fornisce l’energia per le diverse attività e la quantità di energia residua che non viene utilizzata all’interno di questo processo determina il nostro peso corporeo. Le Calorie rappresentano la misura standard dell’energia e se il tuo peso corporeo si mantiene costante, ciò significa che il tuo consumo di cibo fornisce calorie sufficienti per eseguire le tue attività quotidiane. Invece, se il cibo che consumi fornisce più calorie del necessario, noterai un graduale aumento del tuo peso corporeo nel corso di un periodo di tempo.

Tuttavia, il meccanismo è piuttosto complesso. Se non sei affetto da disturbi alimentari di natura psicologica e hai il controllo completo del tuo apporto calorico, questa semplice formula viene complicata da molti fattori, quali il tasso metabolico, altre eventuali patologie concomitanti e la mancanza di forza di volontà. Analogamente, possiamo controllare il nostro peso corporeo aumentando la quantità di calorie bruciate nel corso della giornata, anche se i molti impegni, la vita sedentaria e molti altri fattori influenzano la nostra capacità di dimagrire con l’esercizio fisico.

Obesità

L’obesità si riferisce all’eccessivo accumulo di grasso nell’organismo che provoca l’aumento del peso corporeo al di là dei limiti consigliati. L’obesità non influisce solo sull’aspetto fisico della persona, ma conduce anche a complicazioni per la salute quali diabete, pressione alta, disturbi cardiaci e molte altre patologie.

La possibilità di complicazioni per la salute associate all’obesità aumenta significativamente nelle persone che non si preoccupano dell’aumento del peso corporeo nel tempo, fino a diventare grandi obesi.

Per fortuna, anche un modesto dimagrimento può produrre rilevanti miglioramenti delle condizioni di salute delle persone affette da obesità. Le modifiche dello stile di vita che prevedono equilibrati programmi dietetici e regolare esercizio fisico costituiscono l’approccio consigliato per la perdita di peso ma, in alcuni casi, potresti avere bisogno di farmaci o di procedure dimagranti chirurgiche invasive, in base al tuo stato di salute e al parere del medico.

Cause dell’obesità

In generale, uno stile di vita sedentario unito a un apporto di calorie eccessivo è una causa di obesità, anche se non è possibile ignorare altre complicazioni, quali cambiamenti metabolici o ormonali, nonché fattori genetici. Nella maggior parte dei casi, le cause e i fattori che contribuiscono al fenomeno si sommano fino a determinare un significativo aumento dell’accumulo di grasso nell’organismo. Le cause più comuni di obesità possono essere:

• Vita sedentaria: l’attività fisica è molto importante per tenere sotto controllo il peso e bruciare le calorie in eccesso.
• Comportamenti alimentari sbagliati: oltre ai disordini alimentari, anche i comportamenti alimentati sbagliati provocano l’obesità. Saltare la colazione e fare eccessivi spuntini notturni, cibo e bevande spazzatura con molte calorie e il desiderio di più esotiche prelibatezze accelerano il processo di accumulazione di grasso.
• Gravidanza: le donne acquistano peso durante la gravidanza, perché i cambiamenti ormonali aumentano l’accumulo di grasso.
• Carenza di sonno: i cambiamenti ormonali provocati dalla carenza di sonno provocano desiderio di cibo. Un buon sonno di sette ore è necessario per la salute.
• Farmaci: alcuni farmaci provocano aumento di peso fra i loro effetti collaterali, in mancanza di un’adeguata modifica della dieta o dell’attività fisica necessaria per controbilanciarli.
• Problemi di salute: disturbi quali artrite, disfunzioni della tiroide, metabolismo basso, lesioni e molte altre patologie influenzano il livello di attività fisica, provocando accumulo di grasso e obesità.

Rischi e complicazioni

L’obesità è associata con molte complicazioni pericolose per la salute. L’obesità provoca una maggiore probabilità del manifestarsi dei seguenti problemi di salute:

• Ipertensione
• Colesterolo alto e alti livelli di trigliceridi
• Depositi di grasso nelle arterie e patologie cardiache
• Diabete di tipo 2
• Cattiva cicatrizzazione e altri problemi della pelle
• Depressione
• Calcolosi biliare
• Disfunzione erettile e altri problemi relativi al benessere sessuale
• Irregolarità mestruali, infertilità e altri problemi ginecologici
• Disturbo del sonno noto come apnea notturna, che provoca una respirazione irregolare
• Steatoepatite non alcolica ovvero depositi di grasso attorno al fegato
• Alcune forme di tumore, quali cancro della mammella, del colon, della cervice, della prostata, delle ovaie e dell’utero

In breve, la qualità di vita viene gravemente compromessa a causa dell’obesità e chi ne è affetto incontra difficoltà anche nelle normali attività quotidiane. Potresti soffrire di depressione, a seguito della discriminazione di cui sono oggetto le persone obese. Il tuo isolamento sociale potrebbe farti soffrire, a seguito dell’incapacità di partecipare alle attività familiari.

