Come aumentare la densità ossea? Cura naturale per l'osteoporosi

Ossa umane

La nostra struttura scheletrica, o ossea, può essere vista come il fondamento del corpo umano, non molto diverso dal fondamento di una casa in termini di funzione di base. Quando raggiungiamo l'età adulta, abbiamo 206 di queste ossa che, nel tempo, si sono fuse insieme. All'età di 21 anni, le nostre ossa sono alla massima densità e dopodiché, soprattutto se si hanno determinati fattori genetici o di stile di vita, possono iniziare a degradarsi, a volte in modo significativo, dopo questo. Questo degrado può causare una vasta gamma di problemi diversi, dal mal di schiena comune, a condizioni debilitanti che ti lasciano a maggior rischio di fratture ossee, rotture e altro ancora.

Con l'avanzare dell'età, perdiamo densità ossea e abbiamo anche un rischio maggiore di sviluppare una serie di diverse malattie legate alle ossa. Una delle condizioni più comuni legate alle ossa, che può variare da lieve a grave e persino debilitante, è l'osteoporosi. Ci sono, naturalmente, una vasta gamma di diversi problemi legati alle ossa di cui le persone soffrono, ma l'osteoporosi è uno dei più comuni.

Osteoporosi

Come notato sopra, l'osteoporosi è una condizione abbastanza comune che provoca l'assottigliamento delle ossa e la perdita di densità ossea. Ciò può causare una vasta gamma di problemi come dolore generale, diminuzione della mobilità, aumento del rischio di fratture ossee e persino una postura piegata quasi permanentemente.

Quasi tutti inizieranno a perdere densità ossea e vedranno assottigliamento nelle ossa senza sintomi evidenti. La maggior parte inizia ad avere sintomi correlati una volta che la malattia è avanzata al punto che il danno è stato fatto.

Sintomi dell'osteoporosi

La malattia dell'osteoporosi stessa non presenta generalmente sintomi diretti. Piuttosto, le persone che soffrono di osteoporosi tendono a cercare aiuto medico in relazione a un dolore o disturbo che è il risultato della condizione. Ad esempio, molte persone cercano assistenza medica dopo aver avuto a che fare con mal di schiena cronico, mobilità ridotta o rottura di un osso. È spesso durante l'esame di questi altri problemi che viene scoperta l'osteoporosi, che è il colpevole ultimo degli altri problemi.

Ci sono, tuttavia, una serie di sintomi che potresti iniziare a notare che possono essere indicativi dell'insorgenza dell'osteoporosi, che possono essere considerati sintomi di osteoporosi. Il mal di schiena generale è uno dei più comuni, ma questo è difficile da legare sempre direttamente all'osteoporosi in quanto ci sono molte ragioni diverse per cui si verifica il mal di schiena. La perdita di altezza è un ottimo indicatore che c'è stata una perdita di densità ossea. Questo è spesso più comune nelle donne.

Se la malattia diventa avanzata senza diagnosi, è probabile che la persona afflitta abbia ossa incredibilmente fragili e inclini a rotture e fratture, anche da attività minimamente stressanti come tosse o movimenti minori come alzarsi da una sedia.

Cause dell'osteoporosi e fattori di rischio dell'osteoporosi

C'è molto che è sconosciuto sulle cause dell'osteoporosi e sui fattori di rischio dell'osteoporosi, ma ci sono alcuni fattori che hanno forti correlazioni con lo sviluppo dell'osteoporosi.

Anche l'età potrebbe essere considerata un fattore di rischio. Come accennato in precedenza, raggiungiamo la nostra massima densità ossea intorno ai 21 anni. Con l'avanzare dell'età, tendiamo a sperimentare almeno una quantità minima di perdita di densità ossea e assottigliamento delle ossa. La massa corporea generale è anche un correlato primario dello sviluppo dell'osteoporosi. Più pesante è, più le ossa sono stressate da gestire mantenendo una persona in posizione verticale. Coloro che sono in sovrappeso o obesi sono a più alto rischio di sviluppare l'osteoporosi rispetto a quelli che sono all'interno di un intervallo di peso sano.

Altri fattori di stile di vita come il fumo e il bere eccessivo, la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico, sono stati associati allo sviluppo dell'osteoporosi. Alcuni farmaci da prescrizione sono stati anche collegati con la perdita di densità ossea e l'insorgenza dell'osteoporosi.

Complicazioni dell'osteoporosi

La complicanza più comune associata all'osteoporosi è la facile fratturazione o rottura delle ossa. Questo è spesso quando le persone riceveranno effettivamente la diagnosi di osteoporosi, poiché la maggior parte delle persone non si presenta per il trattamento fino a quando non hanno un problema. Come notato sopra, non ci sono sintomi diretti di osteoporosi che le persone possono indicare definitivamente. Questa è la più comune, ma non è certamente l'unica complicanza che può derivare dall'osteoporosi.

