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Come produrre più sperma? Pillole per aumentare lo sperma

Sesso

Il sesso è ovunque. La nostra cultura ci sommerge dovunque con il sesso. Ma è sempre stato così? In realtà, no. Uomini e donne non sono sempre stati ossessionati dal sesso. La verità è, però, che siamo sempre stati fissati sulla bellezza e sulla forza del pene. Il pene è sempre stato, ed è ancora oggi, un simbolo di virilità, potere, dominazione e successo. Il pene compare nell'arte e nella fantasia delle culture di tutto il mondo.

Gli esseri umani hanno sempre tenuto in considerazione le dimensioni del pene e hanno ricercato modi per ottenerne l'accrescimento. Gli uomini hanno sempre sognato di avere erezioni più lunghe e cercato di bloccare l'eiaculazione precoce. Infine, alcuni di noi desiderano semplicemente ottenere un'erezione. Ma il momento della verità è quello dell'orgasmo. È questo in realtà il vero obiettivo di tutte le preoccupazioni che riguardano il pene: ottenere orgasmi più forti e più potenti.

Questo può spiegare perché l'attenzione si sia orientata sul volume del seme. Virilità e volume dello sperma sono diventati in pratica inseparabili. Gli uomini percepiscono che il volume della loro eiaculazione influisce sotto molti aspetti sulla propria identità sessuale e sul piacere. Di conseguenza, gli uomini desiderano aumentare eiaculazione.

Bassa conta spermatica

Una bassa conta degli spermatozoi (o l'assenza completa di sperma) può essere provocata da gravi casi di parotite, disordini ormonali, fattori ereditari o infezioni. Può inoltre essere causata dal fatto di indossare indumenti intimi troppo stretti o costrittivi, dal fumo eccessivo, dall'alcol o dalle droghe, oltre che dall'esposizione a radiazioni o a sostanze chimiche velenose.

Ministero della Salute:

Una totale assenza di spermatozoi nel liquido seminale, che viene definita azoospermia, può essere dovuta a una quantità di fattori. Prima di eseguire una diagnosi, suggerirti una cura e darti una prognosi, il tuo medico deve raccogliere maggiori informazioni. Il primo passo è costituito dall'anamnesi e da un esame obiettivo.

Durante la visita, il tuo medico controllerà le dimensioni e la consistenza dei testicoli. Se i testicoli sono piccoli e più molli del normale, il problema potrebbe essere dovuto a bassi livelli degli ormoni necessari per la produzione di sperma. Se i testicoli sono piccoli e duri, l'ipogonadismo potrebbe essere la causa della bassa conta spermatica. Per produrre una maggiore quantità di sperma è allora necessario sottoporsi a una cura.

Dopo aver eseguito una valutazione completa, il tuo medico può stabilire se un trattamento ormonale (di rado efficace) o una cura a base di erbe potrebbe essere utile per aumentare eiaculazione e permetterti di produrre più sperma.

Aumentare la produzione di sperma

Come produrre più sperma? Per comprendere il ruolo vitale del volume di eiaculazione nel piacere maschile, diamo uno sguardo al funzionamento dell'orgasmo nell'uomo.

Prima di tutto, il liquido seminale si raccoglie nei dotti eiaculatori, sia durante che prima la stimolazione sessuale. Lo scopo di questo liquido è di proteggere e nutrire le cellule spermatozoiche nel corso del loro viaggio verso gli organi riproduttivi femminili. L'orgasmo maschile è l'apice della stimolazione sessuale e si verifica quando i vari gruppi di muscoli si contraggono contemporaneamente: contrazioni del muscolo pubococcigeo si verificano assieme a contrazioni dello sfintere, del retto e del perineo, dei dotti eiaculatori e di altri muscoli attorno al pene dell'uomo. Lo scopo principale della contrazione muscolare è di spingere la quantità di seme attraverso il pene. All'inizio, si hanno un paio di contrazioni più intense, che si manifestano a intervalli di un secondo circa. Nel corso dell'orgasmo, le contrazioni diventano meno forti e si verificano a intervalli di circa due-tre secondi.

