Come aumentare la densità ossea? Cura naturale per l'osteoporosi

Ossa umane

La nostra struttura scheletrica, o ossea,può essere vista come il fondamento del corpo umano, non così diverso dal fondamento di una casa in termini di funzione di base. Quando raggiungiamo l'età adulta, abbiamo 206 di queste ossa che, nel tempo, si sono fuse insieme. All'età di 21 anni, le nostre ossa sono alla massima densità e dopo di ciò, soprattutto se hai determinati fattori genetici o di stile di vita, possono iniziare a degradarsi, a volte in modo significativo, dopo questo. Questa degradazione può causare una vasta gamma di problemi diversi,dal mal di schiena comune,alle condizioni debilitanti che ti lasciano a maggior rischio di fratture ossee,pause e altro ancora.

Man mano che invecchiamo, perdiamo la densità ossea e abbiamo anche un rischio più elevato di sviluppare una serie di diverse malattie legate alle ossa. Una delle condizioni più comuni legate alle ossa, che può variare da lieve a grave e persino debilitante, è l'osteoporosi. Ci sono, ovviamente, una vasta gamma di diversi problemi legati alle ossa di cui soffrono le persone, ma l'osteoporosi è uno dei più comuni.

osteoporosi

Come notato sopra, l'osteoporosi è una condizione abbastanza comune che si traduce nel diradamento delle ossa e nella perdita di densità ossea. Ciò può causare una vasta gamma di problemi come dolore generale, diminuzione della mobilità, aumento del rischio di rotture ossee e fratture e persino una postura quasi permanentemente piegata.

Quasi tutti inizieranno a perdere la densità ossea e vedranno diradarsi nelle ossa senza sintomi troppo forti. La maggior parte inizia ad avere sintomi correlati una volta che la malattia è avanzata al punto che il danno è stato fatto.

Sintomi dell'osteoporosi

La malattia dell'osteoporosi stessa non presenta generalmente sintomi diretti. Piuttosto, le persone che soffrono di osteoporosi tendono a cercare aiuto medico in relazione a un dolore o disturbo che è il risultato della condizione. Ad esempio, molte persone cercano cure mediche dopo aver avuto a che fare con mal di schiena cronico, mobilità ridotta o rottura di un osso. È spesso durante l'esame di questi altri problemi che viene scoperta l'osteoporosi, che è il principale colpevole degli altri problemi.

Ci sono, tuttavia, una serie di sintomi che potresti iniziare a notare che possono essere indicativi dell'insorgenza dell'osteoporosi, che può essere considerata sintomi di osteoporosi. Il mal di schiena generale è uno dei più comuni, ma questo è difficile da legare sempre direttamente all'osteoporosi in quanto ci sono molte ragioni molto diverse per cui si verifica mal di schiena. La perdita di altezza è un ottimo indicatore che c'è stata una perdita di densità ossea. Questo è spesso più comune nelle donne.

Se la malattia avanza senza diagnosi, è probabile che la persona afflitta abbia ossa incredibilmente fragili e soggetta a rotture e fratture, anche da attività minimamente stressanti come tosse o movimento minore come uscire da una sedia.

Cause dell'osteoporosi e fattori di rischio per l'osteoporosi

C'è molto che non si sa sulle cause dell'osteoporosi e sui fattori di rischio di osteoporosi, ma ci sono alcuni fattori che hanno forti correlazioni con lo sviluppo dell'osteoporosi.

L'età potrebbe anche essere considerata un fattore di rischio. Come accennato in precedenza, raggiungiamo la nostra massima densità ossea intorno ai 21 anni. Man mano che invecchiamo oltre, tendiamo a sperimentare almeno una quantità minima di perdita di densità ossea e assottigliamento delle ossa. La massa corporea generale è anche un primo correlato allo sviluppo dell'osteoporosi. Più pesante è, più le ossa sono stressate per gestire il mantenimento di una persona in posizione verticale. Coloro che sono in sovrappeso o obesi hanno un rischio più elevato di sviluppare osteoporosi rispetto a coloro che si trovano all'interno di un intervallo di peso sano.

Altri fattori di stile di vita come il fumo e il consumo eccessivo di alcol, la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico, sono stati associati allo sviluppo dell'osteoporosi. Alcuni farmaci soggetti a prescrizione medica sono stati anche collegati alla perdita di densità ossea e all'insorgenza dell'osteoporosi.

Complicanze dell'osteoporosi

La complicanza più comune associata all'osteoporosi è la facile fratturazione o rottura delle ossa. Questo è spesso quando le persone riceveranno effettivamente la diagnosi di osteoporosi, poiché la maggior parte delle persone non si presenta per il trattamento fino a quando non ha un problema. Come notato sopra, non ci sono sintomi diretti di osteoporosi che le persone possono indette definitivamente. Questa è la più comune, ma non è certamente l'unica complicazione che può derivare dall'osteoporosi.

Le persone con osteoporosi grave o avanzata si accorciano man mano che si perde la loro densità ossea. Molti iniziano anche a camminare con una postura chinata a causa della perdita ossea, che può anche esacerbare ulteriormente il dolore generale. Devono imparare come aumentare la densità ossea e come curare l'osteoporosi per prevenire ulteriori complicazioni.