Le persone con osteoporosi grave o avanzata si accorcieranno man mano che la loro densità ossea viene persa. Molti iniziano anche a camminare con una postura curva a causa della perdita ossea, che può anche esacerbare ulteriormente il dolore generale. Devono imparare come aumentare la densità ossea e come curare l'osteoporosi per prevenire ulteriori complicazioni.

Come curare l'osteoporosi?

Come curare l'osteoporosi? Anche se c'è ancora molto da imparare sull'osteoporosi, ci sono una serie di diverse opzioni di trattamento che mostrano una gamma di livelli di efficacia. Naturalmente, molte persone cercano un trattamento per quella che può essere una condizione molto dolorosa. Quello che segue è una breve carrellata dei trattamenti più comunemente prescritti dai professionisti medici occidentali tradizionali e idee su come aumentare la densità ossea.

Prescrizione di farmaci per l'osteoporosi

Ci sono alcuni farmaci comuni per l'osteoporosi che hanno dimostrato di aiutare a mantenere la densità ossea nelle persone che soffrono di osteoporosi, che contribuirà a ridurre i rischi di rottura o frattura delle ossa. Il problema con questi farmaci è che non aumentano la densità ossea e potrebbe essere necessario essere su di loro per anni alla volta. Ci vogliono anche da sei mesi a un anno per entrare completamente in azione. Molte persone notano che sperimentano una serie di effetti collaterali da questi farmaci, come nausea e diarrea.

Integratori di calcio e vitamina D

Una mancanza di vitamina D e calcio nella dieta è stata associata ad una maggiore probabilità di sviluppare l'osteoporosi. Non importa quale sia la tua età o quanto sia avanzata la tua malattia, migliorare questo elemento della tua vita può avere risultati drammatici. È stato dimostrato che le persone che assumono calcio e vitamina D hanno un rischio ridotto di sviluppare l'osteoporosi. Per coloro che ce l'hanno già, si può effettivamente contribuire ad aumentare la densità ossea prendendo alte dosi di calcio e vitamina D integratori su base giornaliera.

Va notato che questa non è una cura per l'osteoporosi, ma può aiutare a ridurre la progressione della malattia e mitigare alcuni dei sintomi associati.

Terapia ormonale

La terapia ormonale è un trattamento meno conosciuto per l'osteoporosi che viene utilizzato solo quando tutte le altre opzioni di trattamento non sono riuscite a produrre risultati positivi. A differenza dei farmaci, la terapia ormonale ha dimostrato di aumentare effettivamente la densità ossea, piuttosto che rallentare la sua progressione. Va notato che questo trattamento non è privo di rischi e possibili effetti collaterali. Questo è il motivo per cui viene utilizzato solo su un piccolo numero di persone che soffrono di osteoporosi, per le quali nessun'altra opzione di trattamento ha fornito alcun sollievo o miglioramento.

Cura naturale per l'osteoporosi

Se non sei appassionato di farmaci da prescrizione o trattamento ormonale, potresti essere un po 'in perdita. Potrebbe sembrare che gli integratori di calcio e vitamina D siano la tua unica opzione e quelli hanno un'efficacia limitata.

Fortunatamente, esiste una cura naturale per l'osteoporosi che include una vasta gamma di soluzioni naturali di alta qualità che hanno dimostrato di essere completamente sicure e altamente efficaci. Un altro vantaggio della cura naturale per l'osteoporosi è che non hanno la litania di effetti collaterali associati e spesso iniziano a funzionare molto più velocemente delle alternative di prescrizione.

La cura naturale per l'osteoporosi stimola il corpo a produrre più collagene di quanto produrrebbe naturalmente. Questo collagene viene assorbito e riassorbito nel corpo, migliorando la salute delle ossa, delle articolazioni e dei muscoli e stimolando i meccanismi di guarigione naturali del corpo per mantenere ossa, articolazioni e muscoli in ottime condizioni.

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Come prevenire l'osteoporosi?

Non c'è modo di mitigare completamente i rischi di sviluppare l'osteoporosi. Tuttavia, se il tuo obiettivo è scoprire come aumentare la densità ossea e come prevenire l'osteoporosi, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio di sviluppare questa condizione per cominciare. Anche se hai già iniziato a mostrare segni di osteoporosi, questi sforzi possono migliorare notevolmente i risultati che vedi da qualsiasi sforzo di trattamento e possono, per lo meno, fornire un po 'di sollievo riducendo la gravità dei sintomi che si verificano.

La maggior parte delle cose che puoi fare per prevenire l'osteoporosi sono scelte di vita di base. In primo luogo, non dovresti fumare o bere in eccesso. Non solo questo aumenta il rischio di sviluppare l'osteoporosi, queste abitudini hanno una vasta gamma di conseguenze negative ad esso associate.

Una dieta sana ed equilibrata ricca di vitamina D e calcio è un altro ottimo modo per ridurre la probabilità di sviluppare l'osteoporosi. L'esercizio fisico regolare è anche un'altra misura preventiva chiave. Non solo l'esercizio fisico aiuta a mantenere i muscoli agili e il sistema cardiovascolare sano, questo aiuta a mantenere un peso sano, che previene anche l'osteoporosi con l'età.