Il tuo volume spermatico dipende da molti fattori, tra cui cause ereditarie, dieta, salute generale, frequenza dell'attività sessuale ed età. Il suo contenuto, invece, è più o meno lo stesso per tutti gli uomini: l'eiaculato contiene sperma e una lunga lista di componenti che somiglia all'etichetta di un flacone di vitamine: acido ascorbico (vitamina C), acido citrico, cloro, colina, calcio, creatina, ialuronoglucosaminidasi, colesterolo, fruttosio, glutatione, inositolo, acido lattico, azoto, fosforo, vitamina B12, purina, pirimidina, acido piruvico, sodio, potassio, sorbitolo, magnesio e zinco. Ognuno di questi componenti, tuttavia, è presente solo in una piccola quantità e il volume totale di una tipica eiaculazione è compreso tra 1,5 e 5 ml.

Volume dello sperma

Il volume dello sperma è davvero importante? Sì, è molto importante, sia che tu voglia concepire o semplicemente produrre più sperma e avere orgasmi più forti e più potenti. Diamo un'occhiata alle notizie più recenti sull'argomento.

Cosmopolitan si chiede:

Tuo marito può produrre più sperma?

Esistono molte patologie che possono provocare una riduzione del volume del seme. Ma non ti scoraggiare, ci sono diversi modi per aumentare il volume dello sperma. Esercizi pubococcigei: anche se gli esercizi di Kegel sono studiati per aiutarti a durare più a lungo, possono anche contribuire ad aumentare il volume spermatico. Diversi esercizi possono esserti utili per mantenere il tuo pene in perfette condizioni e farti "sparare" come un campione. Integratori a base di erbe: assumere degli integratori vegetali contenenti aminoacidi e zinco migliorerà sia la quantità di sperma prodotta, sia la capacità dello sperma di muoversi spontaneamente e autonomamente. Questo aiuterà l'organismo di tuo marito ad aumentare la produzione di sperma. Stop! Come aumentare lo sperma?

La rivista FHM afferma:

Il volume spermatico è uno dei fattori più importanti per il sesso! Come aumentare lo sperma?

Un volume maggiore si traduce in un'aumentata potenza (maggiore è lo sperma, maggiore è la probabilità di fecondazione) e in maggior piacere (maggiore è la quantità, maggiore è il numero di contrazioni muscolari che provocano piacere).

Dal notiziario della BBC:

Alcuni scienziati negli Stati Uniti dichiarano di aver trovato una relazione tra il volume dello sperma e la fertilità.

Il professor Harry Moore sta realizzando uno studio per esaminare l'effetto della conta spermatica sulla sterilità maschile: "Ulteriori ricerche sono necessarie. Tuttavia possiamo dire sicuramente che molti uomini sono sterili perché hanno una bassa conta spermatica e la loro motilità spermatica non è ottimale."

Cause e sintomi del basso numero di spermatozoi

Il basso numero di spermatozoi, noto anche come oligospermia, si riferisce a una condizione in cui lo sperma ha meno spermatozoi del normale, il che può rendere difficile il concepimento. Diversi fattori possono contribuire al basso numero di spermatozoi , tra cui scelte di stile di vita, condizioni di salute, influenze ambientali e genetica. Comprendere le cause e i sintomi del basso volume di sperma è fondamentale per identificare precocemente potenziali problemi e cercare un trattamento appropriato.

Cause del basso numero di spermatozoi

Squilibri ormonali - Le irregolarità ormonali sono tra le cause principali di un basso numero di spermatozoi. Il testosterone, il principale ormone sessuale maschile, è fondamentale per la produzione di sperma. Squilibri nel testosterone o in altri ormoni come l'ormone follicolo-stimolante (FSH) e l'ormone luteinizzante (LH) possono portare a una produzione di sperma insufficiente.
Varicocele - Un varicocele è un ingrossamento delle vene nello scroto che può ridurre la produzione di sperma. Questa condizione è comune e può causare una minore qualità e motilità dello sperma. Può spesso essere trattata con un intervento chirurgico se rilevata precocemente.
Infezioni - Alcune infezioni, come le malattie sessualmente trasmissibili (MST), le infezioni del tratto urinario (UTI) o le infezioni degli organi riproduttivi, possono danneggiare gli spermatozoi o bloccarne il flusso, contribuendo a una bassa conta spermatica.
Fattori genetici - Condizioni genetiche, come la sindrome di Klinefelter o le microdelezioni del cromosoma Y, possono avere un impatto sulla produzione di sperma. Queste condizioni possono portare a una produzione di sperma bassa o addirittura nulla.
Fattori legati allo stile di vita - Scelte di vita sbagliate, come consumo eccessivo di alcol, fumo, uso di droghe o esposizione a tossine, possono compromettere la produzione di sperma. Anche lo stress e la mancanza di sonno possono influenzare i livelli ormonali che regolano la produzione di sperma.
Obesità - Essere sovrappeso o obesi può portare a squilibri ormonali, che a loro volta riducono il numero di spermatozoi. Il grasso in eccesso nel corpo può aumentare i livelli di estrogeni, che possono interferire con la produzione di sperma.
Età - Con l'avanzare dell'età, il numero di spermatozoi tende a diminuire. Mentre gli uomini possono produrre spermatozoi anche in età avanzata, la qualità dello sperma può diminuire nel tempo, portando a minori possibilità di concepimento.