Diagnosticare l’obesità

Quando i medici e gli altri professionisti sanitari ritengono che qualcuno sia in sovrappeso, analizzano la storia clinica del paziente e ricorrono ad alcuni esami per confermare l’obesità. Per la diagnosi dell’obesità, sono raccomandati i seguenti esami:

• Anamnesi clinica: i medici analizzano la storia clinica del paziente, che comprende aspetti quali l’andamento del peso, l’attività fisica praticata, le abitudini alimentari, i farmaci assunti, lo stress e lo stato fisico complessivo per scoprire se una persona è obesa.
• L’indice di massa corporea (o BMI) è utilizzato per determinare il livello di accumulo di grasso nell’organismo.
• Esami di routine: gli esami di questo genere, che comprendono il controllo di peso, temperatura, pressione sanguigna, frequenza cardiaca, polmoni, addome, ecc., vengono eseguiti per determinare le patologie prevalenti della persona.
• Esami del sangue specifici: gli esami specifici quali glicemia a digiuno, livelli di colesterolo, funzionalità della tiroide, funzionalità epatica sono utilizzati in base alle patologie prevalenti della persona.

Questi esami forniscono informazioni sulla patologie prevalenti e sui fattori di rischio associati. Il medico può inoltre determinare il livello di obesità e l’entità del peso che è necessario eliminare per migliorare lo stato di salute complessivo.

Cura dell’obesità

Tutta la cura dell’obesità gira attorno a un peso ideale che deve essere mantenuto per specifici soggetti. La cura dell’obesità può coinvolgere una squadra di esperti, quali un medico specialista in materia, un dietologo, un nutrizionista e terapisti che ti mantengano motivato e ti supportino nel cambiamento del tuo stile di vita o delle tue abitudini alimentari.

I cambiamenti delle abitudini alimentari o dello stile di vita comportano un significativo miglioramento delle condizioni di salute durante questa fase iniziale, che ti fa sentire molto meglio. Inizialmente, l’obiettivo è una modesta riduzione del 5-10 percento del tuo peso corporeo. In parole semplici, se il valore di BMI conferma la tua condizione di obesità e il tuo peso è superiore a 90 kg, ti basterà perdere solo 4,5-9 kg per cominciare a percepire un miglioramento del tuo stato di salute.

Come perdere peso?

Bruciare le calorie in eccesso per mezzo dell’attività fisica o di specifici esercizi è l’approccio più efficace e più consigliato per dimagrire. Liberandoti di circa 3500 calorie, perderai circa mezzo chilo di peso corporeo. Puoi ridurre la calorie in eccesso sia controllando il tuo apporto di cibo sia con un allenamento fisico più intenso.

Molte persone provano cosiddette diete dimagranti miracolose o alla moda, nel disperato sforzo di dimagrire rapidamente. Puoi anche essere tentato da slogan che promettono dimagrimenti facili e veloci. Tuttavia, devi capire che non esistono formule magiche che possano risolvere il problema velocemente. Anche se le diete intensive possono aiutarti a dimagrire per un breve periodo, sicuramente riprenderai peso dopo la fine della dieta.

Farmaci dimagranti soggetti a prescrizione

Anche se le modifiche dello stile di vita che prevedono una dieta equilibrata ed esercizio regolare sono il modo più efficace per dimagrire, tuttavia alcune situazioni richiedono il supporto di farmaci prescritti dal medico per riuscire a raggiungere rapidamente i risultati desiderati. Comunque, si deve comprendere che i farmaci dimagranti non possono funzionare da soli. Se non si combinano i farmaci dimagranti con adeguati cambiamenti dello stile di vita, che comprendano dieta ed esercizio fisico, difficilmente si riusciranno a ottenere risultati.

I farmaci dimagranti possono inoltre provocare alcuni effetti collaterali. Alcuni fra gli effetti collaterali più comuni sono secchezza delle fauci e costipazione, urgenza intestinale, feci untuose e movimenti intestinali frequenti, stordimento, intorpidimento di mani e piedi, aumentata frequenza cardiaca, insonnia e gas. Questi farmaci possono inoltre provocare alcuni effetti collaterali rari ma molto gravi, quali pensieri suicidi e altri problemi psichiatrici, squilibrio biochimico conosciuto come sindrome serotoninergica e perdita di memoria.