Come curare l'osteoporosi?

Come curare l'osteoporosi? Sebbene ci sia ancora molto da imparare sull'osteoporosi, ci sono una serie di diverse opzioni di trattamento che mostrano una gamma di livelli di efficacia. Naturalmente, molte persone cercano un trattamento per quella che può essere una condizione molto dolorosa. Quello che segue è una breve carrellata dei trattamenti più comunemente prescritti dai tradizionali professionisti medici occidentali e idee su come aumentare la densità ossea.

Farmaci da prescrizione per l'osteoporosi

Ci sono alcuni farmaci da prescrizione comuni per l'osteoporosi che hanno dimostrato di aiutare a mantenere la densità ossea nelle persone che soffrono di osteoporosi, che aiuteranno a ridurre i loro rischi di rottura o fratturazione delle ossa. Il problema con questi farmaci è che non aumentano la densità ossea e potresti doverli stare su di loro per anni alla volta. Ci vogliono anche da sei mesi a un anno per dare il via completo. Molte persone notano che sperimentano una serie di effetti collaterali da questi farmaci, come nausea e diarrea.

Integratori di calcio e vitamina D

La mancanza di vitamina D e calcio nella dieta è stata associata a una maggiore probabilità di sviluppare osteoporosi. Non importa quale sia la tua età o quanto sia avanzata la tua malattia, migliorare questo elemento della tua vita può avere risultati drammatici. È stato dimostrato che le persone che prendono calcio e vitamina D hanno un rischio ridotto di sviluppare anche l'osteoporosi. Per coloro che lo hanno già, puoi effettivamente aiutare ad aumentare la densità ossea assumendo alte dosi di integratori di calcio e vitamina D su base giornaliera.

Va notato che questa non è una cura per l'osteoporosi, ma può aiutare a ridurre la progressione della malattia e mitigare alcuni dei sintomi associati.

Terapia ormonale

La terapia ormonale è un trattamento meno noto per l'osteoporosi che viene utilizzato solo quando tutte le altre opzioni di trattamento non sono riuscite a ottenere risultati positivi. A differenza dei farmaci, la terapia ormonale ha dimostrato che effettivamente aumenta la densità ossea, piuttosto che rallentare semplicemente la sua progressione. Va notato che questo trattamento non è privo di rischi e possibili effetti collaterali. Questo è il motivo per cui viene utilizzato solo su un piccolo numero di persone che soffrono di osteoporosi, per le quali nessun'altra opzione di trattamento ha fornito alcun sollievo o miglioramento.

Cura naturale per l'osteoporosi

Se non sei appassionato di farmaci da prescrizione o trattamento ormonale, potresti essere un po 'in perdita. Potrebbe sembrare che gli integratori di calcio e vitamina D siano la tua unica opzione e quelli hanno un'efficacia limitata.

Fortunatamente, esiste una cura naturale per l'osteoporosi che include una vasta gamma di soluzioni naturali di alta qualità che si sono dimostrate completamente sicure e altamente efficaci. Un altro vantaggio della cura naturale per l'osteoporosi è che non hanno la litania degli effetti collaterali associati e spesso iniziano a funzionare molto più velocemente delle alternative di prescrizione.

La cura naturale per l'osteoporosi stimola il corpo a produrre più collagene di quanto produrrebbe naturalmente. Questo collagene viene assorbito e riassorbito nel corpo, migliorando la salute delle ossa, delle articolazionie dei muscoli e stimolando i meccanismi di guarigione naturali del corpo per mantenere ossa, articolazioni e muscoli in ottime condizioni.

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Come prevenire l'osteoporosi?

Non c'è modo di mitigare completamente i rischi di sviluppare osteoporosi. Tuttavia, se il tuo obiettivo è scoprire come aumentare la densità ossea e come prevenire l'osteoporosi, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio di sviluppare questa condizione per cominciare. Anche se hai già iniziato a mostrare segni di osteoporosi, questi sforzi possono migliorare drasticamente i risultati che vedi da qualsiasi sforzo di trattamento e possono, come minimo, fornire un po 'di sollievo attraverso la riduzione della gravità dei sintomi che sperimenti.

La maggior parte delle cose che puoi fare per prevenire l'osteoporosi sono scelte di stile di vita di base. In primo luogo, non dovresti fumare o bere in eccesso. Questo non solo aumenta il rischio di sviluppare osteoporosi, ma queste abitudini hanno una vasta gamma di conseguenze negative ad essa associate.

Una dieta sana e ben bilanciata ricca di vitamina D e calcio è un altro ottimo modo per aiutare a ridurre la probabilità di sviluppare osteoporosi. L'esercizio fisico regolare è anche un'altra misura preventiva chiave. L'esercizio fisico non solo aiuta a mantenere sani i muscoli limber e il sistema cardiovascolare, ma questo ti aiuta a mantenere un peso sano, che previene anche l'osteoporosi man mano che invecchia.