Sintomi di basso numero di spermatozoi

In molti casi, un basso numero di spermatozoi non presenta sintomi evidenti . Tuttavia, alcuni uomini possono manifestare segnali che potrebbero indicare problemi di fondo. Questi possono includere:

Difficoltà di concepimento - Il sintomo più evidente di un basso numero di spermatozoi è la difficoltà a rimanere incinta dopo un anno o più di rapporti sessuali regolari non protetti.
Riduzione del desiderio sessuale : bassi livelli di testosterone possono ridurre la libido e la funzione sessuale, con conseguente calo dell'interesse per l'attività sessuale.
Dolore o gonfiore ai testicoli - Il varicocele o le infezioni degli organi riproduttivi possono causare dolore o gonfiore ai testicoli.
Disfunzione erettile - Un basso numero di spermatozoi può talvolta essere associato a disfunzione erettile o difficoltà a mantenere l'erezione.
Squilibri ormonali : sintomi come la caduta dei capelli, la riduzione della massa muscolare o l'aumento del tessuto mammario possono indicare squilibri ormonali correlati a un basso numero di spermatozoi.

Riconoscere precocemente le cause e i sintomi di un basso numero di spermatozoi può aiutare gli uomini a cercare un trattamento e migliorare la loro fertilità. Un intervento precoce può prevenire ulteriori complicazioni e aumentare le possibilità di concepimento riuscito.

Opzioni di trattamento per il basso numero di spermatozoi

Diverse opzioni di trattamento possono aiutare ad aumentare il numero di spermatozoi e migliorare la fertilità. Tra queste rientrano trattamenti medici, cambiamenti nello stile di vita e procedure chirurgiche.

Trattamenti medici

I medici possono raccomandare farmaci o una terapia ormonale per affrontare problemi di fondo che incidono sulla produzione di sperma.

Terapia ormonale - Se la causa è un basso livello di testosterone o altri squilibri ormonali, i medici possono prescrivere una terapia ormonale sostitutiva o farmaci che stimolano la produzione naturale di ormoni.
Farmaci per le infezioni - Se un'infezione colpisce la produzione di sperma, antibiotici o farmaci antivirali possono aiutare a eliminare l'infezione, anche se potrebbero non ripristinare completamente la fertilità.
Farmaci per problemi di eiaculazione : i farmaci possono aiutare a curare l'eiaculazione retrograda o altri disturbi che impediscono allo sperma di raggiungere il liquido seminale.

Trattamenti chirurgici

Alcune condizioni mediche potrebbero richiedere un intervento chirurgico per ripristinare la normale produzione di sperma.

Chirurgia del varicocele - Un varicocele, o vena ingrossata nello scroto, può compromettere la produzione di sperma. La chirurgia può rimuovere o riparare le vene interessate.
Procedure di recupero dello sperma - In caso di gravi problemi di produzione di sperma, i medici possono recuperare lo sperma direttamente dai testicoli per utilizzarlo nelle tecniche di riproduzione assistita.
Inversione della vasectomia : gli uomini sottoposti a vasectomia possono sottoporsi a un intervento chirurgico per ripristinare il flusso di sperma.

Le opzioni di trattamento variano in base alla causa sottostante del basso numero di spermatozoi. Una combinazione di trattamenti medici, cambiamenti nello stile di vita e, se necessario, interventi chirurgici può aiutare a migliorare la fertilità.

Come aumentare la produzione di sperma

Come aumentare lo sperma? Il trattamento con cure tradizionali può aiutare una coppia a concepire con un normale rapporto sessuale. Esistono farmaci, antibiotici e ormoni che un uomo può assumere per riuscire a produrre più sperma, liberandolo da un'infezione o riequilibrando i valori ormonali. Inoltre, puoi provare a indossare biancheria intima più ampia, tipo boxer, nonché evitare i bagni caldi, le saune e le prolungate docce bollenti.