Chirurgia dell’obesità

Le procedure invasive riunite sotto la definizione di Chirurgia bariatrica vengono eseguite allo scopo di ottenere una rapida perdita di peso per persone pericolosamente affette da elevati livelli di obesità.

La chirurgia dell’obesità permette di eliminare fino al 50 percento del peso corporeo di un soggetto. La procedura chirurgica prevede l’impiego di tecniche molto innovative, ma non costituisce una cura miracolosa dell’obesità. L’intervento è piuttosto invasivo e comporta sempre la possibilità di un recupero del peso nel lungo periodo. Il successo del tuo intervento chirurgico per l’obesità dipende dal tuo impegno nel seguire lo stile di vita consigliato, che comprende comportamenti alimentari sani ed esercizio fisico regolare.

Pillole dimagranti naturali

Puoi facilmente raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso utilizzando integratori dimagranti biologici e pillole dimagranti naturali. Gli integratori naturali non provocano gravi effetti collaterali, a differenza dei farmaci dimagranti, ed evitano il ricorso a dolorosi interventi chirurgici. Le pillole e gli integratori appositamente studiati si inseriscono armoniosamente nella tua dieta, aiutandoti a liberarti del grasso corporeo in eccesso.

Le pillole dimagranti permettono di ottenere una dieta molto equilibrata e un significativo miglioramento del processo metabolico necessario per bruciare il grasso e raggiungere l’obiettivo di perdere peso. Le pillole dimagranti naturali forniscono le proteine necessarie per il metabolismo dei grassi senza provocare carenze nutritive, come invece avviene nelle diete a elevato contenuto proteico. Un sufficiente apporto di nutrienti e proteine assicura un metabolismo efficace e il corretto funzionamento di diversi parametri dell’organismo. In pratica, i tuoi livelli di energia vengono significativamente incrementati per permetterti di eseguire le tue attività e gli esercizi quotidiani.

Le migliori pillole per la cura dell’obesità

La scelta della cura corretta dell’obesità dipende dalle tue necessità. Non puoi prendere un integratore qualsiasi per supportare il tuo programma dimagrante. Ci sono molti fattori che devono essere tenuti presenti nella scelta degli integratori più adatti per te. Anche se l’FDA USA non approva sostanze nocive, devi informarti in modo adeguato, prima di scegliere le pillole dimagranti naturali da acquistare. Leggi sempre con attenzione tutti gli ingredienti degli integratori.

Consigliamo le migliori pillole per la cura dell’obesità per un migliore supporto dimagrante:

1. PhenGold — 94 pt.
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Ingredienti di PhenGold: Carbonato di calcio in granuli 36%, Cromo (picolinato) 12%, Miscela brevettata, l-carnitina (l-tartrato) 68%, estratto di Citrus aurantium (frutto) {standardizzato per il 10% di sinefrina}, Polvere di caffeina anidra (Capsicum frutescens), Peperoncino di cayenna, Estratto di Dendrobium nobile (da orchidee), Estratto in polvere di radice di Coleus forskolii (10% di forskolina).

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Prevenire l’obesità

La prevenzione è, in effetti, la strategia giusta per affrontare l’obesità quando si è in sovrappeso o si è a rischio di obesità. Anche se il tuo peso è sano, dovresti cominciare ad assumere adeguate precauzioni per prevenire l’aumento di peso e le complicazioni associate. Le misure preventive richiedono di seguire una linea d’azione analoga a quella di un programma dimagrante. L’efficacia della prevenzione dell’obesità dipende dal tuo impegno a lungo termine nell’attenerti alle modiche dello stile di vita per quanto riguarda una dieta sana ed esercizio fisico regolare.

• Fai attività fisica regolare: devi seguire un programma di esercizio fisico di moderata intensità o praticare un’attività come camminare o nuotare per 150-250 minuti a settimana per prevenire in modo efficace l’aumento di peso.
• Mangia in modo sano: devi acuire la tua consapevolezza per fare in modo che la tua dieta contenga cibi ricchi di nutrienti quali frutta, verdura e cereali integrali. Privilegia sempre gli alimenti a basso contenuto di calorie ed evita i dolci, i grassi saturi e gli alcolici.
• Monitora il tuo peso corporeo: avrai sufficiente forza di volontà e motivazione per mantenere sotto controllo il tuo peso controllandolo ogni fine settimana.
• Sii costante: la costanza è il segreto per prevenire l’aumento di peso a lungo termine. Segui uno stile di vita sano, evitando il cibo spazzatura, in particolare nei fine settimana, nei giorni festivi e durante le vacanze.