Trattamento naturale del russamento - Come smettere di russare e trattare l'apnea del sonno?

Russamento

Il russare è caratterizzato dal suono duro e ruvido che la persona emette quando c'è qualche ostruzione negli organi respiratori durante il sonno. Si può avere quando c'è qualcosa di serio con la sua salute. Inoltre, questo è qualcosa che può disturbare la persona con cui vivi.

Circa il 50% delle persone russa di tanto in tanto. Puoi sperimentarlo una volta che l'aria passa la gola in una condizione rilassata. La vibrazione dei tessuti che ne deriva è la ragione per cui compaiono suoni fastidiosi.

Sintomi di russare

I sintomi del russare possono essere diversi. Qualunque sia la causa, puoi soffrire della gamma di altre condizioni spiacevoli:

• Puoi sentirti assonnato durante il giorno
• Avere problemi con la concentrazione
• Gola infiammata
• Sonno disturbato
• Senza fiato di notte
• Ipertensione
• Battiti cardiaci irregolari

Cause del russare

Ci sono molte cose che portano la persona a russare, ma le cause principali del russare sono peculiarità anatomiche come la struttura della bocca e l'anatomia dei seni. Altre cause di russare sono il consumo di alcol, reazioni allergiche, cattivo raffreddore e peso corporeo eccessivo.

Quando dormi puoi prima avere un sonno leggero che può trasformarsi in condizioni più profonde. Quando la persona è rilassata di notte, lo stesso accade con i muscoli della bocca e della lingua. Quando si raggiunge tale condizione rilassata, provoca vibrazioni e porta all'ostruzione delle vie respiratorie. Il suono del russare dipende dal livello di ostruzione. Più il modo è ostruito, più forte è il rumore. Il suono più forte a sua volta contribuisce a vibrazioni ancora più forti.

Ecco l'elenco delle cause del russare:

• Le caratteristiche dell'anatomia. Quando il palato molle è denso e basso, le tonsille sono troppo grandi, può portare alla gola restringendosi nella parte posteriore. Lo stesso effetto è possibile quando il tessuto di grandi dimensioni pende dal palato molle e si frappone causando vibrazioni.
• Peso extra. Quando il peso è troppo grande, crea meno spazio in gola restringendo le vie aeree.
• Bere alcolici. Se consumi bevande alcoliche prima di andare a letto, puoi russare di notte perché l'alcol è in grado di rilassare anche la persona. Il rilassamento e la mancanza di difesa naturale fanno rilassare i muscoli e causano il russare.
• Difficoltà nasali. Quando si soffre di malattia cronica che crea difficoltà nasali o c'è una partizione piegata nel naso, si può soffrire anche di russare.
• Apnea notturna. Il russare può essere collegato all'apnea ostruttiva del sonno che causa il blocco delle vie aeree. Diventa difficile o addirittura impossibile respirare in queste circostanze.

Apnea notturna

L'apnea notturna è spesso accompagnata da russamenti rumorosi che vanno dopo i periodi di silenzio quando la persona smette di respirare o sta per smettere di respirare. A volte, il problema non è nell'ostruzione delle vie aeree, ma troppo poco spazio fornito alla persona per ottenere il giusto processo di respirazione. Non abbastanza ossigeno a lungo termine porta al segnale di anidride carbonica facendo svegliare la persona. Il forte russare aiuta la persona a farlo. Come accade spesso - più volte a notte, alla persona può essere diagnosticata l'apnea ostruttiva del sonno. È necessario avere questo modello almeno 5 volte all'ora per ottenere questa diagnosi.

La malattia richiede di essere trattata perché può portare a molte condizioni spiacevoli che possono danneggiare seriamente la salute della persona. Ipertensione e problemi cardiaci, ictus, condizioni depresse , diabete possono portare a esito fatale.

Sintomi di apnea del sonno

Le persone possono avere apnea ostruttiva del sonno (OSA), ma potrebbero anche non saperlo. Erroneamente ritengono di dormire correttamente la notte. Di norma i sintomi di apnea notturna e russamento sono notati dai partner di tali pazienti. Tra i sintomi che si notano inoltre sono:

• Forte russare con piccole pause nella respirazione che si chiama apnea
• Sonnolenza frequente durante il giorno
• La persona ansima per il respiro o il soffocamento durante la notte
• Sogno tumultuoso
• Problemi di funzione mentale
• Cattivo giudizio e incapacità di concentrazione
• Memoria debole
• Temperamento caldo
• Alto livello di pressione sanguigna
• Dolore toracico di notte
• Condizione depressa
• Peso extra
• Collo spesso (oltre 17" circa per gli uomini e più di 16" per le donne)
• Blocco delle vie aeree
• Mal di testa al mattino
• Diminuzione della libido
• Viaggi ricorrenti in bagno di notte

Come smettere di russare?