Prima di tutto, prenditi cura della tua dieta. Fai in modo che contenga dello zinco. Questo minerale in tracce è fondamentale per il tuo benessere complessivo e per il corretto funzionamento del tuo organismo, per non parlare della produzione di testosterone e di sperma. Ma assumerlo in quantità eccessiva può essere pericoloso. Per questa ragione consigliamo di prendere in considerazione le straordinarie pillole per il volume spermatico, che contengono un esatto dosaggio di zinco fra i loro ingredienti. Esse sono specificamente formulate per aumentare il volume di eiaculazione.

Queste pillole sono in grado di aumentare la conta degli spermatozoi, aumentando in modo naturale il livello di testosterone nell'organismo. Quando il livello di testosterone viene innalzato, gli ormoni all'interno dell'organismo aumentano la quantità di seme e di sperma prodotta. In questo modo, quindi, si può moltiplicare il volume dell'eiaculazione. Questi prodotti contengono ingredienti botanici e naturali, in grado di tonificare e aiutare il funzionamento dei dotti eiaculatori, dell'epididimo, dei testicoli, della prostata, della vescicola seminale e del dotto deferente – ovvero di tutte le componenti del sistema riproduttivo maschile – e potranno esserti molto utili se desideri produrre più sperma.

Avrai sufficiente sperma per eiaculare non solo una, ma due o tre volte. Questo significa che non dovrai più deludere la tua compagna quando ti chiede di farlo un'altra volta.

Prodotti naturali per aumentare il volume dello sperma e la produzione di sperma

I prodotti naturali possono supportare la salute riproduttiva maschile migliorando la produzione di sperma e aumentando il volume del seme. Questi prodotti spesso includono estratti di erbe, vitamine, minerali e altri composti che promuovono la fertilità. A differenza dei trattamenti farmaceutici, lavorano con i processi naturali del corpo per migliorare la funzione riproduttiva.

Gli integratori a base di erbe sono un'opzione comune per gli uomini che cercano di migliorare la salute dello sperma. Questi prodotti contengono estratti vegetali che sono stati tradizionalmente utilizzati per migliorare la fertilità maschile. Alcune erbe supportano la produzione di testosterone, mentre altre migliorano il flusso sanguigno verso gli organi riproduttivi o riducono lo stress ossidativo che può danneggiare le cellule dello sperma.
Anche le vitamine e i minerali svolgono un ruolo fondamentale nella produzione di sperma. Alcuni nutrienti sono essenziali per la formazione di sperma sano, mentre altri aiutano a proteggere lo sperma dai danni causati da fattori ambientali e dall'invecchiamento. Molti prodotti naturali includono questi nutrienti per fornire un supporto completo alla fertilità.
Aminoacidi ed enzimi specifici sono inclusi in alcune formulazioni per migliorare la motilità degli spermatozoi e la qualità generale del seme. Questi composti aiutano gli spermatozoi a mantenere la loro forma, migliorano la loro capacità di muoversi in modo efficiente e aumentano le loro possibilità di fecondazione riuscita.
Oltre agli integratori, alcuni uomini scelgono di incorporare supercibi naturali ed estratti vegetali nella loro dieta. Queste opzioni ricche di nutrienti forniscono composti essenziali che supportano la funzione riproduttiva. Il consumo regolare di questi ingredienti naturali può contribuire a migliorare il numero di spermatozoi e il volume del liquido seminale nel tempo.

La scelta del prodotto naturale giusto dipende dalle esigenze individuali e dagli obiettivi di salute . Prodotti di alta qualità di marchi rinomati assicurano un migliore assorbimento ed efficacia. Sebbene i risultati possano richiedere tempo, l'uso costante di prodotti naturali per la fertilità, combinato con uno stile di vita sano, può portare a notevoli miglioramenti nella produzione di sperma e nella salute riproduttiva generale.

Come funzionano i prodotti naturali per aumentare il volume e la produzione di sperma

I prodotti naturali aiutano a migliorare la produzione di sperma e il volume del seme supportando vari processi fisiologici essenziali per la fertilità maschile . Questi prodotti migliorano i livelli ormonali, migliorano la funzione testicolare e proteggono lo sperma dai danni.

Aumentare i livelli di testosterone

Alcuni prodotti naturali aiutano a stimolare la produzione di testosterone da parte dell'organismo, l'ormone principale responsabile della produzione di sperma.
Livelli equilibrati di testosterone favoriscono un numero maggiore di spermatozoi, una migliore motilità e un aumento del volume dello sperma.

Migliorare la circolazione sanguigna

Un corretto afflusso di sangue agli organi riproduttivi garantisce una funzionalità testicolare ottimale.
Una circolazione migliorata favorisce l'apporto di nutrienti ai tessuti che producono sperma, migliorando la qualità e il numero degli spermatozoi.

Supporto alla produzione di sperma

I prodotti naturali possono aumentare la produzione di liquido seminale, determinando un volume maggiore di sperma.
Alcuni ingredienti favoriscono l'idratazione e migliorano la composizione dello sperma, migliorando così la fertilità.

Riduzione dello stress ossidativo

Gli antiossidanti presenti nei prodotti naturali proteggono lo sperma dai danni causati dai radicali liberi.
La riduzione dello stress ossidativo aiuta a preservare l'integrità degli spermatozoi, migliorandone la motilità e la funzionalità.

Regolazione dell'equilibrio ormonale

Alcuni integratori naturali aiutano a bilanciare ormoni come l'ormone follicolo-stimolante (FSH) e l'ormone luteinizzante (LH), entrambi coinvolti nella produzione di sperma.
Livelli ormonali adeguati garantiscono il funzionamento efficiente dell'apparato riproduttivo.

Migliorare la qualità dello sperma

I prodotti naturali migliorano la motilità, la forma e la salute generale degli spermatozoi, aumentando le possibilità di una fecondazione riuscita.
Uno sperma più sano migliora il potenziale riproduttivo e supporta la fertilità maschile.

Agiscono sui molteplici fattori coinvolti nella produzione di sperma e i prodotti naturali offrono un approccio completo per migliorare il volume dello sperma e la fertilità.

Ingredienti comuni nei prodotti naturali per il volume e la produzione di sperma

I prodotti naturali per la fertilità maschile contengono spesso una miscela di vitamine, minerali ed estratti vegetali che supportano la produzione di sperma e la salute riproduttiva generale. Questi ingredienti lavorano insieme per migliorare la qualità dello sperma, aumentare il volume del seme e aumentare la fertilità.

Vitamine e minerali

Zinco - Svolge un ruolo fondamentale nella produzione di sperma e nei livelli di testosterone.
Vitamina C - Agisce come antiossidante per proteggere gli spermatozoi dallo stress ossidativo.
Vitamina E - Supporta l'integrità delle cellule spermatiche e ne migliora la motilità.
Selenio - Aiuta a mantenere la struttura e la funzionalità degli spermatozoi.
Acido folico - Supporta la sintesi del DNA negli spermatozoi, migliorandone la qualità.

Aminoacidi ed enzimi

L-Arginina - Migliora il flusso sanguigno agli organi riproduttivi e supporta la produzione di sperma.
L-Carnitina - Migliora la motilità degli spermatozoi e i livelli di energia.
Coenzima Q10 (CoQ10) - Fornisce supporto antiossidante e migliora la funzionalità degli spermatozoi.

Estratti di erbe

Radice di Maca - Tradizionalmente utilizzata per aumentare la libido e la produzione di sperma.
Tribulus Terrestris - Può supportare i livelli di testosterone e migliorare la salute degli spermatozoi.
Ashwagandha - Aiuta a ridurre lo stress e a favorire l'equilibrio ormonale.
Fieno greco - Supporta la produzione di testosterone e la funzione riproduttiva.

Altri composti naturali

Acidi grassi Omega-3 : migliorano la struttura e la motilità della membrana dello sperma.
Ginseng - Migliora la qualità dello sperma e aumenta la vitalità maschile in generale.
Shilajit - Utilizzato nella medicina tradizionale per migliorare la salute riproduttiva maschile.

Questi ingredienti contribuiscono ad aumentare il numero degli spermatozoi, a migliorarne la motilità e a migliorare la qualità del liquido seminale, rendendoli componenti essenziali dei prodotti naturali per la fertilità.

Pillole per aumentare lo sperma

Come aumentare lo sperma? Queste pillole per aumentare lo sperma ti permettono di produrre più sperma e ti danno questi effetti sorprendenti:

Orgasmi più lunghi e intensi ogni volta
Maggiori e più notevoli quantità di sperma
Maggiore "potenza di sparo" (niente più perdite!)
Aspetto dello sperma più chiaro e consistenza più densa
Maggiore intensità delle contrazioni
Funzioni sessuali e risposta agli stimoli complessivamente migliorate
Maggiore fertilità
Maggiore probabilità di fecondazione

Queste pillole per aumentare lo sperma sono approvate dai medici. Completamente naturali. E funzionano davvero.