Nel caso in cui le misure prese da te per smettere di russare siano inutili, non dovresti rifiutare il tuo obiettivo e il desiderio di riuscirci. Quando si applica al medico può portare a un risultato più efficace del trattamento del russare. Ogni anno vengono inventati molti nuovi metodi e appaiono nuovi dispositivi che possono aiutare a mantenere la tua casa in silenzio di notte. Pertanto, quando ricevi qualche consiglio medico che non ti ha aiutato prima, non disperare e provare nuovi mezzi di trattamento del russare:

• Tale dispositivo, ad esempio, come CPAP o Continuous Positive Airway Pressure Snoring Treatment renderà le vie aeree non ostruite mentre dormi, un dispositivo che fornisce aria pressurizzata che arriva alla maschera mentre la indossi.
• Dispositivi dentali o orali per il trattamento del russare, che rendono la mascella più alta mettendo la lingua e la mascella bassa in avanti quando la persona dorme.
• Chirurgia: UPPP (Uvulopalatofaringoplastica), TAP (Palatoplastica ad Ablazione Termica), adenoidectomia, tonsillectomia rendono le vie aeree più grandi in quanto i tessuti ostruttori vengono rimossi in modo chirurgico. Questo metodo radicale ha lo scopo di rimuovere le anomalie rimuovendo chirurgicamente i tessuti o correggendoli. C'è tessuto cicatriziale che si sviluppa intorno agli impianti, che rende il palato molle rigido e previene le vibrazioni che fermano il russare.
• LAUP o Laser-Assisted Snoring Treatment L'uvulopalatoplastica oltre alla sonnoplastica toglie pezzi del palato molle per diminuire il russare con l'assistenza di laser e segnali a radiofrequenza. Questi metodi migliorati potrebbero richiedere un ulteriore esame.

Trattamento naturale del russamento

Prima di utilizzare misure radicali, applicare per le opzioni di trattamento del russare naturale . Possono darti un aiuto efficace sollevandoti dai fattori che possono portare al russare.

Come smettere di russare e apnea del sonno? Possiamo consigliare i migliori prodotti naturali per il trattamento del russare:

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2. SnoreBlock — 84 pt.
3. SnoreDefense — 71 pt.

#1 - AirSnore, 96 punti su 100. Le gocce AirSnore sono una miscela di oli naturali che ti aiutano a dormire più facilmente senza ricorrere alle pillole. AirSnore funziona aiutandoti a rilassare e liberare le vie aeree che potrebbero essere limitate a causa del raffreddore o di altre infezioni respiratorie. Le gocce AirSnore funzionano meglio se applicate la sera prima di andare a letto. Strofina sul petto, sul collo e sotto le narici e dormirai prima ancora di pensare di contare le pecore.

Garantire: Se per qualsiasi motivo non sei completamente soddisfatto di AirSnore, restituisci semplicemente la parte AirSnore inutilizzata nel contenitore originale entro 67 giorni da quando hai ricevuto il tuo ordine.

AirSnore Ingredienti: Olio di semi di Helianthus annuus (girasole), olio di foglie di Eucalyptus globulus (eucalipto), olio di fiori di Lavendula angustifolia (lavanda), olio di foglie di Mentha piperita (menta piperita), olio di foglie di Pinus sylvestris (pino silvestre).

Perché #1? Le gocce AirSnore sono una speciale miscela di ingredienti naturali. Sono ben noti per la loro capacità di aiutare la respirazione e il rilassamento, rendendo più facile addormentarsi.

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Garanzia SnoreBlock: Restituiranno i tuoi soldi per ogni confezione che non è stata aperta se non sei soddisfatto dei risultati del trattamento.

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Garanzia: 30 Giorni. I prodotti non aperti restituiti in confezioni originali e sigillate riceveranno un credito del 100%. I prodotti aperti (o eventuali prodotti danneggiati o con sigilli danneggiati) riceveranno un credito del 50%.

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Perché non #1? SnoreDefense non contiene tutti gli oli naturali che sono clinicamente testati per portarti a respirare e rilassarti più facilmente. La garanzia è di 30 giorni, ma solo gli articoli non aperti ricevono il 100% di credito.

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Come prevenire il russare?

Non tutti sono consapevoli del fatto che è possibile prevenire il russare. Si dovrebbe essere pazienti per questo, studiare il problema ed essere pronti a fare esperimenti. Non c'è magia e questo non è qualcosa che può scomparire immediatamente, ma finché ci provi duramente e le persone che ti circondano ti sostengono, è possibile ottenere risultati eccellenti.

Come prevenire il russare? Il paziente deve fare le seguenti cose:

• Sconfiggi il problema del peso extra. Se lo fai, il tessuto di grasso in gola non sarà così spesso e sarai meno incline a soffrire di problemi di questo tipo. Nulla ostruirà il respiro e non russarai.
• Cerca di evitare il naso chiuso. È difficile respirare con il naso chiuso e di conseguenza c'è il vuoto della gola e il russare.
• Smettere di fumare. Quando fumi, hai più possibilità di soffrire di russare. Il fumo comporta il blocco delle vie aeree perché le membrane della gola e del naso sono irritate.
• Imposta modelli di sonno standard. L'ora di andare a letto dovrebbe essere trasformata in un rituale che condividi con il tuo partner. Prova a seguirlo.
• Il livello di umidità nella stanza dovrebbe essere regolato. Puoi ricorrere all'umidificatore per rendere il livello di umidità giusto per te. La secchezza provoca solo irritazione alle membrane del naso e della gola.
• Cambia la posizione. Alza la testa di 4 pollici per una respirazione migliore e meno ostruita.