Riepilogo: quali sono i passaggi per aumentare la produzione di sperma?

Se soffri di problemi con la produzione di sperma, la qualità dello sperma o il volume del liquido seminale, il compito migliore che puoi affrontare è prenderti cura della tua salute generale. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutarti, se ne hai bisogno per orgasmi maggiori o per trattare i problemi di fertilità.

Ecco perché abbiamo creato questa guida passo passo su come produrre più sperma:

1. Scopri di più su come avviene la produzione di sperma

La produzione del seme è un processo molto specifico. Il tuo corpo secerne lo sperma quando i tuoi testicoli sono stimolati dall'ormone chiamato testosterone. I testicoli, la prostata, le vescicole seminali e le ghiandole bulbouretrali, chiamate anche ghiandola di Cowper, contribuiscono alla creazione dello sperma.

2. Scopri il normale volume di sperma

Un volume medio di eiaculazione nei maschi sani è da 1,5 a 5 ml di liquido seminale, secondo NIH. È circa un cucchiaino o meno. Gli esperti ritengono che un numero di spermatozoi sano dovrebbe diventare 15 milioni per 1 ml, il che significa un totale di 39 milioni di cellule per eiaculato, secondo i più recenti criteri dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Se un numero di spermatozoi è inferiore a 15 milioni per millilitro, è considerato insufficiente dai medici e può portare a complicazioni mediche inclusa l'infertilità.

3. Prenditi cura della tua salute

L'attività fisica può promuovere la produzione di testosterone e aumentare la fertilità, oltre ad essere eccellente per la tua salute generale. Secondo la ricerca, gli uomini che intraprendono allenamenti costanti hanno livelli maggiori di testosterone e una maggiore qualità dello sperma rispetto agli uomini sedentari. Inoltre, numerosi rapporti hanno dimostrato che la riduzione del peso e la forma fisica possono aumentare o aumentare il numero di spermatozoi in coloro che sono in sovrappeso o obesi.

4. Ottieni abbastanza vitamine

Le vitamine sono ben note per il loro potenziale per rafforzare il sistema immunitario. Diversi studi hanno dimostrato che i farmaci antiossidanti, come la vitamina C, aumentano la fertilità e la produzione di sperma. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto un forte legame tra una maggiore fertilità negli intervistati e un maggiore livello di vitamina D nel sangue in 15 diversi studi clinici. Questi dati implicano che le vitamine possono aiutare nel trattamento dell'infertilità maschile e aumentare la produzione di sperma.

5. Pensa alla tua dieta

Secondo uno studio del 2021, gli uomini che hanno scelto di seguire una dieta mediterranea equilibrata hanno avuto una migliore qualità dello sperma. Ciò era particolarmente evidente per le persone che consumavano una quantità maggiore di frutta, verdura, pesce e cereali integrali.

6. Cerca di ridurre al minimo lo stress

Lo stress potrebbe influenzare il tuo sperma e limitare la tua esperienza sessuale. Lo stress a lungo termine eleva i livelli di cortisolo, che ha un impatto deleterio sul testosterone. Quando i livelli di cortisolo aumentano, i livelli di testosterone diminuiscono. Le tecniche di rilassamento possono aiutare con tipi di stress relativamente lievi.

7. Scegli gli integratori alimentari

Gli integratori alimentari possono spesso aumentare la produzione di sperma. Uno studio ha confermato che il consumo di un integratore con estratto di semi di fieno greco ha aumentato la libido, le prestazioni sessuali e il numero di spermatozoi in 50 maschi sani dopo 2 mesi. Inoltre, è stato dimostrato che il consumo di integratori di zinco aumenta la produzione di testosterone e il numero di spermatozoi negli uomini carenti di zinco. Ricerche recenti suggeriscono anche che la combinazione di folato e zinco può aumentare la qualità dello sperma, inclusa la quantità e la motilità.

Tuttavia, cercare di inserire 5-10 integratori a base di erbe e vitamine nella tua routine quotidiana può essere un compito difficile. Invece, ti consigliamo di scegliere un integratore che includa già tutti gli estratti, le vitamine e i minerali necessari che hanno dimostrato clinicamente di aumentare la produzione di sperma. Se le carenze nutrizionali oi bassi livelli di testosterone sono fattori che contribuiscono a causare un basso numero di spermatozoi, queste pillole per il volume dello sperma saranno d'aiuto!